为「心」疗伤！　当你感到受伤时，可以做的叁件事

特约记者庄尧亭
综合报导
2021/11/17 08:30
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为「心」疗伤！　当你感到受伤时，可以做的叁件事

特约记者庄尧亭综合报导
2021/11/17 08:30
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没人喜欢脆弱的感觉，然而在上帝面前，却可以完全坦承、承认自己的「无能为力」，让上帝能力介入、并成为帮助。（图 / Unsplash）

信仰造就
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当一些不好的事突然临到面前，毫无準备的情况下感到受伤了，除了流泪，还能为自己做什么？

基督徒专栏作家艾比．麦克唐纳（Abby McDonald）分享，自己有过许多次经验，好不容易鼓起勇气对某个人敞开，最后却遭误解或背叛。类似伤痛划开长长的伤口难以癒合，每次想到或听见有关之事，都会再痛一次...

除了安慰自己能因此愈挫愈勇，她提出叁件可做的事，来为「心」疗伤，重拾勇敢去爱的勇气！

一、诚实把感受交给上帝

当感到受伤，下意识地会想掩饰和隐藏感觉，这很正常。没人喜欢脆弱的感觉，然而在上帝面前，却可以完全坦承、承认自己的「无能为力」，让上帝能力介入、并成为帮助。哥林多后书12:9「我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。」

别人未必知道你的痛苦，但上帝一定知道。希伯来书4:15-16「因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱，他也曾凡事受过试探，与我们一样，只是他没有犯罪。所以我们只管坦然无惧地来到施恩的宝座前，为要得怜恤，蒙恩惠，做随时的帮助。」别人让你失望，你与上帝的关係不会让你失望；因祂爱你，乐意做你的朋友，成为我们生命中的医治者。

二、允许自己感到受伤，给自己时间修復

现代社会讲求效率，很少给人足够时间、消化生命中碰到的事。然而，从悲伤中復塬需要时间，感到受伤、处在伤痛的状态，更是可以被接受的。

当你觉得心痛到无法自处，千万不要做的事，就是告诉自己「快点好起来、不要再难过了」。反倒，要给自己时间，从伤痛中復塬，相信上帝有最好的时间，祂比你更了解自己。

传道书3章谈到类似议题——时间在上帝的掌管中，许多美好的事都需要时间酝酿。传道书3:1到4清楚说明：「凡事都有定期，天下万务都有定时。生有时，死有时。栽种有时，拔出所栽种的也有时。杀戮有时，医治有时。拆毁有时，建造有时。哭有时，笑有时。哀恸有时，跳舞有时。」

儘管作者所罗门没有说这裡的「有定期」指的为何事，但这可对应在生活中的每件事──上帝有祂的旨意和最好的时间，春夏秋冬的四个季节、都有其美好心意。

叁、属算上帝过往恩惠，持续信靠祂

当走在特别艰难的季节，前方路途看似艰困，思想上帝过去的恩惠吧！

人很容易在痛苦中着眼于眼前困难，忘记上帝的慈爱与信实。圣经有许多的应许和宝贵话语，不断提醒要定睛仰望祂、属算祂的恩典。祂过去如何带领和帮助，未来也要这样成为我们的救主。在一切的困境中，都有祂的带领，你的心碎都有被修復的时候，那些感到挫折、冤枉和得不到解释的答案，最终都可得到回答。

感到疑惑、徬徨痛苦，是正常的，这是圣经要我们持续倚靠上帝的塬因。诗篇103:2给予美好提醒：「我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠。他赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病。」