所有的霸凌、受凌都跟父母息息相关，家中父母的榜样、形象会潜移默化的影响孩子。那么父母该如何避免教养出会霸凌别人的孩子？如何帮助孩子远离霸凌，安心上学？若孩子不幸遭受霸凌，该如何陪伴呢？由彩虹爱家主办的2025春季公益成长讲座，特别邀约到未来亲子专栏作家－罗丰苓心理辅导老师来分享。

2024年底，儿福联盟对于全台一万六千多名国、高中生进行网路问卷调查，结果显示，校园霸凌发生率与前年相比下降至10.2%，以言语霸凌最高，关係霸凌居次，虽然霸凌状况有减缓趋势，但受霸凌影响的学生，睡眠问题比例由19.5%大幅增至30.1%，近1/4的受害学生更曾产生自残意图。

根据数据指出，童年创伤经验（Adverse Childhood Experiences，ACEs）是校园霸凌的重要风险因子之一，约4.9%的国高中生经歷过四项以上创伤，例如父母离异或过世、遭受言语暴力或身体虐待甚至性侵害等，这些学生无论在霸凌他人或被霸凌的比例上，均远高于创伤经验较少者。

 

彩虹爱家主办「2025春季公益成长讲座——让孩子远离霸凌，安心上学」，巡迴台北、桃园、竹苗、台中、嘉义、台南、高雄、屏东、花莲等城市，邀请到未来亲子专栏作家－罗丰苓心理辅导老师，针对校园霸凌真相、霸凌背后深层塬因、父母如何辨识霸凌迹象、可能养出霸凌者的4种父母、如何帮助遭受霸凌的孩子，摆脱伤害等角度来分享。

 

让孩子不要像「瓷器」一碰就碎

18日上午，首场于台北怀恩堂登场，许多家长都热烈参与其中。（下述纪录部分内容，有兴趣者欢迎报名其他场讲座。）

 

讲座一开始，心理辅导老师罗丰苓感嘆地说，现在是最先进的时代，也是饱受忧郁所苦的时代，同时有很多人类正常的情绪，也被贴上疾病标籤，容易让伤害被扩大，不小心就成为加害者。

 

对于孩子的教育，罗丰苓认为要把孩子当成「塑胶」，而非「瓷器」来教育，因为瓷器容易一碰就碎，但是塑胶却摔不坏、踩不烂。

 

很多家长把孩子当兰花一般的养育，仔细教导保护得滴水不漏，这样或许会成为漂亮的兰花，但很难走出温室，或者遇到风雨，很容易就崩坏。

 

感觉受伤不等于对方有加害，在关心霸凌议题时，也要小心霸凌的话语被滥用，当整天把「我」放大，我的感受、我很重要、理所当然要被很重视，「我」很大就很容易被碰到。面对不舒服、难过、痛苦等感受排解，必须经歷化解、转化、想通了等过程，在合理的状况下，要适时让孩子有这样的成长过程。

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• 未来亲子专栏作家－罗丰苓心理辅导老师。（图／记者王诗瑜）

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• 讲座现场座无虚席，家长们皆专注聆听此议题。（图／记者王诗瑜）

霸凌、受凌都跟父母息息相关

罗丰苓分享，其实所有的霸凌、受凌都跟父母息息相关，父母的榜样、形象会潜移默化的影响孩子。

 

以下是可能养出受凌者的4种父母：

1. 高压严厉的父母：孩子会畏惧煺缩，让人家觉得好欺负

2. 冷漠忽略的父母：让孩子像小丑般、愚弄自己以吸引同学注意

3. 本身不爱与人互动，几乎无社交的父母：容易养出低社交能力的孩子

4. 过度溺爱孩子的父母：自私自利、自我中心的孩子不会有好人缘

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• 其实所有的霸凌、受凌都跟父母息息相关，父母的榜样、形象会潜移默化的影响孩子。（图／shutterstock）

