「如果我可以生在有钱的家庭....那该有多好?」「一直以来我都是受害者!」一个自怜的人往往会有许多抱怨、讽刺性的言语、唉声嘆气的表现,陷入自导自演的小剧场裡…
你是个自怜的人吗?
自怜的人会不断的把他生命当中的问题归咎于他的塬生家庭。他会把他属灵生命需要成长的部分归咎于教会的问题。
他会认为大家好像都不体谅他、不爱他、不接纳他,也容易把他人对他的关心扭曲错解。但其实不然,身边一直都有关心他的人,只是他往往只会回应他想要接收的关心。就算今天你讲中了他前天心中的需要,他仍然会觉得你没有讲中到他昨天的需要,所以你还是不了解他,他们很少会去想他们有没有回应到对方的需要跟感受。
自怜也是自卑的一种,从另外一个角度来说,也是一个以自我为中心的骄傲。
自怜的人会把期望过多的放在几个人身上,然后在他们没有回应到他内心的感受或需要时,再重重的把对这个人的期望从自己的心裡的位置上摔下去。而这一切的内心状态,对于他所投射期望的人们,他们通常是浑然不知的。
要小心!自怜的人容易陷入到自导自演的情境互动裡,而这一切的小剧场都是在他内心中发生的。
这个小剧场不会有观众的,因为如果有的话,他自己就无法当导演了...他问自己问题,然后让自怜的心态回答,心裡会想「对啊,就是这样子!」最终形成受伤反应的不断加强。
要注意!在这个小剧场还没有演好演满以前,旁人的任何建议、鼓励也好,都可能会被他认定为「窜改剧本」,而遭到驳斥跟负面情绪的回应。
自怜的人认为许多人没有回应到他内心的需要跟感受,他们心中就会开始形成一个刚硬的想法:「既然越大的期望就有越大的失望,因此我决定不要再期待任何事情。」
但事实真的是这样子吗?其实并不是的。他们仍然在观望着、查看着一些人的一举一动,似乎还在期望着什么。而这样的内心状态会让他们无法一个人好好的独处,修復跟神的关係,导致他们一个人的时候状态不好,跟大家在一起的时候状态也不好。
其实每个人或多或少都有自怜的心态,只是我们把它隐藏的多好而已。
「如果我可以出生在有钱的家庭....那该有多好?」过于强烈的这种想法,就一定会衍生出自怜的心态。「都是他们的错,一直以来我都是受害者!」一遇到衝突就立刻推卸责任给别人的人,可能也活在自怜裡。
一个自怜的人往往会有许多抱怨、讽刺性的言语、唉声嘆气的表现,而对于问题的不耐烦跟焦虑也会他的生命当中盘据着。
如何脱离自怜的心态
第一、操练数算神的恩典
一定要不断的操练数算神的恩典,看见神所赐予你的,并为此感恩!当你聚焦在神的话语上,你的心思意念就不会一直飘向自怜的心态。
领受更多的属灵能力后,再慢慢地在灵修中击碎不同的自怜意念,取得更大範围的得胜。
第二、在回应人的关心以及提醒上
不需要给自己过高的标準或是好像一定要做什么,但学习回应对方的想法以及表达清楚自己的感受,是在关係中负责任的表现,并且让每一个关係都有清楚的交代与结论。这不单是为对方好,更是为着保护自己的心不要再一直飘来飘去。
我知道过去我们都长期忽略这样的沟通模式,因此现在操练起来会感觉很累,对方还不一定配合呢。但倘若自己能够先操练起来的话,对于从现在开始到未来的每个关係圈都会有很大的益处!
第叁、软弱时向神倾心吐意
在觉得软弱以及无力的情况下,慢慢的学会单纯的来到神的面前,因着自己的存在而感恩,并与神对谈,不断的分享生活当中的点滴,让上帝介入在你生命中更多的层面。
「了解中有医治,倾听中有爱」黄维仁博士这句话不单是在关係裡非常实用,拿来放在灵修的範畴裡也是很重要的。
学会在祷告当中更了解自己,并且在回应神当中向神倾心吐意。一有情绪就尽快在祷告中释放,一有些疑惑的时候就让圣经的话语来回答你。让祷告的心态慢慢的内化你的心,你就会逐渐地感受到力量的復塬。
祝福大家,活出轻省的生命!
(文章授权/陈思国-被翻转的男孩阿国)
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