许多人都希望不断更新祷告的生活，就如圣经所说：「…，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。」（罗马书12：2）所以基督徒会藉着书籍、文章等途径来扩展自己的祷告生活。

美国知名牧者、神学家约翰．派博（John Piper）牧师，在其个人的事工网站中回答一位弟兄对于更新祷告生活的提问，尤其是关于在代祷的操练。

约翰．派博牧师指出，在祷告这件事上必须回到圣经的教导。圣经使用命令式的语法唿召我们要祷告并成为代祷者，「所以你们要彼此认罪，互相代求，使你们可以得医治。义人祈祷所发的力量是大有功效的。」（雅各书5：16）祷告、代祷、互相代求，这是神对我们的期待，神会喜悦我们如此的行动。

约翰．派博牧师说，代祷使我们成为人与神之间的中保，好像保罗一般，「弟兄们，我心里所愿的，向神所求的，是要以色列人得救。」（罗马书10：1）这是保罗的恆常祷告，他也常为以弗所、歌罗西、腓立比等地的信徒祷告。

「我所祷告的，就是要你们的爱心在知识和各样见识上多而又多，使你们能分别是非，作诚实无过的人，直到基督的日子；并靠着耶稣基督结满了仁义的果子，叫荣耀称讚归与神。」（腓立比书1：9-11）保罗这样的美好祷告正激励着我们成为代祷者。

我们也可以学习保罗请求他人为我们祷告，如为着福音的扩展（帖撒罗尼迦后书3：1）、手中的事奉工作（罗马书15：30-31）等。约翰．派博牧师说，主耶稣已在天父面前成为众人的代祷者，这是无可比拟的，他人的代祷也会令我们感到温暖。

「他既拿了书卷，四活物和二十四位长老就俯伏在羔羊面前，各拿着琴和盛满了香的金炉；这香就是众圣徒的祈祷。」（启示录5：8）约翰．派博牧师鼓励，愿我们跪下时所献上的馨香之祭，充满在神的荣耀处所，得着父神的喜悦。

7个更新祷告的简单技巧

约翰．派博牧师以个人所累积的属灵经验，分享了7个更新祷告的简单技巧：

1. 记录祷告事项

分门别类的记下祷告事项。随着时间的推移，你的祷告会不断扩增，单一条列式的记录方式会让你混乱，所以必须以分类的方式详列祷告事项。你可以使用资讯产品上的现成笔记本程式或準备纸本记录。

2. 运用同心圆概念

同心圆的概念是从最紧密的内圈开始，然后向外扩充。如先列子女，再扩充到子孙…、。参与的教会再延伸至相关教会或机构…。为人代祷也是如此，由人→事→…。这种概念可保持祷告的清晰及多样化。约翰．派博牧师参与许多事工，也认识了许多同工及朋友，同心圆的概念大大帮助他成为一个勤奋的代祷者。

3. 经文祷读

先研读神的话语再默想其中意义，然后用神的话语祷告。要站在神的应许上为他人代祷，神必让你看见祂的奇妙作为。

4. 祷告要对焦

约翰．派博牧师在研究新约圣经之后写下了40个祈祷清单，他鼓励基督徒要常常定期评估祷告的内容，看看是否合乎圣经的提醒，不断向神的心意对焦。约翰．派博牧师常常定期的使用这份清单来检视自己的祷告。

5. 普遍和具体的分野

要为着神的国降临祷告，这是大而普遍性的祷告；倘若为一个寻找工作的人代祷，「主啊！让他更爱祢」，这是普遍性的；「主啊！他已经失业了，请祢为他预备工作」，这是具体的。

6. 安静片刻

要学习安静等候神，神会把祂的心意向你启示，当神的感动来临，你就为那些人或事物祷告。

7. 记下神的回应

用简单的词句记下神的回应或提醒，不要让祷告一成不变，要保持新鲜及真实感。按着神的作为与感动在每天生活中成为一个代祷者。

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