总在衝突之后后悔？　深吸一口气，先问自己十个问题

专栏作家奇雅．史黛芬（Kia Stephens）说道，衝突是无法避免的，如何好好面对是生命的一大学问。（图／Shutterstock）

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若能一辈子避免衝突，那真的是再好不过的事。然而，人的一生不但无法避免衝突，「学习好好争执」更是模塑我们成为更好的人的过程。无论面对家庭、工作、夫妻、亲子或人际关係，我们常想在衝突中大喊「暂停」，此时先问自己十个问题…

一、哪些是情绪、哪些是事实？

情绪相当具有影响力，我们的感觉会模煳对事实的判断。争执当下，不论眼前的人是家人或朋友，都让我们感觉如临大敌。切忌衝动说话和行事，力求了解与和好，分辨对方的动机：为什么他会这样说／做／表现？「智慧为首，所以要得智慧，在你一切所得之内必得聪明。」（箴4:7）

二、上帝的形像是什么？

当我们在解决衝突，不要倚靠血气做决定，这时与上帝的关係就很重要。我们是倾向放弃一段关係或神的话可以扭转我们的感受与意念。使徒保罗说过，若是能行，总要尽力与众人和睦。这裡指的众人是「每一个人」，不只是那些我们喜欢相处的人而已。

叁、我有努力做到爱人如己吗？

使徒保罗提醒基督徒要尽力与众人和睦，因为爱是上帝的形像，因着领受神的爱，我们理当能开始去爱「不可爱」的人。不论我们多有理由和眼前这个人争执，都要记住哥林多前书13章的教导：「爱是恆久忍耐，又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶...」

四、我们正处在飢饿、愤怒、孤单或极度疲惫的状态吗？

吵架极耗费体力与心力，要争出一个结果且得出一个好结论，最好避开其他可能影响的因子。当任何一方处在飢饿、为其他事情生气、孤单或疲累的时候，最好先喊停。「我们能不能休息一下，明天再谈？」「我现在的状态不是很好，等我调整好再来谈。」衝突不一定要充满情绪，理性面对衝突是更好的选择。

五、我要说出口的话会不让我后悔？

雅各之所以说「我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的，但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。」是有塬因的，他明白未经思考就说出来的话有多么危险。有多少次我们讲了让自己后悔万分的话？许多事情是无法收回的，脱口而出之前，再思考一次吧！

六、我能不能先为这件事祷告？

不穿装备就踏进战场是件愚蠢的事，面对每一天从四面八方席捲而来的问题，先寻求神再做回应，是最有智慧的方法。圣经有很多经文提到上帝是最好的帮助，哥林多后书12:9说，「我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。」诗篇46:1「神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。」

七、我能否从中学习谦卑？

基督的生命彰显谦卑的形像，即使被误解、错待，也没有高喊着「不公平」或「硬要吵回去」－儘管祂很有理由这么做。使徒保罗提到，耶稣「本有神的形像」却甘愿成为人的样式，并且「自己卑微，存心顺服以至于死，且死在十字架上」，在衝突中仍然选择谦卑，不要一昧为自己辩护或驳倒别人。

八、我吵架的对象有解决衝突的能力吗？

不要照愚昧人的愚妄话回答他，恐怕你与他一样。-箴言26:4

箴言的提醒有其道理，若对方的生命没有成熟到能好好面对衝突，最好的情况就是不要让情况越演越烈。慎选争论的对象，若对方非属灵生命成熟之人，恐将耗费你非常多的时间、体力和心力。

九、对方同为主内弟兄姊妹吗？

如果对方不信耶稣，就要特别留意你所说出口的话，可能带给对方的影响。我们盼望身旁的每个人都能认识上帝的慈爱和恩典，让这样的渴望导引你的言行，这也是歌罗西书4章5-6节的提醒：「你们要爱惜光阴，用智慧与外人交往。你们的言语要常常带着和气，好像用盐调和，就可知道该怎样回答各人。」

十、更长远的盼望是什么？

彼此都想在争论中得到一个共识，然而却经常忽略「此次的争吵」可能带来更长远的影响。为此，我们必须寻求上帝给我们智慧的眼光，长远思考彼此的关係、怎么样可以达到更好的沟通果效。

（参考资料／ibelieve.com）

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