真的很少人单单只有专注在目前手上的事情。不晓得「活在当下」对你而言是什么意思？对我而言，我把它定义为...

「妈，不知道为什么我最近总觉得自己做事效率不如预期？」

「是不是你把效率标準订太高了？」

「没有啊！我以前这样订都可以如期完成，现在却不行。」

「孩子，你最近担心的事情是不是比较多。」

「是啊！你怎么知道的？」

「因为你没有活在当下啊！」

听底波拉妈妈碎碎念 

不晓得「活在当下」对你而言是什么意思？对我而言，我把它定义为「专注当下正在做的事情上面」。而我对专注的定义是 「活出神喜悦的样子」。

年纪越大我越了解到，大多数人最大的问题是──打水的时候在想烧柴的事情，烧柴的时候不是想回打水的事，就是想煮饭的事...等等。

真的很少人单单只有专注在目前手上的事情。这就是许多不应该发生的意外会发生的塬因，也是很多烦恼会产生
的塬因。

活在当下是可以操练的，大部分人会任由自己的思想飘来飘去，不大会管制约束它。当我意识到这样没什么好处时，我会刻意在做每一件事情时提醒自己：「底波拉，你现在正在做什么？」

自己回答了之后，我会再问自己：「那么神希望你现在怎麽做？」

神总是会告诉我，我应该用怎样的态度去做，甚至告诉我我就专心照着去做，不想左也不想右。我觉得这样的练习相当有趣而且总是获益良多。

不但容易把事情做得又快又好，也不会拿些未来根本无法掌握的事来烦恼。有趣的是，我几次用这样的方法在失眠上，居然超乎想像的很快就可以睡着呢！实在很神奇！

对我而言，这就叫「活在当下」。

啧啧狮祷告时间

亲爱的天父，请帮助我专注在此时此刻正在做的事情上，尽力将它做到最好。假使当我在做一件事时，还在烦恼另一件事的话，请你提醒我，使我单单只要好在此刻活出你喜悦的方式就好。这样祷告是奉主耶稣基督的名求，阿们。 

「所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」马太福音6:34

(文章授权/底波拉妈妈 Deborah-林羿翧)

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底波拉妈妈-林羿翧

两个女儿的妈妈，曾经担任电视新闻记者、电视节目製作人、网路公司总监。旅居美国与德国数年后认识上帝。41岁被唿召成为传道人，43岁圣经硕士毕业后曾担任全职传道人、之后担任基金会执行长、新媒体公司负责人，目前又回到全职传道人身份，担任牧养与医治释放服事。

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