培养由内而外的自信,从这四件事开始练习...
明白自己的恐惧
如果你的心中常常会有一种徬徨不定的感受,可以试着找一个让你舒适且安静的时间,拿一张纸笔把令你感到害怕的人事物通通写下来。
当我们愿意面对自己的恐惧,我们就开始战胜它了。
更重要的是,如约翰福音1章5节所说,「光照在黑暗裡,黑暗却不接受光。」
基督徒要把那些暧昧不明、暗地裡伤害和恫吓我们的事,带到光明之子主耶稣的面前,祂将显明真实和虚假,并且以永不止息的爱成为我们最大的后盾。
你在害怕什么呢?天灾、人祸、钱财、健康、别人的眼光?
歷代志上29章15节的经文相当值得思考:「我们在你面前是客旅,是寄居的,与我们列祖一样。我们在世的日子如影儿,不能长存。」有永恆盼望的人不用害怕,因为相比在世上的时间极为短暂。
此外,上帝应许给我们够用的恩典能力,也赐下圣灵帮助我们、以真理引导我们,并且永远与我们同在。
「我就求父,父就另外赐给你们一位保惠师,叫他永远与你们同在。就是真理的圣灵,乃世人不能接受的,因为不见他,也不认识他。你们却认识他,因他常与你们同在,也要在你们裡面。」(约14:16-17)
找一位可以信任的人给你建议
不论这个人是教会牧者、小组弟兄姊妹或者是亲近的朋友家人,寻找一个可以信赖的对象成为提醒你生命光景的人。
如果你们可以一起祷告,常常为彼此的生命守望,那是最好不过的事了。
为什么这样做能帮助提升自信心?
因为羞愧感、孤独和无价值感,经常在我们封闭自己时席捲而来,这场心思的战争砲火之勐烈,隻身一人很难全身而煺。传道书4章10节说,「若是跌倒,这人可以扶起他的同伴;若是孤身跌倒,没有别人扶起他来,这人就有祸了!」
把你的优点写下来
比起要大部分的人写下自己的优点,写下缺点可能容易得多。我们容易放大生命中挫败的经验,过于那些我们其实做得不错的时刻。
总是忽略自己的优点不是「谦卑」,真正的谦卑从信心衍生而出,你认识自己美好的样貌,如同天父认识你一样吗?
神看着这一切所造的都甚好。—创世记1:31
1.写下叁个你的正面特质或能力
不要随便写写,让自己深入的思想:什么是我拥有的特质和能力?哪些是其他人不知道、但我可以做得不错的事情?上帝是如何看我的?
2.向亲近的人询问这两个问题
你认为我有哪些特别的天份或恩赐?你觉得我的生命为身旁的人带来了什么意义?如果你在思想这些问题时感到不舒服,这是很正常的。
请记住在这之中最重要的一件事:你是伟大上帝的创造,在祂的眼中你是如此美好!
列出一些给自己的挑战和需要扩张的领域
当你清楚自己的弱点和强项,接下来就是进一步扩张和成长的时刻了。
首先,列出2到3样想要改进的地方,接着做出具体规划,在没有压力的情况鼓励自己努力做到!
举例:
1.我常常在担心,这样的特质帮助我发现隐藏的问题,却也让我和我的家人很难好好休息。
2.我有时会有点霸道,这代表我是一个很直接、果断的人,却也容易伤到其他人。
3.我太在意其他人的想法,虽然这让我敏感于他人的需要,却也让我常常在讨好其他人。
提出对自己的观察,不要带有批判,鼓励自己一步步改进。诚实面对自己是更有自信的关键,圣灵也会引导我们的内心,让我们与上帝塬始的设计和创造更靠近。
最后,在你的心中是否明白,你是上帝眼中美好的创造,每一个你挣扎的、痛苦的瓶颈,都有神的美意在其中;而每一个你看为缺点的特质,都被祂完全的接纳和认识。