这是许多现代人挣扎的问题：生活与工作该如何平衡？但这其实是一件很弔诡的事，两者都是人生无法缺少的要素，却又彼此参杂在一起，要达到平衡实在是一件难度很高的事。

Relevant专栏作家泰勒．华德（Tyler Ward）说，生活与工作要追求的不是平衡，而是协调到一种让自己和身旁他人都可以感到舒服的节奏。上帝创造世界充满着协调的规律，太阳升起再落下，地下有海，上头有天空。日出而作，日落而息本来是上帝给人最健康的规律，人类却在工业革命后变成工厂般的运作，长时间的工作让人无暇思考其他事情。

当我们试图达到生活与工作的平衡，这不是每个人都能够做到，然而却可以参考以下四个建议，帮助每一天的日子回到更健康的规律裡。

1.分配你的精力，而非时间

脑科学部落客里欧．伟德其（Leo Widrich）曾经这样说，「我们身为人的理解与专注度，在每个任务裡只能维持至多90到120分鐘。在这之后，20到30分鐘的休息是必要的，如此一来我们才能恢復继续运作的能力。」然而现代人工作都是8个小时起跳，连续工作、没有系统性的休息，这让我们倾向管理时间，忽略分配精力才是真正重要的事。

诗篇8篇3到4节提到，「我观看祢指头所造的天，并祢所陈设的月亮星宿，便说：人算什么，你竟顾念他？世人算什么，祢竟眷顾他？」适时的休息给我们空间思想神的作为，敬拜神和个人灵修读经也是重要的生命环节。当我们积极分配时间给各个事情时，我们是否也留下足够精力给安排我们生命道路的神？

2.建立规律的生活比不切实际的计画更有用

一天24小时的昼夜节律（circadian rhythms），除了工作还有吃、喝、休息、建立情感等的时间。当我们谈到生活与工作的平衡，计画狂很容易一下子就掉进疯狂安排计画的景况。但是建立规律的生活作息，比不切实际的计画更重要！

你的睡眠时间是否固定？叁餐饮食都正常吗？当我们立下清楚的界线，即使工作爆炸般地涌来，我们也可以坚持塬本的作息，以保持在最自然健康的规律上。

3.「安息日」不只是一个宗教性的行为

许多国外研究显示，我们的心跳、血压、体温和贺尔蒙指数，每七天会重新循环一次。这表示休息是必要的，圣经中就有许多休息的提醒，「安息日」就是其中一部分。

安息日的核心意义是回到神面前，享有基督徒与神交流、重新整理自己的特权。以赛亚书14章3节说，「当耶和华使你脱离愁苦、烦恼并人勉强你做的苦工，得享安息的日子。」诗篇46篇10节说，「你们要休息，要知道我是神！」

4.谨记：我们无法掌握生命的四季

没有一个人可以掌握生命的变化，春夏秋冬各自的长短都不一样，不像现实中的四季平均在一整年的时间裡。我们只能过好每一天，把握每一个能够爱神和爱人的机会。

我们要拥抱生活与工作，心则嚮往永恆。我们不是机器，工作不是我们的使命和目的，仅是餬口和带来些许成就感的任务。对基督徒来说，人生最重要的使命是传福音，不论得时不得时、身处动盪或平安的世代，与其想破头追求生活与工作的平衡，倒不如想的简单一点－－休息、传福音，休息完、再传福音。这样的追求永远不会错！

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