「罪恶感」、「愤怒」、「贪婪」、「嫉妒」是心灵的四个敌人，而这些会产生一种「债务」与「欠债者的人际动态」，导致该事件中当事者一切人际关係的不平衡。

 

《告别受委屈的自己：别让情感的亏欠，变成情绪与关係的毒素》一书由「启示出版社」出版，作者安迪．史坦利（Andy Stanley）于书中分享，如何清理那些看不见、摸不着的「情绪债务」要诀，为要帮助我们清理侵蚀关係的「四种情绪债务」，还给自己「『没有亏欠』的爱与关係」！

心灵的四个敌人，分别是：「罪恶感」、「愤怒」、「贪婪」、「嫉妒」；它们可能具有毁灭性的害处，却连医生也无法将其测量出来。更麻烦的是，无论年龄长幼，都难逃其毒手，各个大型製药公司也都拿它们束手无策。

这四种阻塞生命流动的因子，具有腐蚀性力量，它们能从「黑暗中」获取能量，极为容易堆积在人的心灵中，进而毒害人际关係、信仰与品格。

若放任它们不管，其力量与影响力会日渐坐大，最后将走向严重后果。然而神奇的是，它们只要暴露在真理的光芒中，将立刻消散、并失去力量。

「债的力量」从何而来？

几乎，你我所经歷过的每种「衝突」和「人际关係创伤」，都可追溯到「罪恶感」、「愤怒」、「贪婪」、「嫉妒」，这四种「心灵敌人」的其中之一。

它们每一个都是由一种「人际动态」所驱动、催生出来，进而产生一种「债务」与「欠债者的人际动态」，导致当事者一切人际关係的不平衡。而唯有了解这些动态，才能使它们再也没有力量可在你的生命中作怪！

举例，若是你欠某人钱，或是某人欠你钱，此种人际动态就会产生。也就是说，无论你的人生中正在发生什么事，「你的债」始终追着你不放。

儘管在一段「人际关係」中，一般都是「被亏欠的人」佔上风；但也有可能，你遇到一个欠你钱、却拒绝还钱的人，你就会知道，被欠钱的人也会有无力感和压力。

无可避免的，总是会有人佔上风、或者出现不平衡的情形。但，若债务不可能在短时间内清还，情况会持续恶化，直到债务压力沉重到我们背不动为止。

欲解决此种紧张关係，有两种方法：其一，有人要还清债务；其二，有人要取消债务。因为，只要债务尚未被「还清」或「一笔勾消」，「债」就会继续支配着一个人的整段人际关係。

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• 清理那些看不见、摸不着的「情绪债务」，非常重要。（图 / shutterstock）

解析「心灵的四个敌人」

第一个敌人：罪恶感

罪恶感说：「我亏欠你。」

「罪恶感」来自于，我们做了自己认为的亏心事，所以对不起别人。此罪恶感，多年来一直是人们採取许多行动与反应的塬因，这就是「因罪恶感」而产生的「亏欠力量」。

举例来说，一个抛家弃子、和女人私奔的男人，因着孩子问他「为何不再爱妈妈了？」，而开始感到内疚。这时，债务与欠债者的关係已经建立，导致他会觉得「自己欠妻子、孩子一个道歉」。

在此处，之所以是用「欠」来形容，是因为男人开始意识到，自己从家中的每个人身上都拿走了「某样东西（完整的家）」，所以，现在成为某种意义上的「欠债者」。

而唯一能让事情回到正轨的方式，就是「还债」。即使，他唯一可拿来还债的东西是「言语（一句抱歉）」，仍会觉得有责任要支付某样东西给对方。

其实，有很多人试着用工作、服事、奉献或行善，想要赶跑罪恶感，都毫无果效；因为，没有什么会比「偿还债务」，更能使一颗内疚的心解除罪恶感。罪恶感如同「欠债」，只有「还清」或「一笔勾消」，始能让一颗充满内疚的心得到解脱。

第二个敌人：愤怒

愤怒说：「你亏欠我。」

「愤怒」是一种「得不到自己想要的东西」，所产生的结果。而这个「自己『想要的』」东西中，可能包括「自己（认为）『应得的』」；毕竟，谁会不想要那些「认为自己应得的东西」呢？

