对于承担多种不同责任的女人来说，生活就像一场劳累不堪的战场。处在身心灵的疲惫中，若没有上帝，这条痛苦路彷彿永无止尽。当灵魂需要安息，当生命需要再次重燃盼望，「进入内室祷告」是最好的方法。专栏作家罗西林·朱奇（Rosilind Jukic）为心灵疲累的女人们，写下５则充满力量的祷文，愿每一天，我们都能在内室的祷告中，得到力量与安息！

一、重新得力的祷文

「但那等候耶和华的，必重新得力。他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。」（以赛亚书40章31节）

亲爱的上帝，我仰望祢，我的盼望在于祢，我也渴望在祢同在之所栖身安息。

祢应许那等候祢的人，祢必赐下新的力量，必要使寻求祢的人重新得力。求祢将力量放在我的生命裡，求祢挪去我的哀伤与疲惫，当我再次奔跑、不再困倦，行走时有祢同行，身体虽累，心却一天新似一天。

主啊，求祢将今日所需的力量赐给我，让我靠祢重新得力。奉主耶稣基督的名祷告，阿们！

二、卸下重担的祷文

「凡劳苦担重担的人，可以到我这裡来，我就使你们得安息。我心裡柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样你们心裡就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。」（马太福音11章28到30节）

亲爱的主耶稣，祢说当我感到疲惫、快被耗尽时，我可以来到祢面前。

今天我来到祢面前，祢看见我一切的重担，我如今卸下这些重担，求祢成为我生活中一切领域的主，让我有安息，让我的灵命再次被更新。祢说，祢的轭是轻省的、是容易的，求祢帮助我学习放下重担，更多学习祢的样式，好让我劳碌的灵魂得着安息。

亲爱的耶稣，我需要好好的休息，我的灵魂需要在祢的怀裡稳妥安歇。教导我、告诉我该如何等候祢的作为，使我不要把事情的结果全都揽在自己身上。求祢吸引我，让我放下重担跟随祢。奉主耶稣基督的名祷告，阿们！

叁、安然睡觉的祷文

「你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；唯有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。」（诗篇127篇2节）

我的主，我的上帝啊，我过去的伤害和无法卸下的压力，让我每个夜晚难以成眠，脑海中有千思万绪无法挥去。当早晨睁开双眼，沉重的疲惫抓住了我，直到一天结束，仍无法好好安睡。

求祢医治我的伤口，亲自卸下我的重担，将我无法承担的重担放下来给祢。求祢让我能在祢的同在裡好好休息，晚上能好好入睡──我的灵魂、身体和情感，都可以安歇。奉主耶稣基督的名祷告，阿们！

四、寻求平安的祷文

「你使我心裡快乐，胜过那丰收五谷、新酒的人。我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。」（诗篇4篇8节）

亲爱的天父上帝，我此时此刻就需要祢的平安。我的灵魂疲累，痛苦挣扎着，然而，祢说唯有祢能让我心裡快乐，胜过其他已经得到好处的人；求祢使我知道，我的好处不在祢以外，给我盼望、喜乐、平静安稳，每一天都活在祢的应许中。

现在，我选择将重担卸下，也不寻求来自外在的快乐，因真实的喜乐出自于祢。求祢使我的灵裡得到真实的满足，当我夜晚躺下、独自居住时，求使我的心裡有平安，并且因为知道有祢，不论在哪裡，我都能安然入睡。奉主耶稣基督的名祷告，阿们！

五、得着喜乐的祷文

「你们去吃肥美的，喝甘甜的，有不能预备的就分给他，因为今日是我们主的圣日。你们不要忧愁，因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。」（尼希米记8章10节）

爱我的天父上帝，今天我选择专注在祢的恩典上，不看我的伤痛、压力和盘踞心中的忧愁。我选择喜乐地信靠祢，靠着祢的应许和话语，活在盼望之中。   

求祢挪去我的忧愁，赐我喜乐的灵，让圣灵不住的对我说话。我所需要的力量，唯有祢能赐给我，祢的喜乐就是我的力量！奉主耶稣基督的名祷告，阿们！

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