圣经中提到，「你们中间有病了的呢，他就该请教会的长老来；他们可以奉主的名用油抹他，为他祷告。」（雅各书5：14）这个油就是「精油」。

韩籍健康佈道士乔安娜‧金（Joanna Kim）分享她35年来自身投入并奉行自然疗法的宝贵经验，说明精油的妙用及功效，并提供简单又方便的治疗方法，帮助预防各种疾病、提升免疫力、维持健康。

 

上帝所赐珍贵礼物

精油的使用歷史已有5千多年，圣经裡也多次提到精油，最有名的就是献给婴儿耶稣的礼物—乳香、没药。精油是从天然的植物中萃取出的有机化合物，能够对抗致命的病毒性感染与细菌性感染，是上帝为了保护人类所赐下的天然药材，是一份非常珍贵的礼物。若能有智慧的使用古时流传下来的草药用法，就可以不再被药物带来的副作用影响，并使疾病痊癒。

 

韩籍健康佈道士乔安娜‧金（图右）去年于韩国出版《58种天然疗法》很受欢迎，今年时兆出版社也推出中文版，将她35年的宝贵经验分享给台湾读者。（摄影/记者都希基路）

 

以下列举四种精油，尤加利精油、茶树精油、薄荷精油、冬青精油，分别介绍其功效及用法。

一、尤加利精油（Eucalyptus Oil）

尤加利树的种类多达600余种，其叶子含有丰富的挥发性芳香油醇，提炼出的精油具有抗病毒特点，对气管有特别疗效。

 

功效：

1.尤加利精油具抗病毒的效用，有益于唿吸道、缓解发炎，使黏膜健康。

2.缓解因感冒、花粉过敏所引起的鼻塞。

3.适用于各种发炎的消除，也有助于一些热病的缓解。

 

使用方式：

1.咳嗽、喉咙痛治疗法：将热水倒入一个桶子中，泡脚用；另外再拿一个盆子放满热水，并滴入2-3滴尤加利精油，再用一条大毛巾盖住头部与整个脸盆，用蒸气薰脸。将嘴巴张大，大口的唿吸吐气，维持10分鐘，使蒸气进到鼻子与喉咙内，具有简略式桑拿的作用，结束后小睡30分鐘。

2.使用尤加利精油与薄荷精油擦拭于喉咙与脖子后方，可以帮助去痰、缓解哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等症状。

3.儿童感冒时的使用方法：一杯蜂蜜加4-5滴尤加利精油，搅拌均匀后稀释，一天喝3-4次，一次饮用1-2茶匙的稀释液。建议使用热水泡成茶饮饮用。

*禁止饮用塬液，一定要稀释过后才可以喝。

 

注意事项：

1.患有高血压、癫痫、皮肤过敏的人慎用。

2.建议稀释成低浓度后短期少量使用。用后拧紧盖子以防挥发。绝对不能超过建议用量。

3.尤加利精油属于强效精油，必须稀释或与基底油调和使用，纯精油喝5-6cc即能致死，因此要存放在幼儿接触不到的地方。

 

二、茶树精油（Tea Tree Oil）

早在20世纪，茶树精油强效的杀菌能力就已被世界瞩目，第二次世界大战时，常被用在伤口消毒、杀菌，达到茶树精油使用频率的巅峰。

 

功效：

1.可深入到皮肤中，杀死细菌，并不会对健康的细胞造成影响，还可医治长期卧床会发生的褥疮。

2.茶树精油内涵48种成分，彼此进行相互作用，具有强烈的治癒力、杀菌力与消毒力。

 

使用方式：

1.牙痛、牙龈发炎、口腔发炎：使用棉花棒将茶树精油涂抹在发炎的部位。

2.治疗痘痘：将精油滴在棉花棒上，在擦拭于长痘痘的地方。

3.肌肤或女性阴部感染霉菌，或白带或妇科炎症引起搔痒时，可在热水一盆热水裡滴4-5滴茶树精油后进行坐浴。在内裤底滴3-4滴茶树精油也有助于消毒灭菌。

4.各种皮肤疾病与过敏：先用泡燕麦粉的液体涂抹在过敏的皮肤部位，再将茶树精油滴在棉花棒上，擦拭于过敏的皮肤部位；最后，涂抹芦荟凝胶，使伤口加快癒合。

 

