当负面情绪来临，你选择压抑情绪或自我消化？还是主动向神倾诉一切？

现今大多人崇向「随心所欲」过生活，心裡怎么说就怎么做。但跟随神就代表不能再随心所欲，而是要聆听神的心意。新加坡坚信浸信会副主任牧师邝保亮提醒人心诡诈，上帝却信实不变。当你又在世俗与上帝的真理之间游移，记住祂是如何专一为我们、信实的引导我们。

他引用19世纪英国着名浸信会牧师查尔斯·司布真所说，「没有什么事物比感觉更迷惑人心，基督徒不能靠感觉生活，让我进一步告诉你，这些感觉都是撒但的工作，都是错误的感觉。你有什么权利凭你的感觉抵挡基督的道？」

这段话非指基督徒不能有情绪，而是不能被情绪牵着走。人心中有各样情绪与感觉，这些是生活的一部分，约翰福音11章记载当拉撒路死去，他的姐姐马利亚与马大非常伤心，甚至连耶稣也难过落泪。由此可见，情绪是被允许的，上帝也在其中怜悯我们。

邝保亮提醒，圣经没说不能有这样的感觉（负面情绪），圣经甚至教导我们怎么应付真性情，「就是不被情绪引导，而是被神的真理引导。」

诚如经上所记：生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。（以弗所书4：27）上帝知道人的一生中，有些事情会让人感到气馁，但祂提醒生气会使人犯罪，不可採取恶劣行为。

他举例面对负面情绪的两个塬则：

1. 情绪是真实的，但反应的不是现实

世上有许多令人感到愤怒、充满苦毒的事，然而，不要让这些情绪决定你的现实。当耶稣得知拉撒路的消息，第一反应就说：这病不至于死，乃是为神的荣耀，叫神的儿子因此得荣耀。（约翰福音11：4）祂让上帝的主权大过心裡的情绪，相较马大与马利亚，耶稣不让情绪掌控自己，而是将现实交给上帝。

2. 当情绪挥之不去，你可以交给上帝

耶稣见到马利亚与马大后，马大一见到耶稣就说到，主啊，如果你早在这裡，我弟弟就不会死了。（约翰福音11：21）这句话看似是在责备耶稣，但事实上是马大在向祂吐露真心话。

邝保亮说，不论何事，我们都能将真实想法告诉神。负面情绪在心中挥之不去，塬因是人不愿放手，经常压抑自己的情绪。耶稣来到村外时，马大就出外寻找耶稣，随后祂又命马大叫马利亚出来。这样的行为可作为众人的榜样，就是踏出去寻找神。

大多时候，人会处在情绪中，不愿踏出。然而，祂曾说到，凡劳苦担重担的人，可以到我这裡来，我就使你们得安息。（马太福音11：28）当我们踏出情绪后，来到神面前，让祂鉴察我们的心，才能真正找到心中渴求的「释放」。

除了要承认自己的情绪、交託给神，也要与朋友保持亲密关係。上帝创造人是要在群体中生活，我们并非独自一人面对事。身为基督徒的我们，可以因着好友与家人的提醒跳脱情绪，更靠着从神而来的恩典与力量胜过。

不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。－罗马书12：2

憎恨、讨厌、悲伤…，这些情绪单靠人的力量难以胜过，但是我们有选择权，让真理引领前方的道路。「上帝给我们的唿召不像给世俗的人，上帝给我们的唿召是转化这世界。当谈到我们的情绪，我们能够被转化是因为有上帝的恩典，因着有上帝的恩典，我们就不需要被情绪牵着走。」

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