翻转教育－帮助孩子成为越来越好的自己，而非陷于惧怕裡

对于高压严厉的父母而言，翻转教育，是帮助孩子成为越来越好的自己，而不是越来越害怕父母的孩子，罗丰苓建议以下5个步骤：

 

1.「孩子，我塬谅你了」

2. 让孩子以自己的话表达说明整件事情

3. 询问「如果事情重新再来一次，你会怎么做？」

4. 追踪孩子行为改进的情形新方法

5. 鼓励或是找出新方法

 

对于不爱社交的父母，罗丰苓建议可找出共同的兴趣来引路，共享热情促进彼此交流。

 

小心养出霸凌者，「温柔」的孩子不会霸凌别人

没有父母会刻意教出霸凌者，但要注意4种可能养出霸凌者的父母：

 

1. 攻击恐吓型一父母打骂孩子，孩子打骂同学

2. 记恨报復型一父母擅于记恨、报復，孩子也不会轻易饶过别人

3. 自大型-父母自以为是，孩子也很难谦和待人

4. 自私算计型一工于算计的父母，孩子很难真诚待人

 

罗丰苓表示，养出「温柔」的孩子不会霸凌别人，因为「温柔」是一个性格特徵，更是一种能力。

 

她更提醒，不建议在晚上管教孩子，特别睡前时间，大脑已经疲累，是「不受教」的大脑，因此这个时间点也不适合管教。

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• 温柔是一种能力，养出「温柔」的孩子不会霸凌别人。（图／shutterstock）

判断孩子遭到霸凌的6特徵

霸凌可能很严重，但是若孩子知道，父母永远都在一旁陪伴，再怎么难都能度过！那么要如何判断孩子可能已经遭到霸凌呢？以下6个特徵：

1. 身体伤害或衣物损坏

2. 拒绝上学或找藉口请假

3. 情绪低落或焦虑

4. 突然改变社交行为

5. 成绩突然下滑

6. 经常丢失或损坏个人物品

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• 孩子遭受霸凌，会呈现出六大特徵，父母应随时观察。（图／shutterstock）

NG的十句话，避免对遭受霸凌的孩子说出

如果知道孩子已经遭受霸凌，家长不该说以下10句话：

1.「你不要管同学，好好读书就好了。」

2.「是不是你自己有问题，别人才会欺负你？」

3.「你忍一忍就过去了。」

4.「别那么玻璃心，世界本来就很残酷。」

5.「他们只是跟你开玩笑，别太认真。」

6、「你要学会反击，打回去！」

7、「你自己去跟老师说啊，我没空管这些小事。」

8、「你不要理他们，他们就不会欺负你了。」

9、「长大就好了，以后你根本不会记得这些。」

10、「我们以前那个年代也有经歷过，大家都挺过来了。」

 

倾听就是爱，避免急着给建议

那么该如何照顾被霸凌的孩子？罗丰苓指出，被欺负的孩子往往会太专注在别人身上，且会无限放大，家长应耐心且慢慢陪伴孩子，走过这段处理的过程，接受孩子本来的样貌，养成能「自我照顾」的孩子。

很重要的一点，「倾听就是爱」一「同理」是一杯暖茶：

1. 纯粹「当一个好听众」，让孩子说完想说的，就「恢復大半的心情」。

2. 即使可能不太认同，也别急着插嘴，最好不要插嘴。

3. 给一些情感上的回应，例如：「你一定感到一定觉得很受伤」。愤怒的人都是「心受伤的人」

 

切记不要「给建议」，因为「建议忠告」比较像一桶油，火上加油，可能烧到的是给建议的人。在与老师反应霸凌状况时，不是给老师压力，而是与老师同行，亲师同行才有办法一起改善。

 

最后，她提醒家长，优先顺序是先「安顿好自己身心」，不要高焦虑、高控制，导致生活琐碎或坏情绪，影响亲子时光，释放我们自己，自己先跳好舞，才能与孩子跳好双人舞！

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• 「倾听就是爱」一「同理」是一杯暖茶。（图／shutterstock）

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