现代人似乎养成一种习惯，当遇到挫折、失落、压力时，就立刻躲进网路的虚拟世界中，久而久之就像在吸食「数位海洛因」一样，深陷其中不可自拔，甚至用网路取代神！今（4）日上午，宇宙光全人关怀机构于妇联会举办「数位海洛因来袭下的全球失控─游戏成瘾」论坛，探讨现今数位成瘾问题严重，基督徒可以如何看待、因应。

张志铭从科技产业趋势看游戏成瘾的现象。（图／记者董昀）

现代人离不开「数位奶嘴」？别让它取代神！

曾任宏达电产品规划处资深处长、台湾世界展望会IT顾问张志铭弟兄上台分享，首先提及红白机、街机、掌上游戏…等等，各个世代的经典游戏，「游戏上瘾」似乎并非21世纪的专利，然而随着现代科技发达，游戏越做越精细，产业结构改变，上瘾的问题也更加严重。

 

「每款游戏背后，很有可能有上百、上千人的专业团队，想尽办法延长玩家『黏』在游戏上的时间！」张志铭说，现今游戏公司透过各样方法增加游戏黏着度，让许多在现实世界受挫的人，可以在游戏世界成为英雄，获得成就。

 

不仅如此，随着无线网路兴起，手机也会时不时跳出通知，提醒我们要上线游戏了！他分享，「我们好像变成一个提线木偶，手、脚都被绑住，让我们不知不觉从一个玩游戏的人，变成被操弄的角色。」

 

张志铭表示，现今VR技术，也带来新的隐忧，例如色情内容已经开始在VR技术中蓬勃发展，而沉浸式的体验，令人更不容易抽离，容易混淆虚拟与现实世界。

 

不只游戏成瘾，短短十年内，许多人养成一种习惯，只要有压力、挫折、负面情绪时，就立刻拿起手机，打开FB、YouTube、抖音、app等「数位奶嘴」，沉浸在网路世界裡。这不仅会让我们丧失处理负面情绪的能力，还可能不知不觉变成让人无法自拔、沉迷其中的「数位海洛因」，这并不容易面对，需要我们在生活中有更多自我察觉、改变，才能避免网路成瘾。

 

箴言4:23中提到，「你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。」他鼓励所有人要把生命的根基建立在神，当遇到生命中的风暴，不要再躲进数位的世界，而是要依靠神恢復平安。

 

张志铭说，「学习善用数位科技，让我们活出爱神、爱人、爱己的生命，而非让『网路』取代神！」

石牌信友堂董家骅牧师，用实践神学的角度探讨游戏成瘾的问题。（图／记者董昀）

「『瘾』是『爱』的劣质替代品！」用这3招彻底戒瘾

「如果不解决背后真正的问题，永远都会有新的成瘾现象。」董家骅牧师说，首先他探讨游戏成瘾背后的隐忧，发现其中一个关键成因，就是许多人找不到生命的意义、生命没有目标，转而将所有精力投入网路世界，从中获得满足。

 

这点真实反映出，人的内心深处都渴望明白生命的意义，但时常在现实中找不到，而沉溺在虚拟世界中，虽看似很美好但却不真实。他分享，曾经有一个牧师使用VR眼镜，拿下来后，他说的第一句话就是：「我迫不急待要拿下现实社会的眼镜，进到更加美好的新天新地。」

 

董家骅牧师鼓励，基督徒不要逃避到虚拟世界，而是要拥有未来的盼望！

 

还有另一个成因，也有不少人因着缺乏爱，而躲进游戏的世界裡，他分享，「『瘾』是『爱』的劣质替代品！」这反映出我们渴望有爱的连结。他分享一个研究，一个孩子至少需要跟五个成人具有意义的连结，才拥有足够的支持者，但现实中许多青少年在关係中都没有得到满足。

 

最后，现代也有许多人有身分焦虑，不知道自己是谁、定位是甚么；但在游戏中不同，他们有机会尝试不同的身分、角色，拥有不同的人生。其实这些都只是虚拟世界观，有可能对现实生活造成更大的混淆，唯有在圣经的真理中，才能找到我们真正的身分。

 

叁个方法，帮助孩子戒除游戏成瘾：

1.学习现代文化

父母要及早学习现今世代带给我们的影响，了解网路成瘾的议题，在生活中预防胜于治疗！不要等到孩子游戏成瘾，才开始寻找解决之道。

 

2.断线为了相连

将家中将网路断线，让家人关係更靠近。董家骅分享自己现在也在家中实行「断网」，尽量不使用科技产品，让家人有更多相处的时光，建立深刻连结。

 

3.参与创造文化

董家骅牧师表示，不要单单禁止网路成瘾的行为，而是可以带领他们去完成更有意义的事情，帮助他们寻找、重建生命的意义。

 

精选要闻》

「如果要杀我，就杀吧！」 逼迫患难生出勇敢　伊拉克基督徒冒死为耶稣而活

因大肠癌经叁度手术折腾，却带多位医护人员信主！　谢来兴牧师：神应许为祂的僕人负责

用「话语」下载神应许的福分！　祝瑞莲牧师：以信心来启动、运用你的王权

 

学起来！将今日报做成App？ 教你建立手机捷径 / 加入主画面

 

 

今日报10周年感恩纪念活动-【天上的唿声】祝瑞莲牧师琴与炉敬拜祷告特会》点此免费索票

• 关键字
• #数位海洛因
• #董家骅
• #叶贞屏
• #宏达电
• #张志铭
• #数位奶嘴
• #董家骅牧师
• #石牌信友堂
• #游戏成瘾
• #宇宙光

意见反应