据联合国发布「世界幸福报告」指出，芬兰连续7年被评为世界上最幸福国家，紧接着是：丹麦、冰岛、瑞典、以色列；台湾排名下滑，为第31名。进一步了解发现，30岁以下年轻人幸福感排世界第25名、东亚第一，60岁以上长辈幸福感排第34名，拉下整体幸福感。
生活在台湾，觉得自己幸福吗？也许是时候做出些改变。微小改变持续累积，终成就非凡结果、改变生活面貌。V1教会（V1 church）从信仰角度提出「享受生活的8种方法」。
1.每週设定和完成一个小目标
幸福感的提升，某部分来自内心成长。
不妨每週设定一个小目标，有助激励自己。目标未必要困难但要具体可行，如：每晚花15分鐘回顾一天、自我反省，或每晚与家人共进晚餐。
无论目标採何种形式，都当努力实践，并视每次完成为小小胜利。
2.将生活视为漫长旅程
常听到「生命是一场旅程」之类说法，把生活视为一场漫长发现之旅，有助在平凡日子找到生活意义。
这真实发生在V1教会创会牧师麦克．西诺雷利（Mike Signorelli）身上，曾是无神论者的他，认识基督后，在神唿召下建立位于纽约的V1教会，开启事奉旅程。
3.施比受更有福
使徒行传20:35提到「施比受更为有福」。有研究显示，经常参与志愿服务、无私帮助他人，能提升幸福感。
不妨从「小事」开始着手，每月拨一小时实行，将发觉心情变得更舒坦。
4.报名参加适合自己的活动
例如参加专业团体、读书会、社区发展协会等活动，当中採取的聚会形式为其次，重点是参与其中，与业界朋友、邻居见面建立关係，将为生活增添丰富与价值。
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- 「给予、利他」能帮助人调整眼光，不再专注自身缺乏。（图／shutterstock）
5.以文字或影片分享经验
谈到每日省思，可能会採取「写日记」方式进行，即便没有提笔书写习惯，也能透过每周写一篇文章，或製作个人影片来记录之。
此练习定能发现到一些从未发觉过关于自己的事情，例如：恩赐才干。
6.结束或调整为生活带来负面情绪的关係
人生短暂，没有太多时间任由「有毒关係」持续影响生活，不妨设立健康的个人界线，或勇敢断捨离。
7.跟随榜样，成为激励你的人
腓立比书3:17，「弟兄们，你们要一同效法我，也当留意看那些照我们榜样行的人。」保罗不只一次于书信鼓励教会效法自己，「你们该效法我，像我效法基督一样。」（哥林多前书11:1），保罗如何跟随耶稣，教会也当如此行出。
生活中，你我也能效仿属灵长辈跟随神的榜样，从而获得启发，试着用其眼光看世界、以其经歷学习，进一步增进自我认识。
8.以终为始前进
对大多数人来说，这不是件容易、舒服的事。
谁愿意想像自己走到生命尽头，无法再享受生命的时日？但此种思考会让你更加珍惜每一刻感受、体验与互动。这正是重点。
想像在弥留之际，回顾一生与所有遗憾时，则不难看出何为「真正重要的」、「可以不做的」。若不清楚生命意义，藉由此方式会更明白。
以上为享受生活、提升幸福感的8种方法，实践后，祈愿助你对生活感到更舒适、满意。
不论你感觉人生掌握得好或一团糟，别过于责怪自己，生活必然会错过某些事、机会和未实现梦想，对此，V1教会建议，充分发挥神赐予的恩赐。
「世界幸福报告」的国家排名无论如何变动，生活是由一个又一个日子串连起来，让我们把握每一天，且「不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑。一天的难处一天当就够了」（马太福音6:34）。
（参考资料／Charisma News、Charisma）
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