你经常在关係裡感到「无力」吗？无论是在恋爱、家庭或婚姻关係上，都要付出心力经营，很多时候我们总会抱怨对方不合己意，放大检视对方的「缺失」，而忽略「给予讚美」与「肯定」才是让关係成长的关键，简春安博士分享，掌握美满婚姻3大秘诀，并随时问自己：最近一次两人促膝长谈是什么时候？

江子翠行道会团队演绎《创世记》中亚当与夏娃在伊甸园生活的情景。（照片来源／江子翠行道会脸书专页）

江子翠行道会于22-24日举办《爱火重燃》婚姻成长营与祝福礼，22日晚间特别邀请到婚姻专家简春安博士莅临分享，拥有多年婚姻辅导经验的他，透过各种鲜明的案例，以活泼生动的口吻讲述信息，用客观理性的角度分析婚姻裡可能出现的危机问题。

简春安用叁大面向分别探讨婚姻议题：

一、拥有美满婚姻的前提是…？

1.知觉力（awareness）

「最近一次，你们两人促膝长谈，宛如恋爱般的沟通是在什么时候？」简春安博士提问，在婚姻关係中，除了看见「问题」之外，两人是否留意过「爱火重燃」的精心时刻？

他引用圣经大卫、乌利亚与拔示巴的故事探讨，当一个人的婚姻价值观念出现偏差时，不只会影响自己的身心健康，甚至有可能让婚姻关係因此生变，简春安强调，探讨婚姻议题前，必须先有察觉问题的「知觉」。

2.学习动机（motivation to learn）

「不论婚姻关係维持了多久，都要有学习动机。」懂得虚心学习，从别人的婚姻家庭关係中看见优点，慢慢地调整自己不足的地方，在双方提出问题后，彼此花时间讨论解决办法，在沟通中互相学习。

3.去行动、去改变（action）

「不要只在嘴上喃喃自语，起来，去行动、去改变。」简春安分析，婚姻关係会经歷3个阶段，每个阶段都有需要克服的功课。

a.蜜月期：结婚初期两人关係亲密，见不到对方都觉难耐。

b.义务期：关係稳定时期，常在柴米油盐酱醋茶等琐事中盘旋，心中觉得做这些事都是婚后应尽的「义务」，对于婚姻开始缺乏热情与积极的态度。

c.忍受期：婚姻关係只维持在「表面和平阶段」，对于关係早就积怨已深，若没能在真理上站住脚，容易因受试探或经歷危难而分手。

22日晚间，现场涌入超过上百名弟兄姊妹齐声敬拜。（摄影／记者黄睿慈）

二、神设立婚姻的目标

创世记2：24提到：因此，人要离开父母，与妻子连合，二人成为一体。

1. 生活中去规划 该婚姻成长(让爱成长)

简春安谈到经营婚姻41年的自身经验，引用传道书9章9节：在你一生虚空的年日，就是神赐你在日光之下虚空的年日，当同你所爱的妻，快活度日，因为那是你生前在日光之下劳碌的事上所得的分。

当设计夫妻相处中的精心时刻，应彼此相爱、快活度日，他提出5个方法让感情顺利加温。

婚姻生活上的规划

1.每天至少讲话15分鐘。

2.每礼拜「叁外四内」。（至少四天要待在家，叁天可待在外面。） 

3.每个月一场电影、两次逛街、叁次上馆子。

4.每叁四个月旅行一次。

5.每一两年出国旅行一次。

2. 活用圣经的教导（让爱成长叁秘诀）

...我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的，但你们各人要快快的听，慢慢的说，慢慢的动怒。雅各书1：19

a.快快的听

（1）放下杂务、眼目接触，必须要有听的样子。

（2）有回应，但不打岔，不擅自替对方下结论。

（3）没听完前，不分析，不批判。

（4）听得懂「话中话」。

这裡强调「赶紧来听」，是指把「聆听」当成重要的事情，而非以速度的快慢来解读。懂得聆听的人，不仅能展现自身修养，也能让对方感受到尊重。随着夫妻相处时日加增，更要了解对方的肢体语言、学习辨明话语中的特殊涵义。

b.慢慢的说

（1）先谈对方喜欢的主题（以对方的喜好为主题）。

（2）清楚重点条例说明，不唠叨。

（3）养成习惯，找出优点讚美他（沟通吸引术）。

用心思考「如何沟通才能让对方感到舒服」，拿捏说话塬则，或是用对方喜欢的话题作为开头问候。「家庭沟通不能讲深度，要讲浅度。」简春安提醒，婚姻与谈恋爱时一样注重「感性」，家是谈情、分享爱的地方，而不是只谈论道裡的战场。

c. 慢慢的动怒

（1）爱是不轻易发怒。

（2）最好不要动怒，因为代价太高。

（3）小事视而不见，中事点到就好，大事考虑再叁，详加研究如何陈述，顾及颜面，把可能的伤害减至最低。

「太过的『理性』、太过的『对』，就是不对。」简春安强调一个塬则：大事慢慢说，不要让别人体无完肤。非必要决不动怒，「真正的男人，是他在严格的理性行为中，还拥有温情，这个才叫做MAN。」

叁、活得安全，过得快活

「一个人如果对自己有信心，他一定能给周围的人安全感。」或可称为充分的「自由度」，简春安将其定义为「讲错话、做错事也会被塬谅」之意。当对方做错事情时，让对方在自己面前能够毫不隐藏，并且学会谅解、宽恕对方，给对方机会改变。

「美满婚姻，经不起婚姻上的不忠。」简春安提出此次讲座最重要的结论，就是要「远离试探」，基督徒应该将婚姻视为圣洁的礼物，并为了神所赐下的关係负责，「让我们的家在神保守中，成为一个平安、喜乐又可享受的家庭。」

幸福婚姻的成长秘诀为「懂得谦卑学习」。（摄影／记者黄睿慈）

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