人生「超载」了吗？　他遇中年危机、恐慌症：因有耶稣，可以再蹲低一点！

为人生超前部署—超载警告》

人生「超载」了吗？　他遇中年危机、恐慌症：因有耶稣，可以再蹲低一点！

记者董昀
台北市报导
2021/03/31 17:03
6223

为人生超前部署—超载警告》

人生「超载」了吗？　他遇中年危机、恐慌症：因有耶稣，可以再蹲低一点！

记者董昀台北市报导
2021/03/31 17:03
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身为「叁明治世代」的丁伯豪，生命背负极大压力，直到基督信仰帮助他，卸下超出负荷的期望。（图／台湾国际基督教会提供）

教会事工, 见证採访
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「我受够了！」这是现代社会许多人心中的吶喊。排山倒海的压力、令人窒息的忙碌，造成身、心不堪负荷。28日，台湾国际基督教会举办「为人生超前部署」系列讲座「超载警告」，由资深职场人士丁伯豪主讲。曾面临中年危机、罹患恐慌症的他，选择「回到初衷」，将信心扎根于上帝。

人生「超载」，却不自知？

丁伯豪工作经验丰富，任职电子业软体研发、行销业务，专利授权30年经验。曾任联华电子软体高级工程师、美商杜比业务总监、美商迪提斯亚太业务总监，现为洛翟半导体设计业务副总。

他一週的生活，从「忙碌」开始。每日不停开会、加班、佈达事项、健身、照顾家庭，并在教会中有诸多服事，担任敬拜主领之一，每周五也在家中开设查经班，至今已30年。许多事情接踵而来，生活备感极大压力。

「随着年纪增长，生命中角色增加，最后『超载』都不自知。」丁伯豪坦言。

会后受访时，他分享，其人生也曾濒临「超载」。因希望满足身旁人的期望，顾及周全，最后导致罹患恐慌症。

该症状并非于繁忙时发作，反而是在悠閒时爆发。有时，在弟兄姊妹相聚、开心欢笑时；或是飞机上长途旅行中，他会感到坐立不安。最严重的一次，是有次他带家人前去迪士尼乐园，坐在乘计程车、要去机场的路上，全身冒冷汗、紧张不已，而想打开车门、往外跳。他其实并非想结束生命，只是希望换个「空间」。

这些情形，使他意识到人生已严重「超载」。就医过程中，才得知，自己因压力过大，随时处于备战状态，以致连轻鬆氛围，也惯性感到紧张、随时预备进行下件事情。

工作经验丰富的他，也曾面临「中年危机」。塬以为凭藉过去丰富资歷，转换工作时不会面临太大困难。离开上份工作，确实很快获外商公司招揽，双方签定保密协定，未料，手续完成到一半、準备任职时，竟突然面临中美贸易大战、新型冠状病毒，种种因素，使其无法顺利录取任何一间公司。

「履歷在我们这个年纪已经失去效用。」丁伯豪说，重新寻找工作的过程，并不容易，身为家中经济支柱，却失去稳定工作，因而产生极大压力，心中更深的挫败感，更是因感到「（人生）好像失去了价值感…」

诗班服事。（图／Vincent Ting facebook）

与家人一同参与教会活动。（图／Vincent Ting facebook）

「中年危机」，重新塑造价值观

面对恐慌症，丁伯豪开始认真治疗、与神连结。不论多忙碌，每天起床第一件事，就是阅读《圣经》，与神对齐。「当（我）把跟神交流的时间摆在最前面，错误感受就会减少，不会过度紧绷。」

他表示，让身旁人满意，的确会带来满足、成就感，但随着年岁推移、角色增加，却因此更加不快乐。藉由神的话语「校正」，他更深刻领悟到：「唯有将眼光放在一个不变的真理上，生命才能得到真正满足！」

现今社会，正引发一股「中年风暴」，中年男性背负的社会期望越多，上有高堂、下有子女，让夹在中间的「叁明治世代」，容易恐慌、焦虑，或因突然面临中年失业，以致压力不断衍生。

但诸多挑战，没有击倒丁伯豪。他放下身段，在工作时、不再强调「拿」，而是希望可以「给」出更多。当生命走到低谷，自感失去价值，反而让丁伯豪重建「属天」的价值，开始尝试不同事务，例如积极健身，期帮助中高年龄弟兄姊妹，拥有健康体态。

如同〈罗马书〉12:2所教导：「不要效法这个世界，总要心意更新而变化…」。「真的感受到，不要随着世界变化；（我）发现生命中，（过去）已经背负许多『错误的期望』，（现在）只是把真正的价值找回来。」丁伯豪说。

与教会肢体合照。（图／Vincent Ting facebook）

耶稣让我们可以「蹲低」一点

在职场打拚多年，丁伯豪表示，有时我们会被社会影响，开始追逐财富、利益、声望，及物质的满足…等，但这些慾望，会像无底洞般、永远无法填满，甚至最后，生命被钱、性、权力等控制。

「要『莫忘初衷』！」他并举耶稣的生命为例。当耶稣30岁左右，经多年预备，準备展开传道之旅前，在旷野遭魔鬼用尽各种计谋试探，然而，不论是物质诱惑、权利引诱，祂仍坚定不动摇。

过去，丁伯豪曾做过一个祷告：「不要让我缺乏，但也不要太富裕。」因太过富裕，会带来更大诱惑。反而是，当他面临财务危机，第一次看见银行帐户下降，需计算家中预算、花费时，才发现，神所给供应的，早已够用。

生活中的压力依然接踵而来，但如今因着神，他有不同看见，反倒认为，这些挑战好像「重量训练」，因训练强度高、锻鍊到各部位，肌肉才会均衡增长；我们跟神的关係也是如此，不是因今日的需要，才赶快去锻鍊某个部位，而是要「全方位」锻鍊！

他举「蹲举」为例。人因往下蹲时，会有不安全感，重量越重、姿势也会越易出错。丁伯豪说：「压力带来的忧虑就是这样，常使我们最应该发挥的能力畏缩不前，让其他软弱之处出来承担更大责任，结局就是『更忧虑』。但我们有个超级教练—耶稣在后保护，别怕，蹲低一点，那些充满力量的肌肉才得以发挥。你也感到累了吗？重新思考我们为什么而活！」

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