如果你在生活中经常成为救助者，或你认为有些事非自己不可，你责任重大，那么这些事情你可以好好思考一下...

美国福音媒体《Relevant》杂誌专栏作家Abby Wong-Heffter分享了关于「关係成瘾」(Codependency)的自身经验。

她提到有次和朋友在外面吃饭，她却有些焦虑、不断地从对话当中分心。她感觉要确保自己能被连络上，以防有人需要找她。果然不久后，手机响了，她接起来，有一位朋友啜泣的说着「她分手了」。作者心想，没错，这是她需要处理的紧急状况。

「关係成瘾」(Codependency)是指当我们与家人、恋人或是亲近的朋友有依附关係的一种状态。「关係成瘾者」的主要问题是他们会不断成为那个救助者或照顾者。然而大部分时候我们不会认为我们已经关係成瘾，相反的，我们可能被视为忠诚的朋友、愿意去爱与牺牲的社群成员，我们可能试着「揹起我们的十字架」并去满足那个需要服务的召唤。

以下这些情形对你来说很熟悉吗？

1. 你在任何情况下都有空

无论你是否度过费力而漫长的一天，你会继续付出你自己并忽略身心灵发出的请求。

2. 你很疲惫

无论你在工作中是否筋疲力尽、睡眠不足、放弃社交活动或放弃身体健康，为了让自己善良，你对于自己的时间很无私。

3. 当你参与在一个「危机」中，你感到兴奋

你感觉自己很重要、有活力而且很有目标。成为「紧急连络人」中的其中一个似乎代表着什么，被选择联繫、被其他人信任的感觉给你一种自我和价值感。

4. 你会说「好」，并担心如果自己说「不」会造成严重的伤害

就好像你总得优先考虑其他人的需求，以至于当有人向你求助，你很少会考虑到自己。

5. 界线是很残忍的

你实行「门户开放政策」，其他人应该都可以找到你。因为任何形式的自我保护或是自我照顾都是自私的。

6. 你不期待其他人有这种程度的在意和参与感

你反而会觉得自己的角色被抢走了，并对于成为接受者感到羞愧与罪疚感。

作者渐渐才明白，她人生中有大半时间都将自己关係成瘾的表现误以为是学习基督的样式。似乎在有些教会中，这样的行为与付出是被尊敬和吹捧的。然而这情况却导致她越来越筋疲力尽，并开始否认自己有任何关于空间、时间和被在乎的需要。

很多人在读圣经时或许误解了耶稣的无私。我们直接使祂成为没有人类需求、欲望和极限的神圣上帝。我们忘记祂曾上船离开人群、忘记祂会早起为了与父神独处、忘记祂实际上只跟几位门徒比较亲近，并且会要求他们的付出。在祂上十架前的最后几小时，祂也害怕并且疑惑。耶稣向我们展现出界限和需要。祂并没有医治全部的人，祂睡觉，祂吃东西，祂也会拒绝。

「关係成瘾」本质上是一种傲慢和自义。我们以为自己在爱人，但实际上只是以无私的样貌，隐藏自己渴望被需要的那个瘾。

医治和悔改「关係成瘾」的第一步就是辨识出来。你能不能认知到自己累了、觉得自己没有权利、认知到自己渴望被需要？

要记得，身为神的儿女，我们是被邀请进入一个可以提供关怀，并也同样接受关怀的国度。

（资料来源／Relevant）

• 关键字
• #Abby Wong-Heffter
• #盼世代
• #情感依附
• #共存
• #Codependency
• #关係成瘾
• #共依存症
• #Relevant

意见反应