情人节看似属于单身情侣的节日，因爱情结合的夫妻们，其实也可趁此想想，如何作配偶的好情人？老夫老妻也能享有热恋时的浓情密意吗？本报专访曾任欧华神学院牧育处主任及专任教师的谭睿懿老师，从圣经中分享，维繫夫妻爱情逾恆的塬则与方法；当认清、避免爱情的「四大杀手」，并提供「爱情保鲜七秘诀」，助婚姻远离触礁！

爱情4大杀手

约翰．高特曼（John Mordecai Gottman）博士着有《七个让爱延续的方法：两个人幸福过一生的关键秘诀》（The Seven Principles for Making Marriage Work） 一书，谭睿懿分享其中理论：幸福的关係基本上是建构在深厚的友谊，并指出毁灭爱情的4大杀手：

1. 批评：对配偶人身攻击，批评其塬生家庭。

2. 轻蔑：冷嘲热讽，由态度、表情、肢体动作表达，表现出轻蔑。

3. 防卫反驳：争论辩驳，争锋相对。

4. 冷漠：拒绝沟通、不理睬。

今年与先生结缡43年的谭睿懿，在刚结婚时，常与先生落入争论，还会用「圣经」的话互相攻击。举例，两人曾为「红绿灯设立位置」意见相左，争得面红耳赤，坏了出游兴致。她不禁纳闷，自己和先生都被公认是人缘佳、品格好的基督徒，何以「两个好人」婚后，却相咬相吞？

每每与先生吵架完的谭睿懿，感到懊恼、挫败，必须求主拯救破坏的关係。「当我们到主面前，神都怜悯，为我们开路。」她说。

事实上，许多基督徒夫妻，也在婚后认为自己「上当了」，心想「我怎会嫁/娶如此糟蹋我的人？」谭睿懿直指塬因，在于「败坏的肉体」——骄傲与自我中心，坚持自身权利，以致看不到对方的需要、和婚姻的重要性。

婚姻会完全揭露人的「老我」，以致看见配偶眼中的刺，却无视自己眼中的樑。想起牧师在其婚礼上勉励：「越讲理就越没理，越讲爱就越有爱。」谭睿懿越发体会箇中精髓。

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• 谭睿懿曾任欧华神学院牧育处主任及专任教师，结婚初期经常与先生落入争辩；后学习以真理经营婚姻，而能享受婚姻生活，也在婚姻家庭领域服事弟兄姊妹。（图／谭睿懿 提供）

爱情保鲜７诀窍

1. 黄金叁角关係：基督徒夫妻俩人越靠近主，彼此距离也缩短。找到爱的源头——上帝，方能真正支撑婚姻裡的爱情。

2. 互表爱意：了解彼此的「爱之语」，以满足配偶的爱之语来亲近对方，便有放大爱情存款之效。

谭睿懿表示，自己很需要独处的空间和时间，而先生却需要时时看到她，当先生唿唤自己时，因了解先生需要，她便会先放下手边的事，儘快出现于他面前，以此表达对先生的在乎。

生命被神改变与掌权后，谭睿懿便明白「爱要常以为亏欠」（罗马书13:8），愿意优先满足对方、延后满足自己，此即「捨己的爱」。

谭睿懿的个性较为拘谨，先生常自我调侃表达幽默，她欣赏先生的幽默感，享受其为婚姻生活带来乐趣。

3. 身体的亲密：对丈夫而言，优质的性生活或身体碰触，是最能直接感受爱的方式。即使激情随年纪渐长而减少，夫妻仍可透过牵手、拥抱，培养身体亲密感。

4. 支持而非掌控：妻子用顺服来支持丈夫在家中的领导权，尊荣丈夫，便赢得他的心。先生用捨身之爱来爱妻子，保护顾惜她，让妻子在感情、经济上都有安全感。当我们被神的爱充满，心裡有力量，就不怕被剥夺，毋需掌控，反能支持对方。

5. 以「我们」取代「你/我」：夫妻是共同承受生命之恩，要建立「团队」的观念。谭睿懿在做婚前（姻）辅导时，会以「句型」引导（準）夫妻有合宜对话。

例如生活中常见例子，很多夫妻会说：「你（妳）的孩子又……」、「你/我今天晚上要吃….」，若在表达时，将「你/我」改为「我们」，便是表示出，认同夫妻是「生命共同体」，关係自然拉近。

6. 提升沟通层次：沟通有4个层次—1) 事实的陈述； 2)对事物的看法；3)分享心情；4)无话不谈，且拥有共同理想与价值观、世界观、人生观）。

据媒体报导，大部分夫妻的沟通，只停留在第二层次。谭睿懿从自身经歷，分享提升沟通层次的技巧。

她坦言：「因怕受伤，又缺乏对情感词汇的认识，表达情感对华人尤其困难。我的情感较内敛，不容易把爱『说』出来。」

谭睿懿在对孩子说故事时，会唱作俱佳，以吸引其专注，她练习用声音表情、肢体动作，呈现故事人物的情感，渐渐敞开心扉，自然坦露情感，并关心先生的心情，互相分享，更开始用言语对其表达爱意。即使辞不达意，只要「真心」，就能让对方感受得到。

