今年首波寒流来袭，19日起全台气温急速下降，20日夜间至21日清晨温度最低；近2日，北台湾温度低于10度， 23日将再有一波冷空气南下，週末回温之前，吁多加保暖。

 

据各地消防局资料统计，全台在2日内发生382起，因天冷而送医的事件，19、20日2天，全台共74人内科OHCA（到院前心肺功能停止），最年轻者仅38岁。另提醒，保暖同时，请避免5大NG行为，安全至上。

寒流持续，须注意保暖

气象局长郑明典在脸书贴出一张「真实色」卫星云图表示：「白白一片，看不清楚台湾，台湾上空云层仍厚，冷高压也还在，所以回暖有限，今天多数地方还是湿冷。」气象局表示，寒流影响，20日至21日，恐下探6度以下（橙色灯号）的县市，包括台南以北、澎湖、金门；高雄市及花莲县，也有机会降到10度以下（黄色灯号），提醒民众注意保暖。

气温急降，致使传出许多民众身体不适消息。根据各地消防局资料统计，19、20日2天，全台共74人内科OHCA（到院前心肺功能停止），最年轻仅38岁，是否与寒流有关仍待调查，提醒民众务必注意保暖。

中高龄严防心血管疾病，年轻人也不可轻忽

臺安医院心臟内科暨心导管室主任林谓文提醒，天冷容易发生心血管事件、心肌梗塞、心因性猝死，并以中老年人居多。

他指出，心因性休克近年有年轻化趋势，中壮年越来越多，这与既有的慢性病、叁高（高血压、高血脂、高血糖）、不良生活习惯、压力都有关係，所以，中壮年不要以为这是中老年人的专利，而年轻人也可能有心臟血管疾病或心因性猝死，尤其天冷发生机率格外高，需特别小心。

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• 气象局长郑明典在脸书贴出台湾上空卫星云图，并发文写道：「白白一片，看不清楚台湾，台湾上空云层仍厚，冷高压也还在，所以回暖有限，今天多数地方还是溼冷」。（图／左：shutterstock；右：郑明典脸书）

谨慎5大NG取暖行为

彰化基督教医院急诊暨重症医学部副主任谢贝尤表示，寒流来袭，保暖固然重要，亦提醒下列5大NG行为，恐造成反效果。

1. 密闭空间下烧炭、点蜡烛：可能造成一氧化碳中毒，也因有明火，易造成火灾。

2. 喝酒：喝酒会使皮肤微血管充血，造成身体发热，实则血液离开身体器官，反让核心体温下降，可能造成低体温。尤其是在外喝酒宿醉，更加危险。

3. 长时间使用电毯、暖炉或暖暖蛋等用电器产品：建议电毯于睡前使用，并控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病、植物人，或是末梢感觉不良的病患，要特别注意防止灼伤。

4. 不当使用暖暖包、热水袋：使用暖暖包时，建议外面包覆一层毛巾或比较厚的布，睡觉时别放在被子裡，可能造成长时间的低温烫伤。而看似无杀伤力的热水袋，若接触超过45度的温度、持续半小时以上，一样会造成低温烫伤。

日本医学博士福田千晶在《暖活：手脚冰冷隐藏着可怕的危机！》一书中提到，想让身体快速暖和，把暖暖包放在「腰部两侧」是最佳部位，因腰间骨头少，并有肝臟、肾臟等血液量充足的内臟器官，只要腰部足够温暖，即能缓解大脑紧张状态，下达输送大量血液的命令，促进血液循环，使手脚末梢神经感到暖和。

将暖暖包放在肩颊骨中间、脖子后下方，或肚脐下方，同样有促进血液循环的穴位，可让身体在短时间内迅速提高温度，降低寒流急冻的威胁。

5. 泡澡机、泡脚机泡太久：此可能导致有「温水煮青蛙」的情况。冬天泡汤时间不宜太久，且要适时补充水份，避免体液流失太多，否则可能会产生晕眩症、姿势性低血压而晕倒的情形。

医师强调，老人家、心血管疾病及叁高族群，可于起床前，在被窝动动手脚、再穿衣保暖并放慢动作。早上起床喝一杯温水，有助预防脑部及心臟血管意外发生。

若欲加强保暖，可戴帽子、围围巾，或穿较高领的衣服，以保护气管、血管，避免因冷风造成收缩，引起不适。亦可考虑像发热衣、羽绒衣或羊毛衣之类的机能性衣物，做洋葱式穿搭；手脚易冰冷者，可戴手套、穿较厚的袜子，具较佳保暖效果。

亲爱的天父：

近日寒流来袭，目前已有74人到院前心肺功能停止，求祢保守年长者、患有心血管疾病及叁高族群，不受寒流影响其健康。也求祢提醒家人，有智慧照顾家中长者及病患，祷告祈求奉耶稣基督的圣名，阿们！

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• 今（21日）白天起至明（22）日，「寒流」逐日减弱；週叁（23日）「锋面」及另波冷空气南下，各地雨势增大，气温下降、再转冷，民众仍须注意保暖。（图／中央气象局）

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