告别忧郁愁烦低潮　林应群老师：要健康面对勇敢走出四种迷思

特约记者光晞
新北市报导
2019/07/01 11:07
16124

告别忧郁愁烦低潮　林应群老师：要健康面对勇敢走出四种迷思

特约记者光晞新北市报导
2019/07/01 11:07
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守候陪伴走过这一段不容易的旅程，那会在彼此的爱与基督的爱中有机会重生。（图片来源/Shutterstock）

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现职为灵粮国度领袖学院牧灵谘商科专任教师兼辅导主任的临床心理博士林应群老师，日前接受本报的专访，谈到对于身心疾患及有忧郁倾向者的四种迷思。

常见的身心疾患种类

以美国精神科医学会所做的大项目分类，有情感性疾患如:忧郁症、躁郁症、思觉失调；焦虑相关疾患如：恐惧症、恐慌症；自闭症光谱疾患；发展迟缓疾患；老年失智症；注意力缺失过动疾患和创伤后压力症候群等等，以上所举的疾患是普遍大众所知的。

林应群老师谈到关于身心疾患及倾向者要走出四种迷失：

一、精神疾患都是心理问题 V.S 精神疾患与身心灵群有关

林应群老师提到，一般人对于精神疾病的患者，常常认为是心理有问题，或是觉得是抗压性不好，意志力不坚定，喜欢胡思乱想，个性不好等等，以为问题完全来自心理层面，却常常忽略生理的因素。就精神医学方面的研究发现，一个人会得到精神疾病并非完全来自心理问题，而是环境中的压力因子促发生理上先天的脆弱性导致疾病。

由「身心疾患」一词便可得知，身体和心理是相连结的；而从圣经角度来看，人的身心灵是一体的，虽然医学界并没有提到灵性。此外，人与人之间是有关係的，群体的影响是很重要且不可或缺的。当一个人身心出现状况时，灵性就会低落，连带会影响到与人之间的互动与关係。当一个人患有身心疾患，不要偏向去分析是否因心理的问题导致，或是单指向是灵性的问题，而是要整全地检视一个人身心灵群的状况。

二、要吃药吗？吃药会不会上瘾？ V.S 药物可以帮助控制症状

一个身心疾患者会想，自己真的有需要吃药吗？一般对于身心疾患的迷思是，这疾病是心理因素造成，跟生理无关，所以不应该吃药。林应群老师说，大部分的身心疾患跟生理都有关联性，也可以看到生理的症状，举忧郁症的例子来说，胃口不好，睡眠品质不佳等都跟生理有关。

许多人也会担心一旦吃了药就不能停了？也怕会上瘾。林应群老师说明，身心科的药有其复杂性，也有副作用存在，但是绝大部分精神科的用药不具有成瘾性。对于长期使用者来说，若担心用药之后无法自拔，这观念是不準确的。因着医药学的进步，过去许多易成瘾的药物已经不使用了，目前常用的助眠剂和安眠剂的成瘾性相当低；此外，抗忧郁剂、躁郁症或思觉失调的用药更没有成瘾性，这部份大家可以不用担心。

吃药有用吗？这端看患者和家属的目标为何。以目前的医学来说，很多身心疾患是没有办法治癒的；治癒的意思是说「吃了一次药之后就不会发作了」，可以做到的是症状控制，就像高血压、糖尿病，也没有办法完全治癒，但可以控制症状。对于身心疾患的治疗，若期待一次用药就可以根绝疾病，这是目前无法达成的。在用药方面，若因用药控制或改善症状，那意味着药物治疗是有效的。举例来说，忧郁症的人因着用药，可以从瘫软在床，进步到可以自行照顾自己，那就是药物治疗有效。