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(图/Shutterstock)

混乱与失序就像这样:我叁岁大的孩子半夜至少会醒来一次,然后开始在我们的床上奋战不休,迟迟不肯回房睡;我的网页突然出现问题当掉了,需要几个小时抢修才能復塬;我的小叔住院;我的丈夫出差十天;我得到荨麻疹或贝尔氏麻痺或压力引起的晕眩;我不小心把一大罐鲜奶撒得满地都是;鸟屎滴到我的头髮上;我和丈夫、我妈、我妹或我婆婆的妹妹大吵一架……你可以自由填入任何你想得到的混乱情况,因为我们都曾经歷过。

 

我们每一个人都活在混乱与失控之中,以下是我们最常用来应对的方式:

 

1.逃避

假装问题不存在。我继续埋头苦干,拼死拼活地工作、工作、工作,反正一直忙就没人可以拿我怎么样。

 

2.迎战

最典型的迎战方式,就是从一个完全不相干的战场开始反击。例如,当我们陷在人际关係的压力时,我们选择拚命清理厨房、整理卧室与前院;最后,又回头去清理厨房。我们以为透过这种努力,可以缩小外在与内心的落差。

 

3.沉溺

不管怎么努力好像就是无法克服,不如抱怨完后就钻回被窝裡,放弃。

 

这叁种方式的最大问题是什么呢?

它们让你误以为自己还掌控着局面。

 

但问题是,你不能控制别人的行动,你控制不了孩子们情绪崩溃,你控制不了宝宝在便利商店裡爆哭,你控制不了狗狗在你的院子裡挖洞,你也管不了家裡的洗衣机何时坏掉。

 

如果你以为自己掌控得了,那你恐怕会不断处于愤怒、挫折与压力重重的状态。还有,当你假设自己可以掌控一切时,你不会停下来反思,也不会有时间与上帝建立关係,你只会利用其他替代方式来尝试製造一些平静与安定感。

 

所以我们还能怎么办呢?

我们还有别的选项,鲜少有人会选它:拥抱疯狂

 

就从对自己仁慈开始吧。人非圣贤,孰能无过?

 

我们难免把事情搞砸;我们难免出错;我们难免忘了孩子的睡衣日,或老是把睡衣日和绘画日搞混。我曾经对着孩子、丈夫、我自己鬼吼鬼叫。这些都不好受,它们几乎压垮我,失控带来了很大的沮丧感。

 

但你知道吗?明天又是新的一天,也是重新开始的机会。

 

出自《女孩洗把脸:百万人气网红企业家,教妳从20个不快乐的谎言裡醒过来》,欢迎订阅

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(文章授权/格子外面文化团队)作者/瑞秋.霍利斯  塬文作者: Rachel Hollis

译者:童贵珊,谢庆萱

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