卸下忧郁和重担的五个祷告

特约记者蔡柔德
整理报导
2021/10/14 16:40
41814

卸下忧郁和重担的五个祷告

特约记者蔡柔德整理报导
2021/10/14 16:40
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信仰造就, 生活艺文
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工作、感情、家庭…有太多事情使我们操心了！你是否已经很努力，有时却仍然陷入挣扎中？你是否正承受庞大的压力与重担？试试这五个祷告，上帝正在听你说话。

专栏作家黛比．麦克丹尼尔（Debbie McDaniel）在Ibelieve中提及，神的话语就是生命，当我们选择默想神的话，向祂祷告时，我们的心便能从这些负面的思想中得着释放。

黛比．麦克丹尼尔分享五项重点，帮助我们脱离恐惧与忧虑：

一、陷入挣扎的困境，当相信神就在那裡

神在这段经文中，非常清楚地提醒我们不要害怕，因为祂与我们同在。祂是我们的神，使我们刚强。祂乐意帮助我们，用祂公义的右手扶持我们。

神从不沉睡，在任何时刻祂都陪伴、扶持我们，没有任何解决困难的方式，比在神的膀臂中还要更加安全！

「你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你；我必用我公义的右手扶持你。」—以赛亚书41：10

亲爱的父神，
我所面临的恐惧和忧虑，时常让我难以承受。我已经厌倦，且疲惫不堪，被太多的牵挂压垮了。今天我来到祢面前，将一切都放在祢脚前。我知道，没有祢，便不可能真正摆脱那些捆锁我们的事物。

透过祢的大能，我可以得到恢復和更新。我可以摆脱恐惧和忧虑的綑绑，在祢的恩典、真理中前进。感谢祢提醒我，永远不必害怕，因为祢与我同在，每时每刻都加添给我力量，帮助我渡过难关。圣灵求祢让我的内心充满信心，相信祢将使用我参与在祢伟大的计画和目的中。感谢祢比我们面临的恐惧更大。

奉耶稣基督的名，阿们。

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二、选择依靠神的平安而非恐惧

如果我们专注于世界上所有的问题，仇敌就会引诱我们陷入恐慌和担忧。但神要给我们的是平安，这样的盼望除了在祂裡面，我们没办法在这世上找着。

神的话是「生命」，抚慰我们的灵，平静我们的魂，给予我们面对生活的大能。脱离恐惧和忧虑，实际上是一种选择。决心不让它控制我们的生活，选择保守我们的心。当我们处于不确定的情况中，选择将注意力焦距在真理上。

我们可能仍然感到害怕，但是可以信靠神；我们可能无法控制环境，但可以相信神必会开路；我们可能不晓得未来将会如何，但可以在全知的神那裡找到安全感。

「应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣裡保守你们的心怀意念。」—腓立比书4：6–7

亲爱的父神，
今天我选择信靠而非恐惧。我将眼光从环境中移开，聚焦在祢身上。我选择从祢而来的喜乐，而非绝望；选择平安，捨弃忧虑。让仇敌的谎言不再搅扰我，求祢让我跨越仇敌的陷阱。我相信祢会保守我们的道路，感谢祢如此爱我，我爱祢，我需要祢。

奉耶稣基督的名，阿们。

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叁、神没有失去主权

当未来充满了不确定性，忧虑在我们的脑海中佔据太多空间时，神早已给我们应许，承诺保守我们的平安。唯有祂是我们的避难所和力量，是我们患难中随时的帮助。不论我们面对的是什么，祂都没有失去主权。

即便生活混乱，但神仍然坚定、伟大，祂不会因为我们的情况而有所改变。没有什么是祂不晓得的，无论我们在今生经歷什么艰难，祂永远都能使我们在当中与他得胜。我们可以有信心，神可以将我们生活中每个考验或破碎的季节，转化为极大的祝福，塑造我们的灵更加坚毅，并使祂自己得荣耀。

当我们允许神掌权我们的生活时，祂能使不可能变为可能！

「神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。」—诗篇46：1

亲爱的父神，
祢应许我，祢是我遇到困难时的避难所和力量。感谢祢与我同在，不论我今天面临什么，我相信祢走在我前面。每一步祢都与我同在，并且保护我。塬谅我曾经凡事只靠自己，忘记我需要祢。

塬谅我让恐惧和忧虑控制我的思想和决定。求祢满足我的需要，即使我还看不到摆脱眼前困境的方法，但我祷告祢会用恩典来遮盖我。感谢祢天父，祢是全知全能的神，祢对我生命的旨意是美好的，我愿意降伏于祢，信靠祢，我的盼望在于祢。

奉耶稣基督的名，阿们。

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四、把你所在意的事情都交给祂

在生活中，疲惫与恐惧往往是相辅相成的。恐惧会使我们疲倦，疲倦会让我们害怕。有时我们需要被提醒，神知道我们的一切。祂明白我们的处境，以及我们所付出的所有。

祂理解我们精疲力竭的感受，并且想把我们从中拉拔出来，让我们被祂的喜乐所充满。这个世界，即使是我们所爱的人、事，都不能给我们真正的满足。唯有认识基督，才能有真正的盼望。

有时候我们很难放下对事情的掌握，不断将重担扛在自己肩上。但是神提醒我们，要将重担交给祂。祂会为我们预备道路，不论我们的压力有多大，祂将带给我们更大的平静跟喜悦。祂使我们能抬头仰望，定睛在基督的救恩之上，远离挣扎。

「凡劳苦担重担的人可以到我这裡来，我就使你们得安息。」—马太福音11：28

亲爱的父神，
很多时候我不知道该怎么完全放下，求祢帮助我。情况使我不堪重负，让我喘不过气。但祢是愿意为我背负重担，为我开道路的那一位。感谢祢对祢的孩子有极大的怜悯，没有祢，我将迷失。感谢祢为那些选择祢的人提供保障，不论我面临的是什么挑战，我都相信祢会带领我走过。

奉耶稣基督的名，阿们。

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五、神有足够的力量保护我们

说「我们相信神」很容易，但是却很难做到。如果我们真的从神身上找到安息和盼望时，没有什么能再摇动我们了。我们站在磐石上受到保护，这是我们每天都必须做出的选择，「住在」那个安歇之所。

许多人可能会发现，自己面对最大的恐惧之一，是担心所爱的人遭遇不好的事情。但我们并不能总与他们再一起，也不能保护他们免受所有可能发生的伤害。我们只管将这一切交给神，透过祷告找到神话语的大能。神的话是战胜黑暗的武器，祂必成就祂应许我们的。

然而，神并不保证我们一生平顺，事实上，祂可能会让我们面临艰难的战斗。但祂一遍遍地提醒儿女们，祂定会在其中为我们庇护。

「因他要为你吩咐他的使者，在你行的一切道路上保护你。」—诗篇91：11

亲爱的父神，
即使在我不知道的情况下，祢依然像盾牌般包围着我。感谢祢住在我裡面，我的未来在祢手中。在我与恐惧和忧虑争斗的时候，祢的话带给我安慰，再次提醒我祢的伟大。求祢使我在跟随祢的路上，看见祢的荣耀和祝福。愿我能不断将祢的光、平安和盼望，映射到如此迫切需要祢医治的世界，因为唯有在祢裡面，才能找到真正的得胜和救赎。

奉耶稣基督的名，阿们。