过度努力，可以是一种恐惧：一种你不敢面对「内在那缺乏安全感与肯定感的自己」的恐惧；

过度努力，也可以是一种逃避：一种我们「无暇安静下来」好好思考这一切的意义以及自己内在声音的逃避；

过度努力，带给我们一种「一切都很好的假性慰藉」，其实内心深处还是隐隐约约感受到，哪些不对劲事物的存在；

过度努力，使我们「忽略守安息的重要」，而导致了心态的失衡，最后反而越努力越亏损；

过度努力，纵然可以使我们「外在有所成就」，但会将我们「关在奴隶心态」裡，容让自己接受情绪压抑、心灵掌控、自我控告...等惩罚。

简单来说，健康的努力会让你享有更高程度的自由；但过度努力会更让你陷入在焦虑、迷惘、失控的心态裡。然而，阿国我不会要你停止过度努力，因为我自己吃过「过度努力」的亏，我知道这不是用说的就能踩剎车。

但我要鼓励这样的人，好好的学习被爱，成为一个能够健康接受爱的人。因为，只有在被爱的过程中，我们才会发现自己是如此的宝贵与美好。至此，我们也才会开始自愿的鬆脱这个过度努力的枷锁，并逐渐地放下许多缠累我们的心灵垃圾。

当你可以一整天什么都不做，心裡仍然被爱与平安所充满，或在照照镜子时为自己的存在感到喜乐时，你就知道你已挣脱「过度努力」的枷锁了！

亲爱的朋友，永远不要忘记，你是自由的！

马太福音11:28「凡劳苦担重担的人可以到我这裡来，我就使你们得安息。」

愿意跟我一起学习健康的努力心态的人。

(文章授权/陈思国)