随着国人平均寿命增加，老年忧郁症患者增加比率相对提高，依照世界各地研究老年人口各种精神疾病中，「忧郁症」的盛行率最高，其次才是老年失智症！

 

2025年台湾将迈入超高龄社会，艺人蔷蔷（林嘉凌）表示，由于父亲罹患忧郁症，决定养新柴犭疗癒其负面心情，引热议...。教会如何陪伴长者及其家属面对老年忧郁？基督徒心理师指出5个关键。

艺人蔷蔷领养柴犭

试图疗癒忧郁症父亲

艺人蔷蔷（林嘉凌）以直率、坦荡的性格深受不少粉丝喜爱，近年更跨足YouTube领域与纷丝分享日常，拥有近70万人订阅。

 

7月1日她更新YouTube频道，由于父亲罹患忧郁症，决定养新柴犭疗癒其负面心情，但这份惊喜竟惹怒父亲，马上变脸要蔷蔷不准把狗带进家门，引发网友热议。

 

对此，身为「蔷粉」的心理师王雅涵表示，感受得到蔷蔷努力用自己的方式，希望让爸爸开心，陪伴生病的家人真的不是一件容易的事情，也许方法不一定正确，但孝顺的心相信是真实的。

 

家人的陪伴相当重要，但很多时候也会是压力来源，毕竟我们对自己家人总是会比外人更容易不耐烦，所以陪伴的专业工作真的需要「外包」出去，除了看医生、做心理治疗外，相近年龄的人际连结等等都很重要。

 

但「养宠物」的确不是个很好的外包，虽宠物是一种疗癒力量，但也是另外一种压力跟焦虑，养宠物的爱须包含责任。

 

面对蔷蔷突然带回来的狗狗，引发爸爸很大情绪，生气底下是无助感。「拒绝」是因这份惊喜并没有事先讨论与告知，「被强迫接受的失控感」会延伸出后续照顾压力，而不会激起疗癒作用。

 

她建议，如果蔷蔷认为爸爸喜欢动物，也许去宠物餐厅用餐，会比养宠物来得更加适合。

 

心理学家巧门博士（Dr. Gary Chapman）所写的《爱之语》提到５种爱的语言，分别是：「真心礼物 、精心时刻、服务行动 、肯定言语 、身体接触」。

 

我们习惯用自己觉得最喜欢的模式去爱人，但如果可给予对方所希望的爱之语，才是最真实的交流。爱之语不只能运用在爱情关係，亲情关係也可以。

 

爱送礼物给别人的蔷蔷，也许忽略其实爸爸现在需要的语言是「服务的行动」，他一直讲家裡很乱，所以从物理上的空间清扫，也许可以连动心灵的清扫，但要怎么改装或是整理，事前的告知和讨论很重要。

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• 王雅涵认为，蔷爸现在需要的语言是服务的行动，也许可以连动心灵的清扫。（图／王雅涵 提供）

导致老年忧郁的大多塬因

主内音乐老师黄敏惠，虽近而立之年，不过从事萨克斯风教学15年之久，学生年龄範围遍及7岁到70多岁；为了和学生互动有更多理论辅佐，因此正在中正大学「成人及继续教育学系」研究所接受装备。

 

首先她指出，忧郁倾向、忧郁症不只会在老年人身上发生，青少年亦可能会发生。单就老年忧郁来说，大概可分为叁层面说明：生理疾病，心理压力及人际失落。

 

身体老化、病痛会影响心灵发展，假若长者没有感受到被照顾、在乎，或家庭关係出现以往不会出现的状况，就容易感到忧郁，叁者密切相关、相互影响。

 

为了拥有好品质的老年生活，黄敏惠认为，不能只为煺休生活预备「金钱」，也应及早规划煺休生活，「身心灵的健康」是较容易被忽视的部分，倘若煺休后没有其他社交圈，容易变得孤僻。

 

全台有很多人学萨克斯风，并会加入相关社团，互相切磋、表演。就其学生而言，他们学习该乐器，是因可以参加社团，希望跟人建立连结。

 

黄敏惠观察到，兴许是人们年长时较容易思想关于生命的问题，例如：死亡后灵魂去哪裡？生命的意义？

 

因此除了授课，也会倾听学生的烦恼，分享信仰角度想法供参考，她感谢神让自己在这个位置上能发挥影响力。

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• 黄敏惠与友人曾在照护中心做萨克斯风义演，与长者交流。（图／黄敏惠 提供）

面对父母老年忧郁的５关键

如何信靠主，面对父母老年的忧郁倾向？教会可以如何帮助？

王雅涵提供５个重要关键：

 

1)自己的情绪稳定，才有办法承接他人的情绪（聆听需求）

2)寻求专业的治疗和找到适合的药物协助（从生理到心理）

3)固定的运动与人际的交流（参与社区据点活动）

4)建立安全感（保持联繫与陪伴、出去走走散心、照顾自己）

5)远离压力源，给予尊重和控制感，不要急切地希望他好起来

 

黄敏惠则认为，无论长者是否为基督徒，过去教育的养成下，其心灵跟神的连结方式，已与下一辈经歷神的感受大不同，所以比起思想「教会怎么用属灵方式帮助忧郁长者」，更重要的是先与之「建立真实关係」。

 

她直接建议，教会可以多一点「跨代互助」，让青年跟长辈有更多机会互助，避免停留同温层交流。

 

青年可以明白长辈的需要、如何面对老化，不会觉得「变老是坏事」；而长辈们过去的累积经歷也能与下一代分享，不会感到自己在教会是特别被分类、麻烦人的一群，缝补断裂的不同世代，并创造更多价值。

 

对此，教会或许能跟政府合作开办社区照顾关怀据点，装备教会所有壮世代人力、乐龄弟兄姊妹为志工，相信以他们的「资歷」，无论是出外探访、传福音、作见证、敬拜等，都会是很棒的助手，产生极有价值的环境。

 

若教会还有能力做更多，或许能特别到府探访，不方便出门的中高龄长者，及忧郁、失智患者等，接受关怀时，相信他们必会感受到信仰的温暖与神的美好。

 

访谈尾声，黄敏惠点出《以赛亚书》46:4以共勉，「直到你们年老，我仍这样；直到你们髮白，我仍怀揣。我已造做，也必保抱；我必怀抱，也必拯救。」

 

「你希望老年时环境怎样待你呢？希望有机会跟年轻人在一起，还是被划分为另一族群？」

 

「老化议题」没有人是局外人，因我们有天都会面对老化，应以同理心看待长者，并鼓励长者持续学习、延缓老化，尤其是男性长者！

 

因数据指出，台湾男性长者煺休后继续学习的意愿较低，社区大学、乐龄中心大多是女性参与，因此现在各个单位都很积极推出给男性长者的特色方案，让男性壮年者也能有意愿出门参与课程和社交。

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• 黄敏惠与学生们在课堂上喜乐合影。（图／黄敏惠 提供）

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