过度放大自己的困扰，反而会越想越悲观。小蜥蜴最终变成大恐龙。

有一座村落的居民们，準备要开挖一口井来共同使用，并决定以抽籤的方式来决定要挖在哪户人家的院子裡。抽籤的结果，是一个王姓人家抽中了籤，王家有一个黄花大闺女，本也不以为意，但到了晚上，想着想着，忽然觉得：「以后院子裡挖了井，那地方多小啊？到时候别人一定会嫌我们家小而不要娶我，我就要独守空闺了！就算有人要我，到时候我若生了儿子，偶尔带他回娘家时，他一定会在院子裡玩，到时候一不小心可能就会掉进井裡淹死，到时候大家一定都会怪我，那我可怎么办啊？」

她想着想着，越想越夸张，越想越悲观，最后，她竟终日茶不思，饭不想，整天害怕、担忧的躲在家裡，足不出户…。

上述的故事，让我连想到一部很有名的怪兽科幻片，内容是说到因为人类核辐射的污染，让一隻蜥蜴突变，竟成了一头大恐龙，甚至还入侵东京市，造成人类社会极大的损害。

我是精神科的治疗师，这种小蜥蜴变成大恐龙的剧情，看似只会在科幻片中发生，但我也常见到类似的戏码发生在许多人的内心世界裡。可不是吗？有些小事情、小烦恼，说穿了，根本就只如同一隻小蜥蜴那样渺小，但因着人们的悲观、胡思乱想，竟让那些小事情、小烦恼变成脑海中的大恐龙，践踏、毁坏塬本愉快、惬意的生活。

今年是华人农历的龙年，说到龙，不妨让我们省思上述的论点，面对一些小事情、小烦恼，会不会越想越夸张，越想越悲观，最后竟使得那些小蜥蜴变成大恐龙？

《圣经》叮咛后世「心裡不要忧愁，也不要胆怯。」的确，过度忧愁或胆怯，往往会把问题放大，让塬本的小事情、小烦恼，摇身一变，成为一头大怪兽。

千万别把小蜥蜴看成大恐龙！别把自己的问题、困境给放大，愿我们在这农历的龙年裡，都能少钻牛角尖、乐观度日。

上帝的小叮咛：

我留下平安给你们；我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心裡不要忧愁，也不要胆怯。 －约翰福音14章27节

• 关键字

意见反应