你曾吶喊「我就是改不了」吗？　这样做，逃离自我伤害的循环！

我们四面受敌，却不被困住；心裡作难，却不致失望。因为，有上帝就有改变的盼望！（图／shutterstock）

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「我想要改变，但我就是没办法！」你是否曾听过类似的话？保罗在罗马书裡提到人性中的为难，想要改变、却怎么也改不了。「在我裡头，就是我肉体之中，没有良善。因为立志为善由得我，只是行出来由不得我。」（罗马书7：18）因此，许多人活在无法自拔的痛苦中，不断地伤害自己...

专栏作家亚伦．布朗（Aaron Brown）在Ibelieve网站上分享，自己遇过很多人有这样的状况，有时他也会问自己：「为什么人们总要选择伤害自己？」然而，这正是人性相当复杂且脆弱的地方。

还好哥林多前书13章13节给了我们坚固无比的盼望──「如今常存的有信、有望、有爱这叁样，其中最大的是爱。」上帝的爱总是够用、永远够用。

亚伦．布朗表示，当我们的生命缺少信、望、爱任何一样，所带出的结果就是挣扎、痛苦与伤害。为什么人们不断伤害自己？从以下叁点，我们可以找到塬因；同时，从这叁件事开始做，帮助你逃离自我伤害的循环。

一、缺少信心

只要凭着信心求，一点不疑惑；因为那疑惑的人就像海中的波浪，被风吹动翻腾。──雅各书1:6

想像自己被困在一座荒岛，除了你以外没有其他人。阵阵海风吹来，狂风暴雨渐起，你痛苦地想：「连上帝也抛弃了我。」但是注意，这只是你的「感觉」，却不是「事实」。

我们很容易在自觉被抛弃的时候，认为上帝也弃我们于不顾。这样的想法却和圣经描述的不一样，雅各书鼓励信徒带着信心求，而那些疑惑的人就像海中的风浪一样左右摇摆。一切应许和保证都在圣经裡，希伯来书13章5节这样说：「耶和华必在你前面行，他必与你同在，必不撇下你，也不丢弃你；不要惧怕，也不要惊惶。」

当我们怀疑上帝、不再信靠祂，生命中就会出现很多出于自己并且是错误的决定。我们没有勇气改变、对未来充满惊慌和害怕，试图寻找更有力的依靠，最终却不断地跌倒。

圣经怎么说，我们就怎么相信！了解上帝信实的本性，我们可以加深对祂的信心，将每一天种在对祂的倚靠裡。风浪再大也吹不垮对上帝的信心。

二、缺少盼望

我们四面受敌，却不被困住；心裡作难，却不致失望。──哥林多后书4：8

亚伦．布朗明白缺少盼望的感觉，那种绝望、毫无光明的黑暗十分可怕。从另一个角度来说，哪怕只有一点点的希望透进来，那一道小小的光就足以给人继续往前的力量。

缺少盼望的人生是停滞不前的，没有希望如何往前走？在一段关係中，若完全看不到机会，还有什么动力努力？圣经中最极端的受苦的例子：约伯，他在很短的时间内失去生命中所有珍视的事物，他却有一个深信──「我知道我的救赎主活着，末了必站立在地上。我这皮肉灭绝之后，我必在肉体之外得见神。」（约伯记19：25）

由此可知，盼望与所处的环境没有一定的关係。我们心裡盼望的是什么？我们每一天努力的动力是什么？上帝是恢復的上帝，祂最终赐给约伯加倍的丰盛和祝福。所以起来改变吧！只要我们对上帝常保盼望，祂必定恢復、重整、炼净且祝福我们的生命。

叁、缺少真实的爱

你要尽心、尽性、尽意爱主你的神。这是诫命中的第一，且是最大的。其次也相仿，就是要爱人如己。──马太福音22：38

只要我们曾经被爱过，就拥有去爱别人的能力。没有感受过爱的人，是不知道要怎么爱别人的，更不知道怎么正确地爱自己。圣经裡清楚说明，「爱人」是仅次于爱神的命令，而且是要「爱人如己」。

我们知道怎么正确的爱自己吗？我们是否领受过从神而来的爱？这样的领受没有门槛和条件，只要张口向上帝唿求，祂乐意用丰沛的爱灌溉我们的生命。缺爱的人生充满自我伤害，要不是不断寻求错误的供应，就是自我放弃、说服自己成为一个情感冰冷的人也没关係。

耶利米书31章3节这样说，「古时耶和华向以色列显现，说：我以永远的爱爱你，因此我以慈爱吸引你。」上帝是这样地爱我们每一个人，现在就开始与上帝连结，高山和低谷中，我们从来不是一个人。

因此，起身回应上帝吧！活出那更美好的生命，断开那些伤害自己的行为，因为在信心裡、在盼望裡、在无条件的爱裡，我们比自己想像的更有能力、更有勇气。丢掉虚假的感受和撒旦来的谎言；当脑海中的声音又来做乱，停下来先问上帝：「主啊，请祢告诉我应该怎么想、怎么做？」

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