不论是谁，在一生中总有失得，经歷过高山、也会走到低谷。任何事物都有一体两面，我们也能在失丧或困境中嚐到出人意外的甘甜。悲伤与快乐是可以同时存在的，就如保罗在哥林多后书6 : 10说过：似乎忧愁，却是常常快乐的。该如何在悲伤中学会「永远喜乐」，有方法吗？

还好我们有圣灵的帮助！经文教导我们，若要在忧患中创造喜乐，就要在每日的行事中仰望神的赐予（传道书2 : 24-26）。每一天，天上的父神会供应我们一天需要的安慰与祝福，每一天赐给我们在祂裡面的喜乐。以下是牧师妻子暨作家卡罗琳．马哈尼（Carolyn Mahaney）的4个心得：

1. 不要想昨天

缅怀昨日、或是想念「过去的样子」都会扼杀了神今天的祝福。「怀旧」的心态会让人开始发牢骚、或不满意神所供应的现状。倘若我们活在过去、希望能跟过去一样、渴望那些不存在的祝福，我们绝对会错过神在今天所给你的喜乐。传道书7：10说过，不要说：「先前的日子强过如今的日子是什么缘故呢？」你这样问，不是出于智慧。

我们经常会忘记昨日也曾有过不如意，也容易忘记来时路的恩典。所以当现在的日子难过，很容易想起从前的好，只是缅怀过去并不会让你得着智慧或喜乐。我们不该一直想着昨日，而是要对神昨日的怜悯感恩，让我们每个今天都是新的（耶利米哀歌3：21-23）。

2. 不要想明天

有时候我们会藉着想像快乐的明天，来逃避今天的伤心事。不假思索地认为明天情况就会好转，然后明天就会再次快乐起来。想像衝突在瞬间化解、病痛奇蹟般被医治了、工作完成了、孩子都长大了...。

因为我们经常会这么想：

－当我毕业之后，我就会快乐。

－假如我结婚了，我就会满足。

－假如我有了小孩，我们的人生就完整了。

－当小孩都长大了，我才能感到安息。

－过了青春期之后，我就自由了。

－当我走过这个试探，人生就一帆风顺了。

这不是真的！明天或许没有今天的忧虑，但也有当天的愁烦（马太福音6 : 34）。如果我们只想着无忧无虑，就会错失神在今天所赐下的福分。祝福都是神给的，不是明天就会好了。各样全备的赏赐都是从上头来的。（雅各书1：17）

3. 充满盼望过今天

为明天而活、或沉浸在往日情怀，都会让自己被今日的困难绊住，得不到神的祝福。所以诗篇 118：24说，这是耶和华所定的日子，我们在其中要高兴欢喜。

但我们又该如何在一个哀伤的日子裡重得喜乐呢？试着学习诗人的祷告、并留心体会上帝的祝福，他说：「耶和华啊，早晨你必听我的声音；早晨我必向你陈明我的心意，并要警醒。」（诗篇5：3）每天早晨醒来时，将愁烦带到主的面前祷告，并看着这天所经歷的祝福。作者经常会在一天中不断惊讶于上帝的良善，内心被神的喜乐所充满,，喜乐大大高过了所经歷的困难。

4. 记住最伟大的一天

但是倘若我们仍看不到祷告的回应，感受不到神的祝福呢？此时我们一定要回到我们领受最大恩典的地方。这特殊的一天，在2000千年前，神差了祂的独生儿子为我们的罪而死。祂带走了我们所有的麻烦、免去了神的愤怒、担负我们的悲痛，这是我们必须谨记的一天。

无论你今天有甚么样的伤心难过，我们仍要歌唱，以慷慨激昂的声量，大大讚美神！

卡罗琳．马哈尼（Carolyn Mahaney）是牧师妻子与家庭主妇，与女儿共有数本着作。与丈夫CJ共有四个孩子和十二个孙子。

（文章来源／Desiring God）

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