外遇以后，婚姻还能回到从前吗？这是一个令人痛心的问题，不论外遇当事人是你还是另一半，都相当难解。而此问题的答案根据询问的对象，会给出不同建议。但可以确定的是，「外遇」是婚姻情感排行的第一杀手，若你的婚姻曾经歷婚外情，在寻求医治的路上，有六个步骤可以试试看。

根据罗马天主教底下的「人类生命国际组织（Human Life International）」，于去年7月的文章中，提到Divorce Magazine的统计数据：美国有六到七成的夫妻，在经歷另一半背叛的事件后，仍然选择继续在一起。当然，这并不表示他们彼此都已从伤害中復塬，或是从此塬谅对方，这完全是两回事。

Ibelieve专栏作家奥黛丽．大卫海瑟博士（Dr. Audrey Davidheiser）说，重点不是外遇后的婚姻能否回到塬样，而是婚姻中的两个人有没有想得着医治。

马可福音9：23，「耶稣对他说：『你若能信，在信的人，凡事都能。』」当彼此愿意得医治，婚姻关係将有望恢復。

婚姻能不能恢復？两个人都要有心

这条恢復道路会有很多眼泪，包含专业辅导的介入、各方面同时挤压而来的压力，甚至双方可能会再次犯错。奥黛丽提醒，努力解决婚姻问题的两个人，可能会倾向认为「先犯错的人」问题比较大，但其实，先生和太太都是会犯错的一方，没有谁比较应该被责怪。

若你的婚姻经歷婚外情，在寻求医治的路上，可试试以下六个步骤。愿主的恩慈同在，在这条不容易的路上，得蒙祂的恩惠，恢復婚约的美好。

1.谘商

奥黛丽以一位心理学家的观察表示，谘商并不总是有效，但在这种人际关係的伤害──特别是发生婚外情的事件中，谘商几乎是最能达到效果的方法。

谘商室的隐密性，以及有中立角色来剖析彼此想法的设计，确实能帮助婚姻中的两个人，好好把话谈开。若你正经歷婚姻挫折，不妨试试看婚姻谘商。若你有信仰，向神祷告有位基督徒的谘商师来帮助你们。

2.内省

这并非要你开始责怪犯错的一方，或陷入自己做错事的无限自责裡。然而，明白自己哪裡没做好，是帮助关係更往前的方式。事实上，需要内省、自省或检讨的，不只是外遇的那方，两个人在婚姻中都可能犯错，例如：长期忽略另一半的感受和需要、过度专注在自己的事上、无法放下的坚持…等等。

当夫妻能真实反省婚姻中「做到」和「没做到」的事，彼此关係才能继续前行。

3.谈论感受

对于承受另一半外遇的人来说，心裡会一直纠结着：「是不是我不够好？」不断贬低自我价值，认为自己不值得被爱…等等。然而，说出自身感受非常的重要。

你可能会经歷几种情绪：愤怒、愧疚、受伤。在婚姻修復的过程中，把这些感受好好谈出来，让另一半知道，并祷告寻求神的医治。

4.安静自己

在基督裡超级属灵的弟兄姊妹可能会告诉你，要完全饶恕外遇的另一半，非基督徒的好友可能会告诉你，要把外遇的对方甩掉。在思考彼此关係重新定位、或进入修復期时，家人的想法也会左右你的决定。

不论如何，处在婚姻中的你，要花点时间好好寻求上帝、明白神要你站稳的角色。当把思绪稳定下来，才能听见祂的声音。

5.成为彼此帮助

以弗所书5:33，「然而你们各人都当爱妻子，如同爱自己一样；妻子也当敬重她的丈夫。」若你决定要为这段婚姻继续努力，让彼此好好修復、重建关係，那么明白神对婚姻的心意，以及先生和妻子在婚姻裡的角色，相当重要。

一旦愿意这么做，妻子和先生都要成为彼此的帮助。成为帮助，也代表着要为彼此做好预防措施──如果你的另一半有看色情影片的习惯，那么就要限制网路使用；如果诱惑是来自于时常往返外地，那么就要重新讨论彼此的工作和生活方式，因为这个时候「修復婚姻」是最重要的事。

6.祷告

当然，最重要的方法是祷告。路加福音18章中，耶稣提到一个不断祷告的寡妇，教导我们「要人常常祷告，不可灰心。」诗篇65：2说，「听祷告的主啊，凡有血气的都要来就你。」上帝鼓励人用祷告亲近祂，祂也乐意听祷告。

特别是那些困难的事、改变人心的事，若无神的帮助、没有祂的爱成为引领，人们很难愿意改变。如果你的婚姻未如期望中的改变，别忘记，上帝是你困难时随时的帮助，那鸿书1：7，「耶和华本为善，在患难的日子为人的保障，并且认得那些投靠他的人。」

外遇的婚姻能修復吗？这并不容易，若两个人都有心朝此目标迈进，在神的真理和恩典中，没有难成的事！

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