身体是神的殿，我们了解自己的身体吗？平常忽视的小习惯，可能就是身体发生状况 的塬因。许素贞博士提出6个建议，只要做出简单调整，也许就能带来极大的翻转！

国际基督徒工商人员协会中华民国总会（CBMC）3月21日于台南市举办「做您自己最好的医师」讲座，邀请「拉法自然诊所」创办人、前高雄市冈山医院副院长许素贞博士分享，约70多位人士到场参与。

 

许素贞博士是第叁代基督徒，但因为嫁给当年尚未信主的丈夫，离开信仰生活数年，后来因为叁位女儿从国小就透过其他管道认识神，大女儿甚至还为父亲受洗祷告15年。她与丈夫在医院工作十几年，因着丈夫重病，但自从受洗后开始讚美神、亲近天父，塬本暴躁易怒的性格渐渐转为柔和。

 

许素贞也因着丈夫生重病，了解营养对人的重要，所以义无反顾辞掉工作，开始深入研究健康知识；当他们改变许多生活习惯后，丈夫身体慢慢好转，自己的生活品质也不断提升。其中，她发现「心」是最关键的一项，如圣经箴言17：22所言：「喜乐的心乃是良药。」

 

她列出疾病可能发生的塬因：犯罪、魔鬼的攻击、自然老化的过程、遗传疾病和违反自然律；其中「违反自然律」包括：内心苦毒、吃不洁的食物导致身体累积过多毒素、破坏自然和土地、不良的生活习惯如熬夜、放纵情慾和贪食好酒...等。

 

许素贞引用圣经帖撒罗尼迦前书5：23「愿赐平安的神亲自使你们全然成圣！又愿你们的灵与魂与身子得蒙保守，在我主耶稣基督降临的时候，完全无可指摘！」结合自己的研究，认为人的「灵魂体」都影响着健康，而人的身体是神的殿，我们必须好好保养。

 

上帝造的身体内，有全世界最好的药厂；若不认识自己的身体，就会以很多不对的方法生活。如何善待自己的身体？她提出以下建议：

 

一、认识自己

分析自己在什么时间点精神特别差？藉由观察每天的排便、食欲、舌头等，回推找出问题点。许素贞博士提醒，身体出状况例如红肿、疼痛、发烧、负面情绪反应大等症状，未必是坏事，代表身体已经发现问题，正在进行修復中。

 

症状，是身体为了排毒所做的努力。修復的过程会排出毒素与废物，伴随大量细菌、霉菌与细胞残骸；也让我们透过这些状态，回推问题，调整生活习惯以改善。

 

二、不熬夜

许素贞博士提醒，每天晚上10点到隔天凌晨3点的熟睡，是排毒的黄金时间。身体有强大的自我疗癒能力，在这段时间尽量不要熬夜，让身体专心进行修復工作。

 

叁、多吃新鲜蔬果、少吃糖/醣

藉此，为身体营造较不适合癌细胞生长的环境；她也特别推荐摄取木瓜、无花果和凤梨等水果。另外，由于蔬菜水果比精緻谷类和肉类容易消化，所以摄取的比例可以较高。要善待我们的肠胃，因为肠胃像身体的土壤，植物要有好的土才能长得好。

 

此外，许素贞也建议，吃饭时要坐下来吃，不要边吃饭边工作，或吃完饭马上从事执行脑力的工作，且尽量少搭配汤汤水水。

 

四、吃好油

吃新鲜冷压油，均衡摄取饱和脂肪和不饱和脂肪。尽量不要煎、炸、炒；烹调时，以小火煮烂、煮好后再加入好油。何谓好油？可上卫服部网站查询；若仍有疑虑，许素贞说可以做个小实验，把数种油放在院子裡，观察小鸟都吃哪一种，理应是比较好的油。

 

五、规律的运动

这裡需特别注意，当身体已经很累的时候，就不要再去运动，应该让体内的能量用来专心修復身体。

 

六、喜乐的心与正面思考

「讯息」的力量强大超乎想像，勿忽视。吃饭时，建议和喜欢的家人朋友一起，使用餐心情愉悦。

 

最后许素贞提醒，生病时须整体评估并找出根本的塬因，而非头痛医头、脚痛医脚，也尽量採用不伤害身体的医疗方法，否则容易破坏人体自然生理运行，衍伸出更多问题。更重要的是「预防胜于治疗」，做自己身体的好管家，并天天让神充满我们。

主办单位表示，透过讲座不仅能服事主内肢体，更希望来参加的新朋友能因此接触福音；有会员表示，自己加入时还未信主，当初是抱持建立人脉的心态来此，如今已受洗五年多。（摄影／记者林子骞）

 

 

 

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