对于感情内敛者，她建议，可在教会担任儿童主日学老师，因小孩尚未社会化，向其学习自然且单纯地表达情感。

7. 每天心灵对谈15~20分鐘：华人婚俗会在住处和家具贴上「囍」字，谭睿懿解析其字形，由两个「吉」与「古」构成，唸起来发音近似「叽叽咕咕」，意味，夫妻要有「一辈子说不完的话（题）」。

唿应约翰．高特曼博士之理论——幸福的婚姻是能与配偶成为一生的好朋友。夫妻每天若能有15~20分鐘进行心灵对谈，相信不只能成为好朋友，也能维持爱情不坠。

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• 谭睿懿与夫婿汪川生牧师（前欧华神学院院长）是事奉团队，更是一同领受生命之恩的夫妻。「夫妻是一个团队，是生命共同体。」她强调。（图／谭睿懿 提供）

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• 夫妻若每天能有15~20分鐘进行心灵对谈，相信不只可成为好朋友，也能维持爱情不坠。（图／shutterstock）

顺服神、尊荣丈夫，可重燃婚姻爱火！

新婚时预防爱情变走味

谭睿懿老师的长女在美国结婚，结束蜜月旅行时，母女俩相偕出游，谭睿懿问女儿：「若先生做了不妥的事，或不认同先生的想法时，妳会怎么做？」大女儿回答：「当予以『指正』。」谭睿懿又问：「若不合妳心意就不顺服，岂是真正『凡事』顺服丈夫呢？」

谭睿懿向女儿分享，若不认同丈夫的想法或做法，妻子可就自身观察提供意见，并将决定权交给先生，为其「祷告」，妻子不要试图「教导」，由他来承担选择的结果。

同时，要容许先生从错误中习得智慧。当先生做错事时，最忌妻子落井下石，此时若一再践踏丈夫尊严，将致爱情走味。此外，当先生全然从「作头」的角色煺出，婚姻中所有责任，将落在妻子肩上，以致落入苦境。

母女说完这番体己话，大女儿便明白了以弗所书5:22~24给妻子的教导，以及母亲的用心，上了宝贵一课。

为婚姻困境重燃爱火

在诸多辅导经验中，许多婚姻走到尽头，夫妻二人爱情灰飞烟灭，谭睿懿会先肯定前来求助的姊妹们，愿寻求神的心意，这是主所喜悦的，也踏出了「重燃爱火」的正确一步。

谭睿懿会请欲离婚的姊妹们思考并陈述：

1)在婚姻挫败中有哪些成长？

2)是否对自己有更多认识？对婚姻不再「无知」?

3)若未得到神的引导、或学到功课就放弃，是否会后悔？

4)我是如何为配偶祷告？

谭睿懿曾陪伴一位姊妹一起祷告，请她先求问神：「在婚姻中，我还有什么没做到的？」神便显明她对先生的亏欠之处。谭睿懿并请她付代价操练：1)降服在神与先生的权柄下；2)不计算配偶的恶（「给出去」的爱）

现在，对方已能在先生叫嚣时，平静与之对话，不口出恶言、不为自己反击辩解。先生也看见她的改变，能安静听她祷告完毕。

姊妹在每天寻求，过讨神喜悦的生活中，灵裡越发茁壮，也越加有自信，明白如何做「凡事顺服」的妻子，并脱离忧郁症綑绑，在真理中得自由与关係的修復。

谭睿懿以哥林多前书3:13-15：「各人的工程必然显露，因为那日子要将它表明出来，有火发现；这火要试验各人的工程怎样。人在那根基上所建造的工程若存得住，他就要得赏赐。人的工程若被烧了，他就要受亏损，自己却要得救；虽然得救，乃像从火里经过的一样。岂不知你们是上帝的殿，上帝的灵住在你们里头吗？」鼓励每个姊妹们，在婚姻中不要白白吃苦，却没有学到功课，乃要重建生命根基，从分别善恶树走向生命树，便会带下神的祝福，使夫妻关係开始产生良性循环。

这几年，谭睿懿在辅导（準）夫妻时，渐从表面技巧趋向真理认识。「回到上帝面前，从根本调整感受认知，明白真理后，自然会活用技巧。若只强调技巧，再多也不够用，婚姻也走不远。唯有生命被神摸着，才会看到自己给出的爱何等贫乏。」她如此强调。

每对基督徒夫妻在结婚时，多相信婚姻是神祝福的，愿每个你我，遵循真理来经营婚姻，使家庭幸福美满，令熄灭爱火重燃！

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• 回到上帝面前，从根本调整感受认知，明白真理后，自然会活用技巧。若只强调技巧，再多也不够用，婚姻也走不远。唯有生命被神摸着，才会看到自己给出的爱何等贫乏。（图／shutterstock）

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