辗转反侧无法入睡吗？当焦虑袭来，心中恐惧不断放大，想开口祈求，却深感毫无力量…然而，面对压力与痛苦，只有神是我们最大的安慰和帮助！

 

当你睡不着时，可以试着宣告祷告文与经文，因上帝应许：耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。（诗篇127:2)

 

专栏作家黛比．麦克丹尼尔（Debbie McDaniel）于Ibelieve 分享，有时，我们半夜被惊醒，心中充斥恐惧、挣扎、担忧，及混乱想法和情绪，此刻，正是需要迫切祷告之时，却是否难以开口祈求？

「神都知道，并且应许与我们同在。」黛比强调。

几年前，当她面临煎熬磨难，每天承受极大痛苦、压力，到了傍晚，情况雪上加霜，常躺在床上无法入眠，寂静夜中深感孤独，只能不住祷告、哭泣，与恐惧争战。过程中却发现，唯有上帝，能带来平安、安慰的力量。

神的话大有能力！她会大声宣告，脑海中浮现每一节经文，并透过祷告，强烈感受到神同在。有时，也会逐章阅读圣经，直到再次入睡。虽困境仍存在，但随着时间，其想法、心灵每日更新，心中重拾盼望与平安，神的医治、安慰临到。

当你难以入睡、或夜间心感忧烦时，可试试以下有力的祷告文及13节经文，将心思聚焦于神。

无法入眠的祷告文

亲爱的上帝，

当我们在半夜惊醒，无法入睡时，会忍不住担忧，但祈求祢的恩典环绕我们。当我把所有重担、焦虑摆在祢面前，即知道，在祢手中能得享平安与安息，求祢来安慰我们的心灵。

感谢神，祢是我们的避难所与力量，总在每个困难时期，赐下帮助。有时，当我们过度担忧，不知未来路该如何前行，也无法理解祢的旨意，求祢帮助我们更有信心，因祢的信实永不改变！求祢在我们生活中，展现奇妙大能，虽生活很疲劳、痛苦，但相信，祢可以领我们度过这场风暴，进入新的季节，我们将盼望放在祢的身上。

「祢的话一遍遍提醒我们『不用害怕』！」

在寂静黑夜中，当感到极为孤单时，求神的平安与大能，保守我们在基督裡的心思意念。求祢的话语，一遍遍提醒我们，「我们永远不用害怕」！

感谢祢的保护与遮盖，差派天使在我们周围，祢从不打盹，时刻看顾，使我们得享平安。祈求祢的祝福环绕我们四周，在祢预定的时间，开始新计画，领我们走上崭新道路。天父，我们爱祢，感谢祢在每日生活中，与我们同在，应许永远在前方引领、在后方保护我们，甚至在我们入睡时，也为我们争战。

祷告奉主耶稣的名求，阿们！

• 

• 无法入睡时，试试用祷告重拾平安与信心。（图／shutterstock）

带来平安的13节经文

腓立比书4:6-9教导，「应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉上帝。」

彼得前书5:7安慰，「你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。」

以赛亚书26:3-4应许，「坚心倚赖你的，你必保守他十分平安，因为他倚靠你。你们当倚靠耶和华，直到永远，因为耶和华是永久的磐石。」

以赛亚书41:10表明，「你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。 」

约翰福音14:27分享，「我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们。我所赐的不像世人所赐的，你们心裡不要忧愁，也不要胆怯。」

诗篇91:1表示，「住在至高者隐密处的，必住在全能者的荫下。」

出埃及记14:14记载，「耶和华必为你们争战，你们只管静默，不要作声。」

箴言3:24，「你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜。」诗篇 4:8，「我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。」、诗篇 127:2「…唯有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。 」上述经文，皆指出神看顾我们的睡眠。

下方经文鼓励我们，在困苦中，可以随时依靠神：

马太福音11:28，「凡劳苦担重担的人，可以到我这裡来，我就使你们得安息。」、诗篇 46:1「神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。」、马太福音 11:28-30「凡劳苦担重担的人都到我这里来，我要使你们得安息。…」

盼望透过宣告经文与祷告，卸下你肩上的所有焦虑、恐惧、忧虑、重担...，以致在内心深处，得享属天平安与安息；用信心取代怀疑，用平安代替烦扰，今晚无论任何事情困扰着你，盼望上帝赐下力量！

坚信上帝会在所有挑战中动工，祂知道最好的方法和时间点，并有能力平静风暴，带来和平与希望，使我们得享轻省的生命。在神眼中毫无难事，唯有祂是我们的平安！

• 关键字
• #黛比．麦克丹尼尔
• #IBelieve
• #忧虑
• #平安
• #Debbie McDaniel
• #睡眠
• #焦虑

意见反应