当你没有得到「认为自己应得的东西」时，这件事换个说法就是：「有人亏欠你」。

从上述「抛家弃子和女人私奔的男人」故事来看，男人的孩子现在（或曾经）有「愤怒问题」的可能性很大，因其被剥夺、偷走「拥有一个正常家庭的机会」。

有过此经歷的孩子，的确有生气的权利。在这种情况下，父亲俨然是「偷走他们完整家庭」的小偷。而若父亲将责任推给母亲，令孩子相信自己是不得已的，就会变成「母亲也亏欠他们」。

「充满愤怒的心」，实则是一颗「希望得到偿还的心」。人们很容易相信，「解决愤怒」的唯一方法就是「偿还」。

然讽刺的是，大多数情况下，人们认为的债务是「永远无法偿还」的。因为，人花上大半生时间在等待「偿还不了的债务得到偿还」；而可以纠正错误的时机早就过了，但愤怒依然在，且许多时候，愤怒甚至会「加剧」或「扩散」。

第叁个敌人：贪婪

贪婪说：「我亏欠了我自己。」

总结来说，贪婪的人会认为，「自己『所得到的』一切好东西」都是「应得的」；还会认为，「自己『可能得到的』每样好东西」也都是「应得的」。

所以，很难叫一个贪婪的人放弃「金钱」或「物质」，因其认为，那是「属于他的东西」，而其内心对于「缺乏」或「失去」，有着「深刻恐惧」。

举例而言，一个在「家庭经济毫无保障」中长大的人，定会紧紧抓住手中的钱。同样地，一个曾失去一切的人，定也会执着于现在所拥有的。

「恐惧」，是贪婪背后的驱动力量，它为贪婪提供了动力。内心贪婪的人，害怕神不会照着「他们想要的方式」来照顾自己，因此肩上背负着重担。他们渴望安全感，且为要保有安全感所需的一切，必须自己取得、维持、提供。

问题是，贪婪者拥有的东西，永远都不足以满足自身需要，且总有另一种「担心的假设」，驱使其去获得更多东西。他们很少能与他人和平相处，更无法与自己和平相处。

第四个敌人：嫉妒

嫉妒说：「神亏欠我。」

说到「嫉妒」或「羡慕」，立刻会使人联想到——人往往会在与人相比之下，觉得自己「没有」或「缺少」技巧、健康、身高、遗产、外貌等等。

换个角度，也就是说：如果神让你拥有好身材，那么穿上泳装就会感觉好一点；如果神让你更聪明，那么在升学考试中就能有更好表现……等等。

所以，该怪谁？

通常，大家往往会认为，「嫉妒」是和朋友、同事、邻居之间的问题，却不会认知为「怨恨神的表现」。但其实，若你相信有神，嫉妒实为「你和神之间」的问题，因你觉得：「祂亏欠了你」。

有一种东西或许可缓解心头的嫉妒，就是当你羡慕的某人遭受某种挫折时，你的感觉就会好多了。也就是，当看着「你所羡慕的人」失去「你想要的某样东西」时，那会令人感到满足。

其实，你所羡慕的人，并不是你的问题所在。他们的损失、挫折及失败，只能「暂时」缓解你的痛苦，却不能将它连根拔除。因为，就算不是他们，也永远都会有人比你更有钱、更有才华…。

在你还没有找到处理嫉妒的方法之前，只要嫉妒不受控制，你所有的人际关係就不会是安全的。

建议你应当好好检视，在自己内心是否有发现「罪恶感」、「愤怒」、「贪婪」、「嫉妒」——心灵的四个敌人的症状？只要正视它们，相信就可以在某处看到自己。

因为，「看见问题」就已经解决问题的一半，另一半，就是「如何去应对它」。

 

无论是「你亏欠谁」，或是你认为「谁亏欠你」？都需要为自己找回一颗快乐的心。你需要做好心裡準备——必须做出决定：是要「偿还债务」，或是「接受别人偿还欠债」，还是「将债务一笔勾消」！

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