你最近的祷告生活如何呢？你是否渴望与上帝建立更深的关係，在隐密处与祂会面？从今天开始分别出时间，个别的和上帝祷告吧！祂渴望聆听你的声音。操练独处、自己一个人的祷告，这对我们的生命有极大益处！

现代人生活忙碌，时常忽略要分别时间来祷告。然而，圣经裡明确多次提到，跟随上帝的生活，务要追求「安息」。诗篇46篇10节说，「你们要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」传道书3章7节也教导，「撕裂有时，缝补有时。静默有时，言语有时。」得见，静下心来的祷告时光，非常重要！

基督徒要常记得自己为何要祷告？CrossWalk专栏作家莎拉·哈梅克整理出操练独处的祷告，可带来八个益处：

一、更贴近耶稣的榜样

圣经多处描写到，耶稣独自一人祷告的情景，从马太福音6章6节的教导：「你祷告的时候，要进你的内屋，关上门，祷告你在暗中的父，你父在暗中察看，必然报答你。」到路加福音6章12节：「那时，耶稣出去上山祷告，整夜祷告神。」还有被钉十字架的前一夜，耶稣在客西马尼园裡的祷告。

主耶稣在生命最软弱和痛苦的时刻，选择独自祷告、寻求神的同在，显出我们个人与神的交通非常重要。这是耶稣的榜样，神儿女也当如此效法。

二、激发信心

祷告能使我们对上帝更有信心，在看不见的时候，仍相信祂有全盘且始终美善的带领。这听起来很奇妙，但当我们愿意带着自己一切的问题来寻求主，祂所能成就的，总超乎我们想像。「靠着圣灵，随时多方祷告祈求，并要在此警醒不倦，为众圣徒祈求。」（以弗所书6:18）

叁、活得更真实

莎拉表示，当她独自一人祷告时，可以对上帝毫无保留的坦诚自己一切，并且不会感到羞愧。希伯来书4章16节是极美的应许：「因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱，他也曾凡事受过试探，与我们一样，只是他没有犯罪。所以我们只管坦然无惧地来到施恩的宝座前，为要得怜恤，蒙恩惠，做随时的帮助。」

四、更专注在神身上

基督徒应要活在这世界，却不属这世界。意思是，我们是上帝的子民，按着神的教导生活，然而肉体仍活在这罪恶世界，其中有许多必须躲开的诱惑。安静祷告的时光，能使我们从这败坏的世界区隔出来，重新检视生活有无在上帝的旨意裡？所做的事是否合神心意？

五、灵命更新

当我们与上帝深度交流，灵魂体都能得着更新。儘管眼前困难没改变、身上重担未减轻，却可以有不同眼光来面对。加拉太书2章20节勉励，「我已经与基督同钉十字架，现在活着的不再是我，乃是基督在我裡面活着。并且我如今在肉身活着，是因信神的儿子而活，他是爱我，为我捨己。」在祷告与敬拜中，可以真实体会这句话！

六、听见神声音

若我们一直身处过于匆忙的步调裡，则很难听见神的声音。祷告帮助我们对神的声音更加敏锐，养成规律倾听神声音的习惯。事实上，祂乐意对人说话，也期待人听见祂的话、并以实际行动回应。罗马书12章2节，是给所有跟随神的人的提醒：「不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。」

七、明白安息日的意义

莎拉分享，自己和先生结婚的第一年，就将每周日订为休息日。他们尽力持守这件事，代表从主日一早开始、直到傍晚，都避免娱乐性活动，使自己处在一个相对专心、并能敏锐神声音的状态。这是非常美好的事，此操练就从独自祷告开始，你会发现，让上帝带领的生命，比自己思量的更好。

八、穿上神的全副军装

保罗写给以弗所教会的信裡，勉励要「靠着主，倚赖他的大能大力、做刚强的人」，之后一整段经文，谈的即是上帝的全副军装，以此抵抗撒但攻击，和一切试图打倒神儿女的困难。

与教会肢体一同祷告很好，同时，个别、操练独处的祷告，也很重要。上帝渴望听你的声音，在祷告深处与你会面。

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