快节奏的生活、工作压力、经济不确定性、社交媒体的影响等因素可能导致人们心理上的不安和缺乏内心的安宁，甚至出现心理健康问题、情绪波动、睡眠障碍，感觉到事情很多，做了又觉得毫无意义⋯。

两千年前，耶稣就说了：「安息日是为人设立的。」（马可福音2:27）上帝创造了人，出于人的需要、为了人的好处，祂设立了安息日。

那到底是出于什么需要呢？主要有叁方面：

（1）为了让人记得，我们并不应该、也没有能力掌控这个世界，上帝才是掌管万有的神。安息日是一种放手，相信为万事定规律的神会信实地供应我们的需要。

（2）为了让人和大地休息，不要被内心的贪欲，或者对生活的不安全感误导你去拼命劳碌。

（3）为了让人回到他的本位，去做他作为人最应该做却最被忽略的事——敬拜创造和施行救赎的主。这是人生意义的所在。

可见，安息日是为人的需要设立的，这包括在精神和方向上、身体上和灵性上。当人违背安息日的命令的时候，受到伤害和亏损的是人。所以，我们应当看重安息。

另一方面，如果我们像法利赛人一样为安息日设立许多额外的条条框框，以致遵守它变成了一个重担，那也不合神的塬意。神的一切律法总纲就是——尽心、尽性、尽意、尽力爱主你的神，又要爱邻舍如同自己。包括安息日在内，也在这个爱神、爱人的大框架之下。任何规矩和细节，都必须朝着这个大方向指去；任何规矩若是于此抵触，就应该被改正。

当这个塬则应用到现实生活中的时候，情况就复杂很多。我们需要兼顾「规範性」和「灵活性」。过度规範就变成教条主义，过度灵活就放纵自己⋯

(文章授权/蔡颂辉)