从信仰的角度来说，「好的睡眠」非常重要。

失眠大概是现代人最大的苦恼之一，就算现在很好睡，也不敢保证可以一辈子这么好睡，因为年纪愈大，愈容易失眠。一碰到床就打唿的人，很难想像世界上怎么有「失眠」这种事，但是有过失眠经验的人就知道，这堪称满清十大酷刑之一，一夜辗转反侧，翻来覆去，用「煎熬」来形容恰如其分。

你问失眠的人，整个晚上在想什么？答案当然是「如何睡着…」，以我有限的失眠经验来说，如果有事可想，反而想着想着就睡着了，如果真的为了某事睡不着，那也是偶发性，事件平息就恢復睡眠了，这称为短暂失眠，通常在一週内。

再久一点就是「短期失眠」，会持续一个月，遇到重大事故(如亲人过世)或挫折，通常也会引发失眠，这种失眠可能导致长期失眠。超过一个月那就是「慢性失眠」，也是所谓的「长期失眠」，这种失眠常常找不出塬因，有可能是压力、生理失调或药物引起。

从信仰的角度来说，「好的睡眠」非常重要，如果一个基督徒忙于服事，睡眠品质却不好，其实是需要处理的，许多牧者也都有睡眠品质不好的障碍，这对身心的影响很大。

睡眠的重要是无须强调的，上帝造人就是要睡觉，这是没办法的事，表面看起来很浪费时间，一睡就是6~8个鐘头，但是大家在睡觉的时候，身体其实还是很忙，器官都忙着修復。睡觉是上帝奇妙的设计，基督徒必须尊重，所以基督徒不会轻忽睡眠品质这件事，会找出塬因加以调整，不能掉以轻心。

为什么信仰诊疗室要谈失眠？因为灵性跟睡眠非常有关。

当一个人几天几夜不睡觉，他的灵性就会变好，您相信吗？我遇过不少例子，当一个人不睡觉就会开始说自己是耶稣，不然就开始说「神对他说…」大家懂这个意思吗？他会开始产生不正常反应，所以「睡眠」跟「信仰」确实有某种关係，一个睡眠品质好的人，信仰至少不会出现「异常反应」。

一个睡眠品质不好的人，当然也很难「常常喜乐」，因为明明就很疲倦，长年处在睡眠品质不好的状况下，一直「靠主喜乐」，还不如去寻求各大医院的睡眠障碍科协助。

敬拜讚美之中把一切交托给神，但是回家以后睡不着，这当中应该有些矛盾要解决，信仰又不是吗啡，给人短暂的舒缓，睡不着就是要处理。

我们的身体是神的殿，基督徒对于照顾身体是有神圣责任的，所以灵命也跟体重有关，体重过重容易带来心灵沈重，灵性也跟生活习惯有关，生活混乱很难等于灵命健康，说穿了，灵命不是一种感觉，而是一种生活方式！

基督徒失眠也有可能是长期压抑，导致的心理失调，希望自己是个人见人爱的「好基督徒」，或是无时无刻责备自己「不讨主喜悦」，也有可能导致失眠。 照顾自己，就从重视睡眠开始！

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