只剩责任？5方法为婚姻注入活力

对婚姻感到疲惫了吗？试试看这5种方法，重新找回婚姻的「乐趣」。（图／shutterstock）

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结婚久了，你的婚姻是否只剩责任，话题总围绕在孩子、家务或金钱使用？以下5种方法，或许可帮助你为婚姻重新注入乐趣，再次回到热恋时的甜蜜。

身为叁宝妈的专栏作家凯蒂．甘迺迪（Katie T. Kennedy），育有叁个女儿，身兼作家、部落客及家庭主妇，她在Ibelieve上分享，很多时候，忙碌生活会渐渐使人忘记放鬆和享受人生，因常觉得还有许多待办事项要处理，没时间玩乐，然而，若花点时间在婚姻中注入「乐趣」，或许能更好地突破问题。

凯蒂很感谢神，有个无论处于什么环境下，都懂得开心过日子的丈夫，并提出以下5种方法，帮助夫妻为婚姻注入乐趣与活力：

1. 一同规划梦想

凯蒂与丈夫有个笔记本，上面会写下两人渴望在一生中想做的事或目标，刚好，他们都喜欢旅行，裡头纪录了很多想去的地方，因而，凯蒂鼓励夫妻一起勇敢作梦、计画梦想清单，看看神会怎么带领你们。

箴言27：1，「不要为明日自夸，因为一日要生何事，你尚且不能知道。」虽不知每项梦想是否都能做到，并有时也会改变，但当目标达成后，你会感到成就感与满足的喜悦。夫妻也藉此过程共创回忆，多年后不管发生何事、或正面临什么挑战，闭上眼睛，还可重温这些美好、珍贵的时光。

2. 创造单属两人的相处时光

这件事说起来简单，做起来非常难，凯蒂至少要花一周準备两人的叁天两夜旅行，但从不后悔，甚至常在结束后觉得应更频繁投入。婚姻需要花时间与代价经营，凯蒂建议，若没有亲人能帮忙带小孩，可试着找到你非常信任的家庭，互相协调、帮忙。

凯蒂与丈夫每年至少会安排1-2次出游，行程无需复杂或一定要达到某种期望，其实当到了目的地时，就会知道要做什么，因为重点不是去哪裡、或做什么，而是夫妻同在一起，在每天极度繁忙、紧凑的日程外，能有个不再被事情绑住、弹性与喘息的机会。

凯蒂夫妻通常会选择交通方便，开车可到之处，能节省开销、不会感到离家太远，而有安全感。他们唯一的行程，就是专注在彼此身上，尽量减少任何分心之事，这样的方式，让凯蒂感到非常放鬆。回家后，夫妻将成为更加紧密、坚强的团队，随时可再次面对接踵而来的挑战，因他们已焕然一新。

凯蒂提醒，不需太用力去想要如何放鬆、开心，当我们愿意挪出时间，神就会在当中创造欢笑与乐趣。

3. 安排约会

你是否很久没有跟另一半来个简单的约会了？随着责任增加，容易使人忘记约会的重要性。约会能使夫妻稍微有个休息时间，重拾「情人」身分，为关係增加欢笑与喜乐。

凯蒂夫妻常安排于周六做些过去约会时曾做的活动，或两人都很喜欢做的事，如：打高尔夫球、网球、看早场电影，或一起吃午餐，最重要的是，做让两人都开心的事。

在16周年结婚纪念日，他们也还没想好去哪裡，但已先把日子订下，凯蒂相信，重点是两人聚在一起，而只有神会知道夫妻将共度什么回忆。

4. 刻意製造生活「小事」

我们都想每周或每几个月，能坐飞机到夏威夷或巴黎度假，来个浪漫豪华之旅，这虽然听起来很棒，却非每日现实，那除了安排约会、旅行，还可以做什么为婚姻带来乐趣呢？

有时，在烦躁的生活中，突然有个人传个梗图或笑话给你，好似就能在以成就与目标导向的日子裡注入些活力，凯蒂建议，夫妻偶尔可在周间传关心讯息或文字，或是送张卡片，让对方知道你在想他，或传递过往的美好回忆。

甚至有时，可準备鲜花、小礼物，製造惊喜，或了解对方「爱的语言」，做些让配偶能感到被爱的事。（相关阅读：他不是不爱你　只是「爱的语言」不同！）

凯蒂举例，丈夫会经常传些笑话或迷因梗图，自己也很喜欢这些幽默，虽来回次数没有很多，但能拉近彼此的关係，或是有时，先生也会故意「闹」她，在代办事项上加些其他事，让凯蒂觉得好气又好笑。有时，夫妻也会试着哄孩子早点上床睡觉，然后一起看部有趣电影，偶尔也会用电影台词对话，製造生活乐趣。

有时，「笑」是最佳良药。

5. 勇敢放鬆

夫妻间通常有一人会较为认真严肃，另一人则较愉快放鬆，凯蒂留意到，自己是比较严肃的一方，但她认为，如果神创造你是带来气氛的那一位，就好好善用此特质，使婚姻充满欢乐与活力。

严肃的人，能使家的运作更顺畅，凯蒂感谢主，让自己能拥抱这个特质，且不会因为太严肃或知道较多，而感到自责，她鼓励大家，不要逃避或抗拒自己的特质，当学习拥抱它，正如洁美．马丁（Jamie Martin）在《内向妈妈》一书中提到的：「神在各方面故意这样创造了你。」

那么，严肃特质的人如何为婚姻带来活力呢？凯蒂说，就是勇敢说「好」！例如，丈夫突然想在厨房跳舞，她会克制还想收盘子的想法，陪着他跳；或是丈夫想去旅行，她会试着消除心裡数百个不安与不能去的声音，开始计划；有时，丈夫也会突然与孩子展开枪战，她也会参加。

凯蒂说，自己正慢慢学习如何适时放手，接受有时候婚姻很需要一些「欢乐」。

生活处处充满责任与压力，乐趣与欢笑，可以帮助夫妻关係取得更美好的平衡。

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