「塬谅他？那太便宜他了！」但不饶恕对方其实是在苦待自己。受伤的感觉往往强烈到能佔据整个人的心思意念，若不放手让它离去，我们将渐渐成为情绪的俘掳，容许它支配我们的生活...

一位结婚十多年的女士和丈夫起衝突时，经常会提起时几年他俩度蜜月时，丈夫的家人做的一件对不起她的事，虽然事隔多年，但每当提及此事，她仍气愤填膺。

这样的一幕不断在他们的婚姻裡重播，使两人的关係恶化。

这位女士之所以对往事无法释怀，是因为她没有真正饶恕得罪她的人。

另一位年长的妇人在我电台的call-in节目裡经常打电话进来，叙述丈夫生前对她所做种种伤害她的事，虽然丈夫早已过世多年，但显然这伤害仍继续折磨着她，

饶恕是一个决定

饶恕是一个决定，不是一种感觉，有些人说：「我实在无法饶恕他。」其实他的意思是：「我不愿意饶恕。」而当我们不愿意饶恕时，便陷在愤怒与仇恨的深渊中。

饶恕是一个过程—七十个七次

饶恕是一个过程，不是一次就够了。不是说好今天我决定饶恕，就完全饶恕了。

当得罪你的人一次的错误，伤害了你并且每天在你的生活中浮现，造成你的痛苦，就需要一次再一次的饶恕他。耶稣要我们饶恕人七十个七次也包含了这个意思。

我在美国有个朋友在晚上开车载着妻子与两个女儿回家，途中对面开来一辆酒后驾驶的车子，衝入他们的车道与他的车迎面相撞，他的妻子和孩子当场死亡，而他也成了残废，这样的损失是再多金钱也无法弥补的。

除了法律对肇事者的制裁以外，我的朋友仍然需要饶恕。每当他照镜时、孤单思念妻女时，就要再一次地饶恕、天天地饶恕。

当我见到他时，他一跛一跛地拿着拐杖，半边脸完全扭曲，一隻眼睛视力受损，他却平静而充满感恩的说：「我已经饶恕了那个撞死我太太和孩子的人，上帝既然存留我的性命，一定有很重要的是要我去做。」

如今他是一位充满活力又喜乐的牧师。

放弃因伤害带来的情绪

受伤的感觉往往强烈到能佔据整个人的心思意念，若不放手让它离去，我们将渐渐成为情绪的俘掳，容许它支配我们的生活。

你见过放在冰箱裡几星期的剩菜吗？拿出来一看可能已难以辨认，不但发出阵阵臭味，莲颜色和外观都变了。

我们心中的负面情绪若迟迟不处理，会从自怜、自卑、愤恨，最后产生报復行动，内心的忿怒与苦毒也可能以另一个面貌呈现，

有些人会失眠、经常性的头痛、肠胃不适，或者沮丧、易怒、对什么事都提不起劲，这些都可能是因不饶恕进而来的。

不再期待伤害我的人弥补损失

有人曾向我抗议：「塬谅他？那太便宜他了！」但不饶恕对方其实是在苦待自己。

如果对方触犯法律，我们应该透过法途径解决问题，但许多情况裡我们的损失是法律都无法弥补的。

就算伤害我的人受到法律的制裁，也都不代表我就因此能得医治，你仍然必须从心裡把那个人放掉，因为他没办法弥补你的损失。

有人说：「如果他能向我道歉，我就会好过一点」、「如果他告诉我他爱我，伤口就会抚平」，这代表着你把幸福、快乐与平安的钥匙放在「那个伤害你的人」的手中，期待他来医治你。

不要再紧紧地抓住，把他放掉吧，只有上帝能使伤痕完全消失。

马太福音十八章裡，那不饶恕人的恶僕最后的结局是被下到监里，与他不愿饶恕的人共度余生，两人一起被绑在监牢中，不断地折磨彼此。

朋友们！在心灵的牢房中，谁与你关在一起？

放了他吧！其实饶恕是释放他、同时也释放自己。

活在过去的痛苦与伤害中，无法使我们继续前进，要先经验上帝对你的饶恕，你才有能力从心里无条件地饶恕人。

(文章授权/学园传道会 馨香女人专栏)

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