有时候，人们会不知觉陷在愤怒、悲伤、恐惧等负面情绪中，总觉得正在面对的事情糟透了！但iM教会主任牧师松慕强牧师提醒，「事情永远没那么糟」，耶稣也曾面对许多糟糕的事情，但祂都得胜了。一起学习耶稣的4个行动、3个塬则和3个观点。

松慕强牧师引用马可福音11章、约翰福音11章、马太福音26章，分别叁段的经文来讲述耶稣在遇见不同情况时，该怎样去面对、处理内心的波涛汹涌，值得我们学习：

一、从「恶劣粗鲁的冒犯」，学习在情绪中合理表达

马可福音11:15-17记载耶稣在洁净圣殿的过程中，生气地推倒兑换银钱之人的桌子和卖鸽子之人的凳子，并教训他们「竟使神的殿变成了贼窝」。由此可知，耶稣并非永不动怒，而是面对真理上的错误时，合理地表达愤怒情绪。那么，祂为何生气？

根据犹太人的传统，男丁一年至少叁次要带着祭牲到耶路撒冷去过叁大节期。在献祭前，要先让祭司检验所带的牲畜是否符合圣洁和献祭的标準。当时，祭司们掌握所有献祭的标準，并垄断了所有祭牲的生意。若人们不购买圣殿所卖的牲畜，就无法献祭。这就是耶稣真正所憎恶和愤怒的事。

松慕强牧师分享，基督徒常常被教导要温柔，但其实不是不能把怒气展现出来，只是所展现的情绪要合乎上帝的塬则。耶稣因被冒犯而生气的时候，做出了以下四个行动：

1.察觉承认冒犯

「祂察觉，而且承认祂被冒犯。」耶稣清楚地察觉，并面对自己的情绪，承认被冒犯。而基督徒常常在被冒犯时，将情绪藏起来，因爲不想要展现出伤害人的怒气。

2.检视内心动机

在信主之前，我们的怒气往往是不受控制的。但耶稣在愤怒的时候，祂处理内心的动机，祂很清楚是爲了父的荣耀和真理，才把愤怒表现出来。所以，当我们觉得被冒犯而愤怒时，必须先检视内心的动机，是否合乎真理。

3.诚实表达情绪

耶稣对祭司和买卖之人説，「经上不是记着说『我的殿必称为万国祷告的殿』吗？你们倒使它成为贼窝了！」（马太福音11:17）耶稣知道这件事在真理上是不对的，因此祂诚实表达自己的情绪，并将真正的想法説明出来。当我们感到生气时，要记得慢慢地说、慢慢地动怒，因爲越慢地把怒气展现出来，就越不易伤害人。

4.合情合理说明

「永远记得人和事情是两件事。」松慕强牧师提醒，有些人误解耶稣因爲恨恶祭司和法利赛人而乘机大駡他们，但其实耶稣是「对事不对人」，祂针对人们将圣殿变爲贼窝这件事，説明那是不符合真理的，并未对这群人的价值做出人身攻击。

在四福音书中，耶稣很少对那些不认识主、初信者或是门徒发怒，祂大部分发怒的对象，都是那些是自以爲有真理，是属神的百姓，又做出不属乎神的价值和真理的人。许多基督徒常常为没有真理的外邦人之所作所爲而愤怒，但其实他们正是我们应当传福音的对象。

「当你觉得你发怒的时候，请你去察觉、面对、检验你的动机，你真的是爲了上帝吗？还是只是爲了你自己？」求神帮助我们学习像耶稣，怒气是为了真理而发。

松牧师提到，耶稣身上有「四个面对愤怒的行动」值得学习：察觉承认冒犯、检视内心动机、诚实表达情绪、合情合理说明。（图／iM教会Youtube）

二、从「至亲至爱的离开」，学习在失落中仍有盼望

约翰福音11:32-35提到，面对拉撒路的死亡，耶稣哭了，因爲拉撒路是祂所爱的弟兄。松慕强牧师分享，在这个社会中，哭是软弱的象徵，因此人们往往不被允许哭，男性更是如此，进而惯性地将情绪压抑起来。可是耶稣面对所爱的人离开时，祂真心诚意地展现出祂的忧伤。从耶稣处理悲哀的方式，我们可以明白祂的叁个塬则：

