你可曾有过这样的经验：知道自己需要改变、想要改变、也尝试过改变，却无法真的改变什么？人生没有比这更让人感到沮丧的事了……

 

所有的改变始于「自我认知」！神对你的唿召，不只关乎「做什么」，更关乎「成为怎样的人」。因此，若你想改变，就从学习「成为怎样的人」开始吧！

《启动改变：一次前进一步，成为更好的自己》一书由「道声出版社」出版，作者克雷格．葛洛契尔（Craig Groeschel）指出，若想见证改变发生，需先「定位身分」，再「採取行动」。

你需要从「我是谁」开始，因「自我认知」将驱动「你的行为」，若不由此开始，任何行为上的改变则难以持久。

聚焦于你的身分而非行为，6个重点

为了经歷持久的改变，请聚焦于「你是谁」而非「不做什么」。也就是，聚焦于「你的身分」，而非「行为」。以下是改变时为何需聚焦于身分而非行为的6大重点。

重点1）为什么你会做那些事

你可能以为自己做决定时，单单只根据：权衡利弊、什么会让自己快乐、什么对自己和家庭最好。实际上非也。你所做的事乃源于你对自己的想法。

若想改变，得正视这事实。因为，你之所以会做那些事，乃是源于如何看待自己。

重点2）行为调整何以停滞

想要改变时，你可能会先做出如此宣告：

・我要开始每天读经。

・我不要再每天浪费那么多时间看电视。

・我不会再对孩子大吼大叫。

・我要戒菸。

……

如果做出这些宣告后，却无法办到、改变总是卡住，是因为没有揪出元兇。

实际上，很有可能是你「只想改变所做的事」，却「没有改变对自己的想法」。若如此，恐进入「失败公式」模式中。

我们不能把「做什么」放在「我们是谁」之前，但人们常是这么做。切记，是我们是谁在决定改变所做之事。

「改变所做之事」只是「修正行为」，此无法带来有效改变。这就像治病，不能「只对付症状」，却忽视「造成这些症况的真正问题」。因此，为了「改变你所做的事」，首先「必须改变对自己的想法」。

重点3）你真正的模样

当「你认为自己是怎样的人」，会驱动「你的行为」，因此，「知道自己是谁极为重要」。

自问一下：「我是不是真的知道『自己是个怎样的人』？」不可否认地，人们常倾向根据生命中「重要他者」对自身的看法，来定义自己是怎样的人。

心理学家称此为「镜中自我（looking glass self）」。意即，我们透过别人的眼睛来看自己，让他人来定义我们；但，我们并不真的是那样的人。

要知道，你不是父母、教练、老师……所说的样子，也不是他们让你觉得自己就是的哪种人。麻烦的是，人也会以最糟糕的「罪」或「习惯」，来定义自己是怎样的人。

因此，你或许会想「我很胖、我很懒」……。不，这不是你。然而，我们总用自己最糟糕的一面来定义自己。

需小心，撒但总想方设法攻击人，其目标就是要摧毁「你的自我认同」。撒但深知「你对自己的认同」有多么重要，因此，关于「你是谁」这个问题，牠会用谎言欺骗你。

这就是为什么——

当你发现自己这週又没有读经祷告时，你会想，我是个糟糕的基督徒。

当你对孩子大吼之后，你会想，我是个差劲的父母。

……

属灵的仇敌撒但会不断撒谎、欺骗你是怎样的一个人。牠会说：「你是个属灵的失败者，你什么都不是，你毫无价值，你就是永远改不了……。」

但你不是撒但所说的那种人；你是神所说的那样：「你是神所救赎的，你是神看为宝贵的，你是属基督的新人，你是神的儿女，你是耶稣的朋友……。」

切记，或许你害怕自己把一切都搞砸，然而，你的罪再深，都不及神饶恕的力量之大；你做决定的结果再糟，也不及神救赎与恢復的能力之强。当你顺服于耶稣、成为神的孩子，就会成为更好的自己；你将全然更新。

