忧虑是「跟未来借烦恼」。当我们为着不明朗的前景「忧心忡忡」时，就花很多时间、精神来想将来可能会发生的事，然后为着最坏的可能而整日担惊、受怕。

「旅行」这件事被公认为放鬆身心的好方法，特别是去年全球受到新冠状肺炎危机的影响，许多人转往国内展开微旅行、伪出国，以「换个地方住几天」的模式，犒赏自己一整年的工作疲乏与紧绷的身心灵，希望达到放鬆充电的目的。

让我们学习真正身心灵的放鬆，不要把你的昨天带进今天；因为昨天已过，你已无能为力，不能改变。也不要拿明日的担子，来压抑今日的力量，一天的难处一天当就够了。

今天是一条有限载重的桥樑，只能够承载得起今天的重量，如果再加上明天的重量，马上就会垮下来。

让我们试着学习从「心」管理，重新检视自己的思维与行为方式，你是否每晚带着公事入睡？「忧虑」不会给我们带来任何好处，只会让我们陷入慌乱，让我们被它弄得精疲力竭。或者一早睁开眼脑中尽是待会进公司后的代办事项，连最简单的刷牙都无法专心？

忧虑是「跟未来借烦恼」。当我们为着不明朗的前景「忧心忡忡」时，就花很多时间、精神来想将来可能会发生的事，然后为着最坏的可能而整日担惊、受怕。

每天看似重复的工作与生活，好像永无止尽的出现，有着许多大小不同的事，等着我们去完成。我们也经常会因事情一直延宕不前而感到焦虑烦闷，甚至在休息中也还挂念着这些事情，而无法好好休息。

主耶和华─以色列的圣者曾如此说：你们得救在乎归回安息；你们得力在乎平静安稳；你们竟自不肯。你们却说：不然，我们要骑马奔走。所以你们必然奔走；又说：我们要骑飞快的牲口。所以追赶你们的，也必飞快。（赛30:15-16）

让我们学习在主的安息裡面吧！把时间与问题先交託给主，在祷告当中祂必会给我们解答。

现在开始不妨从做自己的生活管理者着手，为居家环境的方方面面做出断捨离，只留下体贴、关照自己与家人的优质日常事务…

(文章授权/卓健诚)

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卓健诚

现为台南Holocaust和平纪念馆馆长与车路墘教会牧师，CBSI华人以色列文化研究会理事长。

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