不满意自己的外表吗?5个方法重新调整眼光

对自己的外表满意吗?你用甚么标準来看自己?世界告诉我们「瘦等于美」,很多人靠着节食与美容达到这个「举世标準」,因此据统计有9成女性对自己的外貌有意见...
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  • 如果你是基督徒,你可以有另一种美的选择,不让世界的谎言牵着走。

     

    「我对镜子一向又爱又恨」基督徒作家艾琳.陶德(Erin L. Todd)于I Believe这样写。她有整整30年的时间,对自己的外貌非常没信心,一直认为自己不够好、不够漂亮,靠不断的减肥节食来追求「完美」,曾一度以为自己是唯一这么想的人。直到神唤醒了她的内心,不再透过不当减肥来迎合世界的审美观。

     

    我们的神从来不是这样看我们,祂不要我们为了漂亮而减肥,也从来不鼓励我们改变身体。让我们用这5个方法重新调整自己的眼光:

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  • 1.以真理取代谎言

    耶和华却对撒母耳说:不要看他的外貌和他身材高大,我不拣选他。因为耶和华不像人看人,人是看外貌,耶和华是看内心。-撒母耳记上16:7

     

    世界要我们相信,自我价值是来自于身材、尺寸与外表,使所有女人相信「我们可以变得更漂亮」的谎言、对「瘦等于快乐」买单。但是身为基督徒女性,我们可以看穿这个谎言,不再让自己活在这类无穷尽的烦恼中。

     

    作者过去多年来受谎言的蒙蔽,因「瘦等于快乐」让她饱嚐苦果。但是主帮助她以真理取代了谎言,她知道神怎么看我们的身分与价值。谎言只看人的外表,而不重内心,真理只看重我们的内心,如同神所看重的一样。

     

    所以她鼓励女孩们,要把自己浸泡在神的话语裡,经常默念关于神如何定义我们价值的经文,也可以写出来贴在妳的镜子前当作提醒。

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  • 2.讚美神所赐的样貌

    要常常喜乐,不住地祷告,凡事谢恩,因为这是神在基督耶稣裡向你们所定的旨意。-帖撒罗尼迦前书5:16-18

     

    不要不喜欢妳自己的样貌,试着找出妳最喜欢的部分,开始来讚美神,也不要等自己减了5公斤之后才做。妳的身体是神最美好的作工,神以祂的形像造妳,所以不管妳对自己的看法如何,都应该感谢神的创造。

     

    以下是作者经常讚美主的3件事,您可加以应用来感谢神,从现在开始,直到感觉到果效:

    -主啊!感谢祢让我承继了我祖母的红髮。

    -主啊!我讚美祢让我喜欢随音乐起舞,以全人来敬拜神的感觉真好!

    -我感谢主赐给我的臂膀,让我可以拥抱周围的人。

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  • 3谨慎自己所见

    不管妳正在照镜子、或正看着捷运上对座的女人、还是萤幕上的网红,都要小心自己眼中所见。因为我们的眼目是「比较」与「将人物化」的起点,所以一定要看紧自己的双眼;除去所有会看轻自己、陷入比较、与对自己身材产生困扰的诱因。

     

    如果妳不断盯着妳单身朋友的每一张美照、并且拿妳现在的生活来比较,想像着对方多采多姿的单身生活,建议妳此刻最好按下「取消追踪」。妳要知道,每个人都有另一个外人看不到的面向。

     

    如果妳正在追剧,看见女主角完美的身材,发誓自己也要开始减肥到那个程度,那妳就该换个节目、或乾脆不看!

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  • 4.小心自己所说

    耶和华我的磐石,我的救赎主啊,愿我口中的言语、心裡的意念在你面前蒙悦纳。-诗篇19:14

     

    箴言18:21也告诉我们,生死在舌头的权下。我们所说的话有能力,尤其是大声说出时。所以除了要小心眼中所看的,也要注意所说出的话。眼睛不乱看与闭嘴,就是不与重视外表的世界价值同流合污。

     

    不要再跟别人讨论减肥等肤浅的话题;不要再抱怨自己的身材,找一个妳自己最喜欢的身体部位感谢神;也不要批评别人的身体,这与八卦没两样。如果要讚美,别以身体来当作讚美,举例来说,以「妳看起来气色很好」取代「妳穿这件衣服真好看」。

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  • 5.美丑不是人定义_用主眼光看

    若妳期待自己能拥有一个更加圣洁的形像,最好的方式就是寻求神。随时随地,只要想到或看见令妳感动的事物,都能为此祷告。

     

    求神让妳能透过祂的眼光来看所有祂美丽的创造;求神帮助妳能分辨世界中关于美丑的谎言;求神帮助妳用真理战胜谎言。

     

    对基督徒来说,我们的外貌问题从来不会是问题,只要记住以上5个重点,让自己追求一个更加圣洁的形像,神会渐渐改变妳,成为一个祂所喜悦的形像。但这不是一蹴即成,首先从妳把自己交託给神开始。

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