1.耶稣对人是真心与真爱

「基督徒们面对死亡、分离、离别，那种感觉是真的，不要压抑它。」无论面对死亡或离别，有时候我们都需要将内在压抑的情绪展现出来。正如耶稣因爲爱拉撒路，所以在面对拉撒路的离开时，祂真诚地流露出悲伤。

2.死亡揭露了今生的虚幻

虽然拉撒路当年復活了，但最后他也离开世上了。死亡的面前，我们所拥有的、所期待的、所追求的、所紧抓住的，都带不走。因此，死亡揭露了一个事实，就是「今生所有一切，都是虚幻和虚空的」。

3.永生使死亡不再是未知

永生所带来的盼望，让死亡不再是未知的。有很多人面对死亡其实都是未知的，但耶稣说：「我就是道路、真理、生命。若不藉着我，没有人能到父那裡去。（约翰福音14:6），即只要相信耶稣，就可以进到永恆的生命裡。

松牧师分享自己母亲的例子，当年母亲在泰国北部宣教，因脑溢血倒在清莱，最后仍因病重返回天家。他独自撑过这段经歷，包含在加护病房的治疗、后续的丧礼仪式，过程中都很坚强，但直等到母亲土葬后，一回家走到房间，忽然情绪溃堤、哭到几乎站不起来，甚至花了1、2年才慢慢走出伤痛。

「若没有永恆，我这哭是真的哭到底了，因爲我再也无法看见我的母亲了。但因爲有永恆，我可以説，妈妈你先去，我随后就到。因爲有永恆，我会抓住真正有价值的事！」松慕强牧师说。

叁、从「死路一条的绝境」，学习从崩溃中站立

马太福音26:38-39记载耶稣在客西马尼园的祷告。耶稣当时非常地恐惧，因爲祂正面对人生中最大的挑战，就是将要被钉十字架。耶稣在面对恐惧时的有叁个观点：

1.再强大都需要同伴

「你再怎样强大，你都无法去避免人生中有一个时刻你会遇见恐惧、彷徨、挑战，再强大的人都需要有同伴。」连耶稣在面对恐惧时，祂召聚门徒成爲的祂同伴，一起警醒祷告。再强大的人，都需要同伴的支援、支持和帮助。

2.祷告、再祷告、继续祷告

当耶稣面对恐惧时，祂奋力地祷告，甚至到了流汗如血的地步。可见耶稣当时是在一个非常恐惧的状态裡面，但祂面对恐惧的方法，就是不断地向神祷告。

3.果子成熟前必有苦味

每个果子在成熟以前，都必定是苦涩的味道。例如苹果、香蕉，若在没有熟之前吃，味道都是苦涩的。同样的，耶稣被钉十字架，战胜死亡后的復活是甜美的得胜。但耶稣为世人完成完美的救赎之前，祂所遭遇的是苦涩和痛苦的。

「我们人生常常遇见痛苦、苦涩、难处，都是我们可能再坚持下去，并遇见甜美的重要关卡。」松牧师提醒，上帝要使用的人绝对不是100分的人，上帝要使用的人是「愿意面对恐惧」的人。当年主耶稣就是这样面对恐惧的，祂成爲了我们最完美的典範。

「上帝不是要我们变成一个完美的人，而是让我们越来越像那一位完美的人，就是耶稣。」期盼我们能够爲了神的义而发怒，但不伤害人；面对生死有平静且能安慰人；面对恐惧和挑战，得以临危不乱，勇敢地倚靠神来面对和战胜恐惧。

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