什么是健康？定期运动、吃高蛋白食物，就是健康生活吗？

 

对基督徒而言，可能不仅如此！臺北市真爱健康协会秘书长谢龙年表示，「真正的『属天健康』，是聆听神的话语，神怎么说，就怎么做，藉此得着身心健康！」

重拾属天健康

要「谈」健康很容易，相关知识唾手可得，社会上也提供许多资源，诸如：医师、营养师、健身房、健康频道等，但，要活出健康生活，却非常困难；或是依照专业建议执行，仍感受不到健康。

 

若这也是你的心声，那一定要了解何为「属天健康」！

 

「『属天健康』是以神话语为根基…，代表我们吃喝饮食，都是为『荣耀神』，建构在『神的话语』上面。」臺北市真爱健康协会秘书长谢龙年指出。

 

所以，你们或吃或喝，无论做什么，都要为荣耀神而行—哥林多前书10:31 

 

但仅此还不够，因健康的秘诀在于箴言3:7-8，「不要自以为有智慧，要敬畏耶和华，远离恶事。这便医治你的肚脐，滋润你的百骨。」

 

惟亲近、敬畏神、阅读神的话语，并靠圣灵带领、神的帮助，才能更有力量，克服肉体软弱，培养健康生活习惯，进而获得身心灵的全人「健康」。

 

据许多研究，「心灵」与健康有着密切关联；有些人想藉正念等方式，获得内在平稳，但谢龙年强调，「（从神而来）心灵的平安，才是健康的根基！」

 

操练属天健康时，伙伴也非常重要。一个人奔走会软弱，当成为彼此的「亚伦」与「户珥」，互相扶持。盼人人都找到好伙伴，遵行《圣经》法则操练身体，以致可更长久地服事神。

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• 谢龙年将诗歌结合拉伸操，领会众用肢体敬拜神。（图／谢龙年 提供）

推广健康生活，影响未信者

「属天健康」的推广，也让福音传扬。例如，该协会设立拉伸操据点，在基督徒教练带领下，一同做运动，进而带来「团契」影响力，使未信者于其中自然感受到神的爱。

 

受疫情影响，运动据点停办时，有位长辈告诉同工，「你们不赶快恢復（拉伸操运动），我就快得忧郁症了。」可见长辈在其中，感受到肢体爱的连结，心灵得满足。

 

还有位大哥，塬本在「拉伸操」据点做运动，但因工作外派至海外，被迫暂停，直到身体出状况回台后，人生失去目标、浑浑噩噩，此刻，妻子在一旁鼓励丈夫，「我记得你以前有在公园做运动，要不要再去看一下。」于是重返据点运动。

 

据点的负责教练回忆，当时看着中风的大哥，因不方便行走，仅能扶着阶梯、一步步往上爬，令人心酸，但因运动过程，感受到神的爱，夫妻认识神，生命得着改变。

 

谈及「属天健康」的由来，是2013年台北真理堂主任牧师杨宁亚、 郭英馥师母，受邀至印尼民丹岛，体验一周后，深具负担，因而将此带回台湾。

 

台北真理堂开始与他教会合办「属天健康」营队，参与者长达21天，清晨至操场跑步，接着做拉伸操，再灵修阅读神话语，才开始一天生活。大会早、中、晚也提供健康饮食，并透过课程分享健康观念及实务应用。

 

当时，有破百位参加学员，除精神变好外，还有许多人「减重有成、忧郁症改善」。

 

谢龙年也是营会一员。自小，他喜爱帮助人、服务社会，出社会后从事理专，盼透过钱财规画，助人下半生无后顾之忧，但后来发现，光有「钱」不够，还需有「从神而来」的健康。

 

抱持此信念，于是投入推动「属天健康」，期让不健康的人变成亚健康、亚健康的人变健康。

 

现今罹癌人数增加，看见此需要，自去年3月起，该协会建立「抗癌祷告盾牌」。周一至五晚上，用祷告护卫罹癌者，因投入服事者非常火热，祷告时间不断增加，不仅帮助许多人，也让未信者认识神！

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• 协会于社区建立「拉伸操」据点，吸引民众一同运动，带出团契影响力。许多基督徒委身摆上，担任运动教练。领学员运动时，不仅传递健康知识，还会领大家祷告，或播放诗歌等。（图／谢龙年 提供）

盼长保健康，继续服事神

最后，谢龙年语重心长地提醒，「不要想说，老一辈才需要健康，我看到很多弟兄姊妹，吃不健康的食物，我心裡面是满难过的。」人的身体是「神的殿」，盼更多人爱惜、保养。

 

他也看见很多牧者，委身服事以致忽略健康。有次，谢龙年与一位牧者祷告到一半，对方因太过疲劳、不小心睡着。谢龙年盼辛劳的牧者，能多照顾自己，使服事更为长久。

 

近期，协会在教会1楼，于中午时段，领教会同工做运动，从最初仅2、3人参与，现已有10多人加入。

 

致力推广「属天健康」的谢龙年，因深怕自己成坏榜样，所以非常警醒，只要精神不济、身体虚弱，就会调整生活作息。6月他确诊时，因康復时间缓慢，自我反省，「当时，我没有好好休息，但神也要我们『安息』在祂裡面。」

 

面对服事中常感到压力，谢龙年致力做好时间规划，维持良好生活习惯，并兼顾家庭。盼藉自身见证，传递更多人保有属天健康！

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• 谢龙年举办活动，推广「属天健康」，影响未信者。（图／谢龙年 提供）

• 谢龙年鼓励弟兄姊妹操练「属天健康」。（录製、剪辑／记者董昀）

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