全国祷告网络于2020年3月，开始推动的第一波S-HIIT（高强度间歇属灵训练），在各城市、各教会中，纷纷看见许多美好的见证，如家庭关係修復、疾病得医治…等。2020年9月1日接续启动第二波S-HIIT，邀请各地弟兄姐妹一同参加！

第二波S-HIIT为期一个月，透过以下实际训练的方法：

1.大量读经：每天20 章旧约圣经； 2.每週任选叁餐禁食祷告； 3.更多投入在全国祷告网络推动的各项祭坛：晨间祭坛、晚间祭坛、全国青年祭坛、全国教师祭坛、全国职场祭坛、全国妇女祭坛和中央部门祭坛等。

期盼透过 S-HIIT的训练，达到四大目标：使我们「裡面的人」刚强起来；更多敏锐于圣灵带领、揭开蒙蔽、真实悔改；基督身体大量地吃、喝主自己，使全地得医治与復兴；落实禁食的核心价值。

S-HHI高强度间歇属灵训练四大目标及实际训练方式。（图／全国祷告网络提供）

第二波 S-HIIT 的训练，不仅是着重在个人层面，更是为了整个国家能够进入命定唿召，因此本次训练更加强着重在「大量读经」和「禁食祷告」质量上的提升与操练。

「大量读经」的训练是透过专注于旧约圣经，每天读 20 章，更长时间的默想、祷告、挖掘属灵泉源，认识神的心意和神的法则，从神的话语重新建造、栽植属神的信念系统，宣告全地要经歷医治与更新。

以赛亚书 49:8记载， 「耶和华如此说：在悦纳的时候，我应允了你；在拯救的日子，我济助了你。我要保护你，使你作众民的中保（中保：塬文是约）；復兴遍地，使人承受荒凉之地为业。」全国祷告网络也连结各城市窗口，推动全国各县市每週二~五，认领禁食祷告守望时段，轮番接力不止息的为国家守望代祷 。

图二：全国各城市禁食守望认领时段。（图／全国祷告网络提供）

S-HIIT训练的精神在于「刻意训练」并建立「属灵律动 」。 全国祷告网络总干事潘刘玉霞牧师鼓励众祭司， 每週「刻意训练」自己投身于：

1. 更多参与投入慈惠与救助行动。

2. 靠主恩除去一切负面的任何行为与思想。

3.使自己成为与人和好的和平之子，堵起一切的破口。

4.放下主权，让圣灵更多掌管我们的生命。

5.更多分别时间，思想上面的事。

6.相信与承接神的医治与祝福。

7.相信神是化咒诅为祝福的上帝

歷代志下20:9说，「倘有祸患临到我们，或刀兵灾殃，或瘟疫饥荒，我们在急难的时候，站在这殿前向你唿求，你必垂听而拯救，因为你的名在这殿裡。」这是台湾的非常时刻！全国祷告网络邀请各城市教会一同参与 。相关资讯，请洽询各城市窗口，或全国祷告网络办公室。

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