你是谁，神说了算。你的改变来自于神所赋予的属灵转化，这转化只有在你拥抱神赐予的真实身分时，才会发生。

重点4）未来的你

实际上，你可以成为「你想成为的人」。

很多人认为，自己无法改变或不能改变，今天的他们是什么样的人，就会一直是那样的人。但这不是真的。

根据哈佛心理学家丹尼尔・吉尔伯特的研究，大多数人承认，自己在过去十年间曾有过改变，却不相信未来十年可以改变。这种虚假信念为「歷史终结错觉」。然而，数据资料显示的真相是：你会改变，而且你可以成为你想成为的人。不论你想成为什么样的人，你可以心想事成。

重点5）成为什么样的人

大部分基督徒听到「唿召」这件事，倾向认为是被唿召「去做什么事」，而不是「成为什么样的人」。

「唿召」是让我们发掘「自己该做些什么」的管道之一。不过，依照圣经教导，当我们想改变时，「唿召」是——在「做什么」之前，先聚焦于「要成为什么样的人」。

「你是谁」在「做什么」之前，神唿召你过圣洁生活，对祂忠心，且理解「我以认识我主耶稣基督为至宝（腓立比书3;8）」，因此，为主耶稣而活是基督徒首先且最重要的事。

当你受唿召，神要你做什么、去哪裡，都是次要。因为，你受唿召「成为什么样的人」，更胜于你受唿召「要做什么事」。神对你的唿召，不只关乎「做什么」，更关乎「成为怎样的人」。因此，若你想改变，那就从学习「成为怎样的人」开始吧！

重点6）从成为谁开始

你是否知道，神喜欢改变人的名字。举例：「亚伯兰」改名为「亚伯拉罕」；「撒莱」改名为「撒拉」；「西门」改名为「彼得」……。

神为什么要改变这些人的名字？因祂知道「他们真正的模样」、「他们会成为怎样的人」，以及「他们需要做什么」。

神知道——

・亚伯拉罕和撒拉将生儿育女，成为「以色列民族的始祖」。

・彼得将成为「初代教会的基石和稳定的力量」。

……

实际上，「你之所以会做那些你所做的事」乃源于「你如何看待自己」。神改变他们的名字，乃因为「所有改变始于『自我认知』」。故此，为了完成「他们要做的事」，首先「他们要正确地看待自己」。

同理，为了进行「必要的改变」，你需要「先对自己有正确认识」。你要知道并了解「自己真正的身分」，并以这样的「自我认知」为起点。你要从「我是谁」，而非「我要做什么」开始。

「自我认知」将驱动你的行为，若你不由此开始，任何行为上的改变则难以持久。

举例，假设你想戒菸，当有位同事问你「要来根烟吗？」你会回答：「不，谢谢，我正在戒菸。」这表达了，你是个正在努力改变的瘾君子。然而，这样的改变可能不会持久，因只是「行为」调整，而非建立在「身分转变」上。

所以，你应该说：「不，谢谢，我不吸菸。」这样的回答可能会让你成功戒菸。因为这是从「身分认同」出发，你让「这件事」与「你是谁」相连结。

在基督裡，你是新造的人，过去的瘾君子不是真正的你，更不是你现在的身分。所以你跟同事说：「不，谢谢，我不吸菸。」并且你告诉自己，因为我的身体是「神的殿」。

这就是「先定位身分，再採取行动」的改变策略，在神的帮助下这会有效，也会让你找到自己一直渴望、却未曾经歷的改变。

克雷格提醒，请好好想想你想成为谁，这形象要明确；改变的时候到了，请成为神所创造的那个你。神已经在你身上动工，祂会继续进行直到事情成就，而你可以藉着选择「此刻最需要做出的改变」，来「与祂同工」。

 

为了改变，你需要对自己有正确认识：从「我是谁」而非「做什么」开始，认识「你真实的身分」。

• 

• 邀请您，加入定期定额支持班底，一起成为新闻宣教勇士！

   

• 关键字
• #道声出版社
• #克雷格．葛洛契尔 Craig Groeschel
• #你如何看待自己
• #启动改变：一次前进一步，成为更好的自己
• #聚焦于你的身分而非行为

意见反应