过劳的情况在台湾相当普遍，不分行业都有这样的情形，但要解决过劳问题，除了缩短工时外，心态最重要。

今天(26日)一则「中市警力荒 10天痛失4警 劳累猝死癌逝」的新闻，不仅点出台湾基层警察人员的不足，同时看见台湾劳工普遍过劳的状态；事实上，不只有警察过劳，24日各地邮差也齐聚公会门口，抗议过劳现象。

本月劳动部公布最新修正的「保全人员工作时间审核参考指引」，明订保全人员每月总工时上限为288小时，将于明年1月上路，为工时超长的保全人员吐了一口气，看似为劳工建立新的里程。

但过劳的现象，真的能单靠政府的规定而解决吗？

NO！过劳不只是时间问题，更是心态问题

「尔湾(Irvine)这裡的人民竞争很激烈，在工作上都希望有好表现，虽然说上班正常时间是8小时，但他们都会更早上班、或更晚回去；即使有时可以待在家中休息，却花了更多时间在工作上。」

在美国加州尔湾市执业的黄珊珊医师，有许多病人都有过劳的情形。其实，尔湾地段的房价非常高，住的大多是中上阶层，却同样面临过劳的问题，可见这不只是财富、职业的问题，更是心态上的问题。

许多病人来找黄珊珊时，大多都是因肌肉痠痛病症，一开始挂号通常只有一两项，但是一追问，就不断增加，有时候说一说还哭了起来，怀疑自己是不是得了重病。

的确，过劳会引发各种疾病，因为人体每个部份都是息息相关的。许多人因为肌肉酸痛而吃止痛药，但止痛药会伤胃，加上压力本来就会使得胃酸分泌增加，长期下来就产生了胃溃疡之类的胃病，间接又引发其他疾病。

身体僵硬、肌肉酸痛就是警讯！

长时间工作会导致肌肉无法放鬆，长期下来就造成脖子痛、肩膀痛、背痛等，很多人甚至早上睡醒时，仍然全身僵硬，那是因为心情紧张，造成肾上腺素分泌，使得连肌肉紧绷而无法放鬆舒展。

不仅身体要休息，人的头脑更要休息。大脑若休息不足，身体的激素会变的凌乱，贺尔蒙会让人很紧绷、紧张，因此想要休息时，即很难进入休息状态，即使觉得应该要休息了，但又觉得好像还有甚么事应该做，如此已陷入恶性循环的漩涡裡。

「现在每个人的自尊心都很强，看到他们这么上进，有时候真的没有办法说服他们。」

曾经有位保险业的女强人，有脂肪控制上的问题，黄珊珊常建议她要改变生活状态，但她总是把客人摆第一，甚至因此常不来看诊，结果几年前就中风，几乎无法走路。

她问：「现在改变会不会好？」…

「可以。」结果这位女强人真的努力改变生活，开始能拿着拐杖走路，从此也非常注意先生的身体状况，因为，要是以后自己必须坐轮椅，还是需要先生照顾她。

「停」下来，「看」清自己追求的到底是甚么，倾「听」上帝的声音

摘下工作证上的头衔，把名片上的我留在台阶，让我浸泡在今天的永恆裡，面对自己生命的定义…

将自己的身分放下，去想想看，最想要追求的是什么，如果最后钱能够换来你想要的品质，那到底，你想要的品质是什么？确定后，你就必须去衡量，是不是要把那么多的时间花在上面，或是你可以听听看「上帝跟你说甚么」。

「有很多人在工作上没有喜乐，纯粹是为了那份薪水，造成了精神上没有盼望、没有喜乐，忧郁的像行尸走肉一样。」

曾经也是工作狂的黄珊珊，也用自己的经验去奉劝他的病人，但许多人会说「那是因为你已经成功了才会这么说」，但如果自己是个无家可归的人，他们又不会想和我一样，所以这一切还是要回到自己与神的关係。

有很多人在工作中追求的不是金钱，而是成就感、安全感和被爱的感觉，但其实可以不用在金钱中得到，神可以很奇妙的给我们。

这些无法被说服的患者，让黄珊珊产生灵感，写下了《无法遮掩的宝藏》这首歌。

黄珊珊词曲/主唱

摘下工作证上的头衔，把名片上的我留在台阶
让我浸泡在今天的永恆裡，面对自己 生命的定义

镜子裡的我不再年轻，梦醒了以后不再有失意
宇宙的光轻轻拉着我，蓄势待发，心中有祢的话
祢说我是世上的光，美丽耀眼闪亮
祢说我是建造在山上的城，是无法遮掩的宝藏

乘着还没全湿的火箭，寻找心中最嚮往的宝贝
把消极怀疑的包袱留在塬地，我上路了请为我打气
祢说我是世上的光，美丽耀眼闪亮
祢说我是建造在山上的城，是无法遮掩的宝藏

祢说我就是 世上的光，美丽耀眼闪亮
祢说我就是 建造在山上的城，是无法遮掩的宝藏

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