近日一位资深主播因长年压力累积，卸下20年的主播身分。媒体业是个分秒必争的行业，时刻背负着压力，不少产业工作型态也是如此。现任TVBS新闻台主播、GOOD TV真情部落格主持人夏嘉璐分享，自己虽然生活忙碌、空档时间非常零碎，但却一直坚守「与神独处的时间」，让祂来背负自己身上的重担。

不少人忙完一整天的工作后，回到家还有家事、孩子等一堆事情需要处理，常会把自己累到精疲力竭，休息时则躺在床上或沙发上，放空脑袋、无意识地滑手机。身处媒体人的夏嘉璐，除了担任主播、节目主持人，回到家中还要照顾３个孩子、做家事，所拥有的休息时间相当零碎。长期下来，她也渐渐习惯这种生活型态。

过去她在怀第二胎时，曾多次出现严重出血，最后不得已休息静养，这件事情发生才让她发现自己的身体已默默承受了不少压力，自然就会出现这些状况，但自己却浑然不知。在此之后，她养成运动习惯，不仅改变了体能状况，也意外发现运动影响了个人生活节奏，更是与自己、与神独处的好时间。

夏嘉璐为TVBS新闻台《晚间67点新闻》主播。（图／TVBS 提供）

夏嘉璐坦言，自己是个閒不下来的人，只要一有空档时间就会想找事做。如今，只要一有閒暇时刻，她就会穿上运动服，出门去骑车、跑步。或许有些人会认为，运动会让人肌肉痠痛、疲惫，但运动跟劳动不一样。若将运动视为是生活作息的其中一环时，就不会认为是一种压力，反倒会享受其中。

「虽然我把时间塞满，但是做一件可以帮助我在某种程度达到平衡的事，就变成生活步调。培养另外一种可以让自己有放鬆的生活步调，且也包含休息时间。」

作为基督徒，信仰是我们生命核心，面对生活、职场等各种压力，更应要学会将一切劳苦重担交託给神。夏嘉璐认为，交託是一生的功课，人很容易将所有事往自己的身上扛、不愿放手，虽然心裡相信神必定为人承担一切，但却难以行出来。

夏嘉璐说到，每天仍有许多大小事会让自己感到心烦，但自己仍然时常回到神面前，将一切交託给神，并让自己有与自己、与神独处的时刻，学习用神的眼光看待每件事。只要一有空档时，她就会把握时间祷告、读经，或是为人代祷，因为「如果每天都困在困难裡，很容易就忘记那位你可以完全交託的神，看到困难却没有看到比自己更大的神。」

生处在忙碌都市生活的人，更是需要让自己有段安静的时刻，即便所能挤出来的时间非常零碎，但只要持续与神建立关係，并且与他人有良好的关係，让神在生命中作主，就能找到最适合自己的生活节奏。

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