寂寞女人的10个事实

脸书上朋友和按讚的数量，曾几何时跃身成为个人价值的定义？不切实际与言不由衷的留言，使我们内心更加空虚。（图／Shutterstock）

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根据美国一份最近的调查报告指出，近半数女人感到愈来愈孤独和寂寞，妳自己呢？

这不是因为没有朋友，而是我们愈来愈难真实感觉到人的情感与关心，以下是Crosswalk专栏作家珍妮佛．史莱特利（Jennifer Slattery）的分析：

1. 愈来愈多女人是不支薪的照顾者

随着人类寿命的延长、和人工愈来愈昂贵，很多照顾家人的担子自然落到女人身上。尤其是长照，使人几乎没有更多心力放在社交与自我成长。有全职工作的人更是，休息时间不停奔波往医院和家事之间。所以，如果你身边有这样的朋友，别忘伸出你温暖的手。

2. 数量取代了质量

社群媒体取代了我们一向的真实接触，脸书上朋友和按讚的数量，曾几何时跃身成为个人价值的定义？不切实际与言不由衷的留言，使我们内心更加空虚。网路上的满足感是短暂的，我们真正需要的是群体、是真正的体温、是质量而不是数量。所以腾出时间去跟他人真实互动，妳不会再需要网路上那种不切实际的温度。

3. 未被医治的往日伤害

作者在事工当中的接触得知，相当大比例感到孤立的女性，是因为害怕被拒绝。这样的人来自各种年龄与背景，不论妳是否多么成熟或歷练，往日伤害若不曾用对的方式面对或医治，都会成为孤立自己的根源。只有透过降服基督的过程，才能除去那块伤疤、拆毁仇敌在内心所种下的所有谎言。

4. 强调追求独立女性的世界文化

这听起来相当高调，但却完全与我们须倚靠基督的诫命相违背。神创造了我们，也把我们放在群体裡，就是要我们在以基督为中心的团体中，发现最真实与最满足的自我。

经文教导我们弟兄姊妹都是一家人，彼此互为肢体与神连结。与姊妹同喜也能同悲，我们在某个程度上能够透明与真实呈现自己，也让人知道我们是软弱的，是需要彼此的。

5. 拿别人的千挑百选的照片跟自己比较

脸书上我们不断看见朋友贴出最美的渡假、聚会或派对的照片，但回头看看邋遢的自己，必须照顾孩子与家人，此时不免心生「别人日子过得比我好」的想法。所以妳开始自拍，贴出照片，证明没有脱节，但事实上却只是让自己更加孤立在电脑与手机当中。

但只要妳走出去，与朋友真实互动，妳会发现他们的日子也跟妳一样，也是充满衝突与挑战，当然也有感到孤立寂寞的时候。

6. 当人们花更多时间在家裡

科技的进步，把人都困在家裡，如今我们会在周末看一天电视、上一天网，不再像几年前的日子一样，会经常出门去公园走走、或与邻居话家常。所以经常找机会到户外，带家人与孩子到公园逛逛，看看神造的大自然。

7. 当政治分裂了百姓

昔日，即便是政治立场对立，彼此仍尽力维持友善与尊重，如今已不大相同，分裂与对立成为举世皆然的手段，因政治导致的仇恨言语与关係的断绝，早已稀鬆平常。人与人的相处「如履薄冰」，充满不信任与怀疑。

8. 科技创造了我们的距离

科技的进步，也创造了人之间的距离；同坐一桌晚餐的家人，每个人只盯着自己的手机，无话可说。但问题不出在高科技与社交媒体，而是我们愈来愈倚赖这些工具，使人与人之间更加有距离。偶尔跳出来，和朋友喝杯咖啡或散散心吧。

9. 愈来愈崇拜忙碌

现代愈来愈多人担心会错过机会，担心错过活动、担心错过孩子的学习机会，忙碌的行事历使我们的时间更加零散，跟人的互动也变得零碎，愈来愈没有耐心。有时候，试试少排一点活动，让自己的步调慢下来。

10. 与教会的联繫变少了

因为工作或家庭，以忙碌藉口再度缺席教会活动吗？圣经提醒我们与教会的关係就如葡萄树与枝子，只有当我们以坚定的态度敬拜、学习、并与肢体连结时，才能与神更深层连结，从神支取源源不绝的喜乐。

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