你觉得最近的生活总是一成不变、无精打采吗?你可以透过一点改变,使你走出压力和忧郁的景况,每一天都能够感受到生命的美好,并且充满惊奇!试试这8种方式,转化你的枯燥生活吧!
基督徒作家惠特尼.霍普勒(Whitney Hopler)在crosswalk分享他撰写的书籍《Wake up tp wonder》中节录的内容,分享几种简单的改变方法。让你的生活充满神的美好,在生活的小细节中增添更多色彩。
1.换一种喜欢的方式
祷告与安静听神的声音不是例行公事,它可以是与造物主交流的精心时刻。放下制式的祷告习惯,换一种你能享受其中的方式与神连结。你可以写下或画出你的祷告,或者用舞蹈将你的祷告表达出来,以任何一种「享受」的方式祷告与聆听神声音。你也能任何时间地点默想神,不论是走路、煮饭,甚至是在做家事时都可以默想神。神渴望你能敞开心,关键点在于你的心灵是否专注在祂身上。
「你们寻求我,若专心寻求我,就必寻见。」—耶利米书29:13
2.不要对压力感到麻木
停止那些使你对压力麻木的习惯,例如:漫不经心的浏览网站、暴饮暴食、饮酒。相反的,接受你的感受并找关心你的朋友谈谈,也多多练习正向思考。接受并经验这些情绪,能帮助压力减煺。无论你正处于哪一种感受中,神都能够教导你,让你明白祂在你生命裡要成就的美好旨意。
「看哪,我要做一件新事,如今要发现,你们岂不知道吗?我必在旷野开道路,在沙漠开江河。」—以赛亚书43:19
3.休息片刻,享受生活
如果你的生活陷入忙碌的循环,请你暂时先休息一下。在你的行程表中规划固定的休息时间,去探索周遭的美好事物。花点时间听听音乐、与你的孩子或宠物相处,用心感受生活的新鲜事。你也可以去散散步,在短暂的旅程中寻找令你讚嘆的惊喜。你需要训练你的注意力,去发现这些生活中的惊喜。常常提醒自己神是何等奇妙!
「他的神蹟多么伟大,他的奇事多么有力;他的国是永远的国,他的统治直到万代!」—但以理书4:3
4.学习新事物
学习一些新事物,让你的生活多一点新鲜感。每天都挑一些你想知道的事情,你可以阅读、看纪录片、旅行,甚至探索你的梦境,定期学习一些新的事物和知识。耶稣在马太福音11:29中也提到:「我心裡柔和谦卑,你们当负我的轭,学我的样式,这样你们心裡就必得享安息。」祂邀请我们与祂同行,便能享受这份安息。
5.用感官品尝神的恩典
使用你身体的感官去感受属灵的事,如:看艺术品、听音乐、闻香氛蜡烛、煮一道餐点并感受它的味道,在这当中感谢神赐给你生命,并且能够感受到它的脉动。透过感官去感受神所创造的你是何等奇妙。箴言20:12说:「能听的耳,能看的眼,都是耶和华所造的。」、诗篇34:8也告诉我们:「你们要尝尝主恩的滋味,便知道它是美善;投靠他的人有福了!」
6.享受大自然
当你亲近大自然,神会在当中与你相遇。不论你在树林中间行走或在湖中划船,你可以放下平常生活中的忧虑,惊嘆神特别为你创造的自然环境,使你更靠近神。罗马书1:20提到透过大自然能使我们更认识神,「塬显明在人心裡,因为神已经给他们显明。自从造天地以来,神的永能和神性是明明可知的,虽是眼不能见,但藉着所造之物就可以晓得,叫人无可推诿。」
7.探索奥秘
你也可以研究一些令你好奇的神祕事件,例如探索新闻上的一些谜团。祷告让圣灵在当中带领你,给你真理的解答。你可能会对你所学习到的事情感到惊讶,探索奥秘可以让你更加明白真理,知道神是一切创造的源头。神在你生命摆放的神秘迹象,能够更坚定你的信仰,你不一定需要去解释清楚这些奥秘,相反的,你可以去领受神在当中要扩张你的部分,包含对神本身,以及看待神能做到什么事情的眼光。
「只有一位在天上的神能显明奥祕的事。」—但以理书2:28
8.敬拜神
当你选择一种敬拜的生活方式,庆贺神持续让你每天经歷到祂的同在,你的生命中会充满各样的神蹟奇事。留意神与你同在是一件非常重要的事情,如此你的生活就不会一成不变。耶稣在约翰福音4:23提到:「时候将到,如今就是了,那真正拜父的,要用心灵和诚实拜他,因为父要这样的人拜他。」透过专注在思考神的真实,能让你的情绪享受在跟神的灵交流,而这样的敬拜你不可能会觉得无聊!在敬拜当中与神会面,这样的敬拜将会转化你,使你充满喜乐。
愿你的生命日日更新,让神的喜乐成为你的快乐泉源!