当挚爱亲人用「激烈手段」告别世界,不论逝世者生前身分地位为何,都将带给周遭亲友无比遗憾与伤痛。面对憾事,探问为何发生?自问是否做得不足?抑或在心碎难过的同时,兴起「随逝世者而去」的念头,这些为人之常情的反应。
针对上述情境,以及当憾事发生后,该如何在缅怀逝者时也不忘照顾自己,彰化基督教医院精神科医师—陈力源提醒,单靠个人推测、拼凑多方讯息后做出论断,对轻生者来说都是不公平的之举。
而对于逝者亲友来说,允许哭泣、哀痛等情绪的显露,将是必要的;当情绪能被释放,难过与阴霾才能随之逐渐平息。
「每个人都该认知到,不论轻生者为何人,也不论你是否能认同他所做的举动,要相信对所有人来说,做出决定的当下,他都已尽其所能而为之。」
此外,若要降低憾事再度发生的频率,从生理、心理到社会网络的关顾,能由以下事情开始做起…
自杀风险较高的8大族群
减低轻生事件,可从提高对身边亲友的敏锐度做起。陈力源以精神医学角度,目前归类出下列8类族群,较容易有自杀意念或行为:
1.已知患有精神疾病,有固定就医者。
2.身怀会让自己身感困扰的严重疾病。病况未必是刻板印象中的癌症、中风…等,会让生理严重损害的病种,而是只要主观上会带来严重痛苦与不便,即符合标準。
3.药瘾、酒瘾个案,不当物质滥用,将增强轻生可能性。
4.过去曾尝试自杀的个案。
5.有家族自杀史,家族中有人轻生离世者。
6.童年曾遭虐待、忽略、性侵等创伤经验者。
7.社会支持薄弱者,例如离婚、单身、鳏寡孤独者。(此项为统计后结果,并无歧视意图)
8.无业或煺休,社会角色失落者。
自杀意念展现,求救讯号不漏接。其次,对于身边亲友,或已知有较高轻生风险的族群...
出现以下行动时_应多加关怀与留意
突然购买不寻常用品
木炭、农药...等可能导致轻生的不寻常用品。为降低憾事发生机率,近年来政府也对购买相关物品做出一定程度限制。
以行动展现告别世界的意图。
例如,撰写遗书;口头交代身后事;将重要事物託付他人;有意无意间表示自己的存在麻烦大家;长期生病,一直需要他人探望肯定很困扰大家吧…,等类似情境。
异常情绪反应。
例如,塬先很爱抱怨者,突然变得极度乐观;塬先很开朗,变得异常冷静。
同时提醒,并非稍有风吹草动就要视为轻生意图的展现。
「异常」的基準是,一个人在于和平常比较后,出现大幅异于寻常表现,才是警讯所在。也因此,若是突然的反差,有些家属会以为是个案情况有所进展,但对此陈力源叮咛「进步太快未必是好事,请在此时更多留心观察。」