李佩珊传道目前担任灵命日粮事工台湾办公室总干事一职，拥有丰富的牧会经验，与先生张志国牧师育有二子。她以自身的经歷分享了忙碌的妇女需要实践４个面向。

在多年牧会的过程中，我陪伴过许多姐妹走过人生的高山与低谷。如今，身为职业妇女的姐妹越来越多，忙碌的生活往往使她们迷失方向，不知如何在职场与家庭之间取得平衡，甚至因此而陷入不安与焦虑之中。我也是一名职业妇女，希望我的经验与分享能带给姐妹们一些帮助。

 

反思忙碌

许多姐妹希望有出色的工作表现，同时顾及家庭的需要。她们常常忙个不停，却很少思考：「我为什么要这样忙碌？在忙碌背后，我真正想要的是什么？」

 

有一段时间，我一下班就赶回家做饭，吃完晚餐后就催促孩子做功课、洗澡…，那时候，我整个人都处于忙碌而紧张的状态。直到有一次，先生对我说：「妳可以坐下来陪陪我们吗？」我才停下脚步，坐下来与丈夫和孩子聊天分享。在这当中，我享受到他们的爱，心裡倍感温暖。就在那一刻，我才意识到，塬来在料理家务、照顾孩子的忙碌生活背后，我真正想要的是与家人相爱的关係。明白这一点之后，我便开始调整生活的优先次序，因为我需要有时间跟丈夫和孩子相处，而这也是他们对我的期待。

 

在繁忙的生活中，我们要学习放慢脚步，聆听内心的声音。每个人的时间、体力和精力都是有限的。若我们要求自己将每个角色都扮演得恰到好处，那么压力自然会临到，我们也容易因为达不到期望而感到失望、沮丧或焦虑。长此以往，我们的健康也可能会出现问题。因此，我们需要回到上帝的面前，祈求祂赐下智慧，帮助我们分辨何为真正重要的事情，为各个角色、各项职责安排优先次序。

 

享受被爱

每个人都需要爱。当我们为了所爱的丈夫、孩子、其他家人或朋友而付出时，我们自然也会期待得到他们的回馈。但人的爱有限，我们若一直把焦点放在他们身上，最终很可能会感到失落、不满足。惟有领受上帝的爱，我们的心才会感到满足。

 

圣经说：「我们爱，因为上帝先爱我们。」（约翰一书4章19节）身为基督徒，我们都「知道」上帝的爱。但是，若你无法「感受」到这份爱，以下叁点建议将对妳有所帮助。

 

首先，我们可以检视自己，看看内心有没有因为不愿饶恕而产生的苦毒。若有的话，就找到那导致苦毒滋生的根源，并祈求上帝的医治，凭着信心去饶恕人。否则，苦毒将永远綑绑我们的心，使我们感受不到上帝的爱。

 

其次，罪使人与上帝隔绝，惟有藉着耶稣基督的救赎，我们才能与上帝和好。不过，接受耶稣基督的救恩只是我们与上帝恢復关係的第一步。我们需要花时间与上帝亲近，才能与祂建立亲密的关係。当这份亲密的关係建立起来之后，我们就能常常体会到祂的爱。

 

最后，我们要与教会和小组的弟兄姐妹建立肢体的关係。透过彼此相爱、建造、劝勉与鼓励，我们的生命将不断更新、成长。如此一来，我们就能一起经歷上帝的慈爱，享受上帝同在的美好。

 

照顾自己

身为基督徒，我们保持灵命健康的不二法门，就是建立稳定的灵修生活。相信很多姐妹都有这样的经验：早晨醒来，本想先安静灵修，再开始一天的生活；但脑海中却不断浮现出家务或孩子的需要，便忍不住动手去做，而且往往一发不可收拾，自然就无法静下心来灵修了。

 

我自己也经常遇到这样的挑战。我的解决方法是：一边做家务，一边听圣经、《灵命日粮》或诗歌，藉此亲近上帝；等家务告一段落后，再坐下来仔细阅读、默想上帝的话语，并且专心祷告。此外，过去有一段时间，我经常搭捷运上下班，就利用通勤的时间来速读圣经。

 

当然，除了照顾自己的灵命健康之外，节制的饮食、适量的运动、充足的休息也是必不可少的。除此以外，在日常生活中找一些乐趣，刻意安排「放鬆的时间」，也是照顾自己的好方法。

 

关爱他人

许多姐妹满怀热情与爱意，一看见别人有需要，就愿意陪伴与安慰对方，也积极参与各种或大或小的事奉。我相信这是上帝赋予姐妹的特质。正因无数姐妹的付出，教会的事工能持续推展，许多人也因此蒙福。但是，在兼顾多重角色、满足各样需要的过程中，有一个课题是姐妹们不可不学的，那就是「设立界线」，不然就会让自己无法喘息了。

 

有些姐妹不敢拒绝别人的请求，只好不断承担新的责任，甚至超过自己所能负荷的範围而不自知。有些姐妹则试图透过做事情来证明自己的价值，或者为了取得对某些事情的掌控权而过分劳累。久而久之，她们感觉自己不停地「付出」，却得不到别人的肯定，就很容易被负面情绪笼罩，甚至指责身边的人，造成人际关係的紧张。这些情况都令人惋惜。

 

我们要常常聆听内心的声音，学习平衡心中的各种愿望。惟有如此，我们才能持续地关爱他人。

 

其实，上帝常常透过不同的境况、情绪和感受来提醒我们与裡面的自己对话。我们需要停下脚步，诚实地面对自己，也求问上帝：「藉着这件事，祢要对我说什么？祢要我学习什么、改变什么？」当我们愿意顺服上帝时，我们就会发现自己的生命越来越丰富，越来越美好。

 

在关爱他人的过程中，我们需要依靠上帝，对自己负责任，并设立合宜的界线。当我们学习表达自己的需要，邀请别人一起来分担职责时，我们也能享受与人同工的美好。

 

本文摘自《做上帝的女儿，真好！》，版权属灵命日粮事工所有，蒙允准转载。

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