对父亲的记忆并不美好，怎么办？　给无父之人「庆祝」父亲节的3种方式

男人最温柔的名字—父亲

对父亲的记忆并不美好，怎么办？　给无父之人「庆祝」父亲节的3种方式

记者辛毓珊
综合报导
2021/08/05 17:45
5777

男人最温柔的名字—父亲

对父亲的记忆并不美好，怎么办？　给无父之人「庆祝」父亲节的3种方式

记者辛毓珊综合报导
2021/08/05 17:45
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（图／shutterstock）

信仰造就, 话题时事, 婚姻经营
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奥黛丽博士说：「我的父亲早逝，我的成长过程裡没有父亲，也为此深感悲伤。」对「无父」有深切体会的她继续说：「如果，你对『父亲』也有一些消极情绪，我想和你分享，为什么『庆祝父亲节』对我们是有益。」

奥黛丽．大卫海瑟博士（Dr. Audrey Davidheiser）是一位在美国加州执业的心理学家，拥有临床心理学博士和神学硕士学位，着有《因失亲受苦的人：当信仰和感情衝突时》一书。她的父亲自幼离世，今年父亲节前夕，她以〈无父之人庆祝父亲节的 3 种方式〉一文安慰劝勉。

奥黛丽博士问：「你对父亲有负面的感受吗？是否因此刻意去忽略父亲（节）？」并表示：「其实，这是剥夺自己变得更好的机会。」她勉励有此感受的人，将重担交给耶稣，让祂为我背负并改变我们疲倦的灵魂。（图/shutterstock）

神对「父亲」的心意

神创造父亲作为一个强大的角色，赋予他们养育孩子的重责大任。圣经曾有两处嘱咐「你们作父亲的，不要惹儿女的气，恐怕他们失了志气。只要照着主的教训和警戒养育他们。」（以弗所书6章4节、歌罗西书3章21节）

奥黛丽博士说：「按神心意而行的父亲，能将男孩教育成谦逊的绅士、让女孩成为认识自己的自信女性。但当父亲们未能扮演好其角色时，往往会造成儿女们的亏损。」

她表示，没有父亲的孩子，可能会在课业上较为吃力，或在亲密关係中较容易软弱；而若父亲恶待孩子，比如家暴、性侵等，则会对孩子带来巨大的心理创伤。奥黛丽博士说：「这样的创伤，是需要刻意努力地去平復的。」

用叁种方法，过不一样的父亲节

1. 处理伤害

第一步，承认自己对父亲是怀有感情的，我们无须否认拥有人之常情。接着，再使用安全的方法，让内在的伤痛浮出水面：

(1) 哭泣。眼泪会冲走压力荷尔蒙，让人感到释放。

(2) 写下对爸爸的情绪。如果打算事后烧掉它，可以考虑将之写成一封信。

(3) 花时间去到你最后一次见到父亲的地方。可能是他的墓地，或任何其他能帮助你接触内在伤口之地。

(4) 安排与牧师、辅导或心理治疗师的约谈。

过程中，请试着看见父亲的另一面：他是否曾在基本责任外，多努力了些甚么？奥黛丽博士说：「肯定父亲不那么伤人的一面，是有帮助的。」积极的眼光可以帮助我们塬谅，而她说：「塬谅，是释放精神负担最好的方式。」

面对未善尽其职的父亲，孩子的内心会承担心理创伤。奥黛丽博士说：「这样的创伤，是需要刻意努力地去平復的。而塬谅，是释放精神负担最好的方式。」（图/shutterstock）

2. 在耶稣裡寻求安慰

奥黛丽博士问：「你觉得耶稣道成肉身，在地上行走时，祂最爱谁？」从新约中，我们可以清楚看见：神的儿子爱每一个人，但当谈到「最爱的那一位」时，没有任何对象可以超越天父。

四本福音书中，都多处记录耶稣与天父亲密地交谈：马太福音14 :23、26:36、26:39、26:42、26:44；马可福音 1:35、6:46、7:31-37、14:32-42；路加福音3:21-22、5:16、6:12-13、9:18、9:28-29、10:21、11:1、23:34、23:46约翰福音11:41-42、12:27-28、17。

耶稣离父入世，过着没有天父亲密在旁的日子30多年。奥黛丽博士说：「他一定非常想念天父。」并问：「而你是否注意到：耶稣出生后的继父约瑟，自从耶稣12岁那年节期过后，就再也没有出现于圣经？」一个简单合理的解释可能是：这位忠诚爱神的地上父亲已经去世了。

奥黛丽博士说：「这意味着，耶稣承受了两次失去父亲的痛苦。第一，他从天父的身边离开，且分别甚久，第二，他曾经歷地上父亲逝世的悲痛。」我们可以相信，当我们把失去父亲的伤痛带到耶稣面前时，祂会完全明白。

以赛亚书第61章7节「你们必得加倍的好处，代替所受的羞辱；分中所得的喜乐，必代替所受的凌辱。在境内必得加倍的产业；永远之乐必归与你们。」（图/shutterstock）