为什么要每週禁食？难道不能等到有危机或是什么特殊塬因再禁食吗？ 我们真的那么需要神，来面对将来严峻的试炼，以至于现在就要开始预备了吗？

固定每週的禁食之所以对属灵成长如此重要，是因为：禁食能以一种不可取代的方式刚强我们的灵。我们藉着弃绝肉体（非常切实地）， 就腾出空间来让神充满我们的生命。当我们放下从食物中获取的乐趣和力量，表达出我们渴慕神超过这个世界，这也是祂所渴望的。

我们想要在灵裡长大成熟，就要从现在开始学习靠天上的能力活，依靠圣灵而非肉体。

以下有几种方法，让禁食来加速我们的属灵成熟：

· 逼迫和试炼临到，但禁食帮助我们定意降服于神：「人能把我怎么样呢？」（希伯来书13:6）

· 我们知道神必会照看我们，满足我们的心超过这世界的一切，因为祂的爱「比酒更美」（雅歌1:2）。

· 神喜爱我们的渴慕。祂应许当我们先寻求祂，祂必要来满足我们一切所需的（马太福音6:33），并且祂在耶利米书29:13中说道：「你要寻求我，若专心寻求我，就必寻见。」

· 禁食打开我们的心，復活我们的灵，如同施洗约翰所立的榜样：「祂必兴旺，我必衰微」（约翰福音3:30）。

在软弱中专注于主

主并没有要求我们为祂表演，而是叫我们完全捨掉自己的生命。祂在我们软弱之处遇见我们，带我们进入一条靠我们自己的能力，绝不曾想过或是成就的道路。神在禁食中得荣耀，并非人，因为「一切有血气的，在神面前一个也不能自夸（塬意为得荣耀）」（哥林多前书1:29）。

所以为什么要每週禁食？一次40天禁食是不是更圣洁？这样定期操练的智慧在哪裡呢？

从长远看来每週禁食可以建立我们的品性。成长并非一日而就，但会随时间不断加添。我们属地的思想也许认为，越长时间的禁食越好，但神喜悦的是祂的僕人忠心地尊荣祂，无论禁食时间长短。

禁食，必须靠着神来完成，藉着把对食物的渴望交託给祂，让祂的同在来代替。

几个月甚至几年过后，我们将学会把钉死肉体当成我们日常生活的一部分。这样，当紧急的危机临到，无论任何时候，我们都将像那把房子建立在磐石上的比喻，而不是建立在沙土上（马太福音7:23-27）。

创造歷史

每週禁食会创造出我们与神同行的歷史，无论祂的工作或大或小。完美主义将被打破，比起开始一个很长时间的禁食，然后担忧是否能完成，我们大多数人都可以毫不费力地每週禁食一天。既或是我们非常挣扎，受不住诱惑，我们可以承认，然后按下「删除键」，立刻重新开始，相信神必要来遇见我们。

主应许要奖赏一切尊荣祂的禁食（马太福音6:16-18）。开始寻求禁食的恩典吧，求神帮助你每週至少一次禁食。求问神以怎样的方式禁食（例如：只喝果汁或只喝水、但以理禁食、或是每天禁一餐），并且在需要时资讯你的医生以及属灵领袖。

在你建立起这个新的生活方式的过程中，不要灰心。一次跨一小步，并坚持下去。要留意你的身体和你的灵，并且不要在挣扎中轻易放弃。也在不断遇见挑战的过程中寻求指导。

祝福你，如同马太福音25:1-13中所说的，不断存取与耶稣亲密的油！

声明：此文无医疗建议意图；如果你目前怀孕或有其他健康问题或疾病，请先与你的医生确认。未成年人不建议禁食食物，在做任何禁食前，都必须先徵求父母的同意。

(文章授权/犹沐文化有限公司)

神能将各样的恩惠多多的加给你们，使你们凡事常常充足，能多行各样善事(哥林多后书9：8)。请支持今日报媒体事工，谢谢您~(点此奉献)

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