父母必须认知到一个事实~如果父母无法放下自己的手机，要孩子改变行为把眼光从手机上移开就会非常困难...

电脑、ipad 以及手机等等的3C产品，佔用了孩子越来越多的时间，帮助孩子把随时随地沉浸在3C中的视线---移开，我们要一起来学习当个聪明父母。

首先，父母必须认知到一个事实~如果父母无法放下自己的手机，要孩子改变行为把眼光从手机上移开就会非常困难。同时，要思考的是，孩子移开眼光后要做甚么？有甚么是可以吸引他的呢？

全家总动员，一起来「移开3C的眼光」，会让这件事变得容易。

一，订定固定的时间收手机

全家人在这个时间，将手机一律集中放置在餐桌或茶几，再一起运动或收拾家务，或是一起听音乐、看书、分享今天发生的事。即使只订定了每天10-15分鐘全家收手机运动，也能因为固定的中断3C成瘾、延缓欲望的满足，来有效移开孩子定睛3C的眼光。

二，先规划出每天收手机后要做的事

以一周为单位，规划出每天定时收手机后的活动内容，再把这张规划表贴到家裡显眼的地方，全家人互相提醒并且一起力行。

叁，好康放送绝对是很好的鼓励方式。

只要完成一周全家收手机运动，就给全家人来个奖励，来一顿PIZZA、炸鸡餐，或是电影之夜，或是发送100元便利超商礼卷，除了能增加趣味，还能增进全家感情，建立美好的家庭仪式。

也许对有些家庭，做以上的全家活动会觉得尴尬，但是，不妨试着「勇敢」行动尝试，相信能收获意外的喜乐和效果喔!!

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(文章授权/林莫非)

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