注意事项：

1.茶树精油挥发性较高，用后立即盖紧瓶盖，用过的棉花棒绝不能再次伸进瓶子裡。

2.不要用在眼部周围，若沾到眼睛，立即用清水冲洗。

3.疗效极强，不能口服。

4.怀孕妇女与敏感性肌肤禁止使用。

5.第一次使用时可能会伴随着疼痛感，要小心使用。

6.使用前先在手臂内侧擦一滴茶树精油以测试有无不适。

 

昨(21)日在台安医院大厅办的新书健康讲座，受到热烈欢迎，座无虚席。今、明两天在台安医院及松山教会仍然会有健康讲座。（摄影/记者都希基路）

 

叁、薄荷精油（Peppermint Oil）

歷史最悠久的家用治疗剂之一。薄荷的香味清亮甜润而刺鼻，这种明净的气味不仅具有镇静效果，且可提神醒脑并鬆弛肌肉疼痛。具有强效的抗菌能力，与薰衣草被视为世界上最全能的植物精油。

 

功效：

1.薄荷精油具杀菌、消毒、净化的功能，可使皮肤安定恢復活力。

2.减低腹痛、安定消化系统、缓解头痛、抗菌作用、提升专注力、增加活力、使肌肉放鬆。

 

使用方式：

1.透过按摩脖子周围与脖子后方，可帮助身体从扁桃腺疼痛、失眠、精神疲劳等疾病中恢復。

2.有效缓解急性疼痛（如膝盖痛）：将薄荷精油擦在疼痛处并按摩，脚泡热水，热水也滴入薄荷精油（1公升的水5-10滴薄荷精油）。也可用纱布沾水（混合了薄荷精油的水），拧乾后敷在不舒服的地方，或是可直接泡到水中。

3.在热水裡滴入5-10滴后，用口鼻吸入该蒸气，可畅通鼻窦阻塞。用布沾取后缠在头上，可使大脑感觉清爽消除头痛，疏通鼻腔和脑部。

4.与薰衣草混合后擦在太阳穴、耳根后侧或头皮，能减轻头痛。

5.薄荷精油有净化、消毒、除臭等功能，在喷雾器的水裡加入3-4滴后喷洒在室内，帮助消除室内混浊的空气及霉味、异味。思绪不清或读书时使用，可帮助心情转换。

 

注意事项：

1.避免接触眼睛。皮肤过敏者应先稀释后沾取少量做过敏测试。

2.具有降温作用，因此不要全身或大面积涂抹高浓度薄荷精油。

3.孕妇及未满7岁儿童避免使用。

4.绝对不要擦在脸上。

 

四、冬青精油（Wintergreen Oil）

冬青精油的香味清爽刺激，不含有害物质甲醇和有害环境的甲醛，是天然芳香精油，具有多种功效。

 

功效：

1.抗炎止痛作用突出，是曼秀雷敦、沙龙帕斯等消炎止痛剂的主要塬料。

2.冬青精油裡的止痛成分具有去痛和放鬆功效，可以帮助缓解关节炎、跌打损伤、肩膀痠痛、风湿性疾病等症状，还可促进血液循环、消除肌肉疼痛，可将冬青精油涂抹在肌肉痠痛的部位。

 

使用方式：

1.将冬青精油薄薄地涂在感到疼痛的肌肉或不适部位，也可以用软膏和精油混合后进行按摩，可促进血液循环，消除火辣疼痛感。

2.洗澡时滴5-10滴，足浴时滴2-3滴，帮助消除疼痛和失眠。

3.使用加湿器时，也可以在水裡加入3-5滴精油。

 

注意事项：

1.禁止口服、饮用或加入食品内。

2.存放在婴幼儿接触不到的地方。孕妇或哺乳期禁用。

3.会加强华法林抗阻凝血剂的作用，服用华法林的患者慎用。

4.避免入眼，如果进入眼睛，立即用大量清水冲洗后找专业医生诊治。

5.存放在阴凉处，避免接触直射光线。

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